美白靠吃水果, 這5中水果功效堪比防晒霜

因為「一白遮三丑」的傳統美觀念，亞洲女性對於美白有執著的追求。各類美白產品與美白方法層出不窮，請謹慎判斷，選用適合的美白手段。

白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白水果，因為其裡面所含的成分，多可以讓皮膚變白哦。

夏季美白就得吃這些水果

1.獼猴桃

所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。

2.檸檬

檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。

3.櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。

4.吃西紅柿真的能美白

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。 　　維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

5.豌豆

常吃豌豆可以加強面部的光澤度。豌豆中含有豐富的維生素A，進可以起到潤滑皮膚的功效，對肌膚也不會產生副作用。另外，豌豆還有舒展肌膚、消腫、拉緊眼睛周圍的皺紋的作用。

自製美白補水面膜配方

自製玫瑰面膜

配方：當歸、綠豆、淮山、杏仁粉、白及、白芷各適量，玫瑰精油2滴、玫瑰花水適量

做法

1、把六種粉末各種50克，混合後裝進瓶子，然後從瓶子拿出藥粉一湯匙，放進碗裡面。

2、加入玫瑰花水適量，調和成糊狀，再加入玫瑰精油2滴混合均勻。

用法

用小刷子把面膜均勻塗抹在臉上，等到20到30分鐘洗乾淨，適合各種膚質，四季都適合使用，每周可以用兩次。

功效：白芷和綠豆可以清潔肌膚，淮山，白及可以滋潤收斂肌膚，當歸有活血淡斑作用，杏仁有油脂能滋潤皮膚。玫瑰花精油和玫瑰花水可以保濕美白，活血淡斑。對於老化粗糙，有黑斑，暗沉肌膚很適合。