允兒林志玲的腿居然不如黃子韜？學會矯正腿型絕對是變美秘籍！
前幾天wuli泥石流屬性的黃子韜又來逗大家哈哈大笑了…
一人逛街遇到韜韜，問能不能合照，韜韜說「不能，但你可以偷拍我」！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑點都在此刻一觸即發！
關於泥石流韜韜的段子還真是不少：
1.「哥哥我想給你生猴子！」「不要猴子。」「那就生個熊貓吧！」「不要熊貓，我就想要個正常人。」
2.「哥哥你洗澡的時候會撿肥皂嗎？」「我都是用沐浴露的。」
3.「跟陌生人聊天的時候如何打破尷尬？」「不要和陌生人聊天。」
在水很深的娛樂圈，黃子韜也算是一本正經的泥石流啦！
大家也看過黃子韜所參加的節目《真正男子漢》吧？因為「俯卧撐」出名的韜韜可不是浪得虛名，一言不合就要求俯卧撐，這是要搞事情啊！
很多妹子因為他魔性的表情包圈粉，因為其逗比的回答而笑抽，但你們不要忽略了韜韜的另外一個優點：那就是！大長腿！又細又直又白的！大長腿！
《真正男子漢》某一期在夜裡拍攝，拍到了正在宿舍睡覺的黃子韜，那姿態，那睡意朦朧的神情，是個女生都覺得比不上韜韜的妖嬈。
「大腿居然不如一個男人」真是作為女孩子的悲傷，各位妹子們，你們覺得呢？
因為黃子韜的逗比屬性，差點忘記他的大長腿優勢，實在是慚愧。但是男生的腿長得比女生好看，可不是個例，而是，比較普遍？
我就看看這些腿，我不摸
凱凱王的手真的是修長的喲，當然，除了手還是腿可以說！完全是穿牛仔褲最好的範例啊！我牛仔褲都準備好了，就差一雙長腿了！
陳偉霆穿了短褲，露出的小腿也是又細又直，我還能說什麼呢？風吹了會不會斷？
身高和身材的優勢之一，就是有一雙細直的腿，而且比例需要好，不然光腿長沒什麼卵用，畢竟靠腿吃飯啊！
賜予我一雙wuli韜韜一樣的妖嬈腿吧
大家對腿的審美在於三點：夠細、夠長、夠直，三者需要比例適當。男星們的顏值和腿足夠吸引我們這些少女們舔屏。
但是更多女星（妹子）們的腿可能就不是細長的問題了，腿直不直也是困擾大家的一個歷史難題。
舉個例子：允兒的身材是瘦高類型的，腿也是夠細長的，但是腿有點O型，特別是穿褲子和緊身打底襪的時候，彎彎的不夠美觀啦。
關曉彤的腿稍微肉了點，但她的肉不是胖，而是看起來勻稱些。
林志玲的身高，腿也不是白長的！但是咱們的逆天大長腿的逆齡林志林腿型也不是很直：除了膝蓋能夠合攏，大腿之間的縫隙也是有點大哦。
所以，瘦是其次，最重要的是腿是那種「均稱的直」。
先來科普下腿型：如圖，從左到右分別為 正常腿、X型腿、O型腿、XO型腿，大家根據自己的腿部情況對號入座。
何謂標準的腿型？
也是女生普遍不能達到的（女生多多少少都會有腿型不直的問題）：腳和踝關節之間，腳踝以上，膝蓋以下，和膝蓋以上到大腿下部的四個接觸點之間都能形成窗口。
你的腿型夠完美么？
那些在T台上走秀的超模們的腿，真心養眼啊！之前流行過的「35腿」標準讓大家不敢直視自己，其實35腿是一個標準參考，就算腿不細，也照樣是標準的腿型。
「35腿要點1」：你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應為5:3:2。
「35腿要點2」：直立並自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點均能相互觸及。
「35腿要點3」：從側面觀察腿部時，從屁股微笑線的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應為3:5
矯正腿型，污機菇有一手
X型腿：
解析：整個腿看起來就像是字母X，膝蓋之間可以互相接觸到，而腳踝之間且不能同時接觸到。因為女性的盆骨較男性而言大些，前傾的角度也會比男性大，過多的前傾會導致股骨內轉角度變大，容易形成X型腿。X型腿也是骨骼變形的腿型。
矯正方法：屈膝仰卧平躺，雙腳之間分開一點距離，腳掌著地；開始加緊你的菊花，不，是臀部收緊挺起，至膝、臀、肩在一條直線上，停留片刻；感受下臀部頂部的收縮，接著保持臀部緊張慢慢還原。
O型腿：
解析：O型腿是男女比例差不多，也是屬於骨骼變形的一種，大多數因為走路坐姿站姿以及穿高跟鞋等問題造成的。O型腿是將壓力集中在膝蓋，容易導致關節炎或者關節疼痛。
矯正方法：坐在椅子上右腳抬起，踝關節放置在左腳大腿部位，雙手可以放在大腿上不動；上身前壓（下壓），將胸靠近大腿處，保持30~60秒，然後另一側重複。
XO型腿：
解析：這也是最普遍的腿型了！腳尖、腳跟和膝蓋可以併攏，但是小腿卻不能併攏。這不是真的骨骼變形，是一種虛假的曲率存在在腿之間（你可能有一雙假腿？），它是和肌肉組織分布有關的併發症。
矯正方法：坐著，雙腳腳底貼緊，膝蓋向外撐開並盡量靠近地面；雙手抓住腳踝，上半身下壓至最低點，感受大腿內側的拉伸（可能有種抽筋的感覺）；保持姿勢15~30秒，放鬆，再重複。
大多數妹子長期久坐，腿部線條並不是很好看，甚至因為不運動開始肌肉鬆弛，所以必要的「鍛煉腿型」是很有必要的！
深蹲：雙腳打開略寬於肩，雙手放在胸前，深蹲至大腿與地面呈水平狀，注意重心盡量向後，膝蓋不要超過腳尖。
弓箭蹲：上身保持挺直，下半身弓箭步下蹲，前腿的膝蓋不能超過前腿腳尖的位置
上提臀：平躺雙腿彎曲，右腿豎直上台，與地面垂直，左腿做拱橋狀，雙腿交替進行。
以上的每個動作每組20~30次
循環3~4組
堅持一個月看下變化吧!
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※做到這三點，想不變瘦變美，都難～