肝膽腸排毒刻不容緩

字型大小：大中小肝膽腸排毒刻不容緩讓您全身乾乾淨淨、健健康康！肝膽腸排毒特別針對胃腸功能失調、消化不良、排便困難、便秘、腹瀉、胃脹氣、腹脹氣、食慾不佳、睡眠不好、體內毒素囤積、皮膚問題。特別注重潔凈腸道、改善人體排毒系統、促進消化酵素分泌，增強體質、活化細胞、凈血利尿，使循環系統順暢；對抵抗力差者有改善作用。中國人的體質正在明顯滑坡：中國有一點六億人是高血壓、一點六億人高血脂，有二億人超重或肥胖；城市裡，每五個孩子就有一個小胖墩兒，高中生里百分之八十五以上的學生是小四眼兒……肝膽腸是人體毒素的根本「藏身之地」。因此，應先進行肝膽腸排毒，再進行九大排毒。如果人體重要的九大排毒系統運作順暢，身體就不會因累積毒素而中毒。以大量酶配合微量礦物，對肝膽進行深層排毒。讓肝膽再一次活化起來。將阻塞在肝臟裡面的廢物排除，使膽汁可以更順利地排出，肝臟可以更快地恢復機能。肝機能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改善，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。肝膽的疾病種種外毒和內毒，每天都在不斷地侵入人體，而人體的肝臟也每天不斷地在進行解毒的工作。你的「肝」和「膽」就負擔了「解毒」這項重要的任務。當肝臟功能不全，解毒功能下降，或體內積累的毒素超過肝臟的解毒能力時，就會出現中毒現象，損傷細胞和內臟，也往往造成各種美容問題和疾病。肝臟疾病包括病毒性肝病、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、代謝性肝病、原發性肝癌等幾十種，目前對人類影響最大的是病毒性肝病。」慢性病毒性肝病主要是慢性乙型、丙型肝炎及由此引發的肝硬化、肝癌等。嚴重的肝病幾乎對全身所有器官造成影響，包括腦部、心肺功能、腎臟、胰臟、骨髓、內分泌及免疫功能等。「肝膽腸排毒」作者周易興先生由於大家分享他的以下經驗十多年前，有一次參加香港的醫學會議，其中提供了一項身體檢測。我的檢測報告卻出現了讓我震驚的事！報告顯示，我身體中毒：肝髒農藥中毒；皮膚氯中毒。檢測人員問我是否食素，我瞪大眼楮看著他說：「對啊！為了健康我大部分的時候都吃素。」但，卻農藥中毒！而另一項氯中毒也與健康有關。為了健康，我常常到游泳池去游泳，而池水常使用氯殺菌，我因此也中毒了！ 「蒼天啊！怎麼會如此?」 吃素、游泳都是為了健康啊！結果兩者都令我中毒！！◇到處都是毒！空氣有毒、飲食有毒、現代人的衣食住行，無不含毒！但是，人體是很奇妙的，它自己懂得排毒(否則你我早就中毒身亡了)。腸會排毒，肺會排毒，肝、腎、淋巴、血液、皮膚都會排毒，甚至睡眠也是排毒。這些排毒對人體健康都能產生全面性的效果。但是，您必須懂得調養，否則隨時會再中毒。幫助身體排毒對養生保健、調理體質、促進免疫等有莫大的幫助。最近，東南亞地區掀起了排肝膽毒和排腸毒的熱潮。很多人都在談肝膽保健、腸道排毒，也有不少人曾經嘗試排肝毒、排膽結石、排宿便(清腸)。有不少患病的朋友在進行肝膽排毒或腸道排毒之後，病情得到改善。但是，我要與大家談的是一個「整體性」的排毒，讓全身乾乾淨淨地排毒。排毒後，還要好好地調養、修補和維護。否則，若在這時候再中毒，就沒有充足的能量再好好排毒了。◇九大排毒，全身淨化我們的身體擁有一個完整的結構，由不同的「系統」組成：血液系統、淋巴系統、神經系統、呼吸系統、消化系統、排泄系統、免疫系統、內分泌系統……還有骨骼、肌肉、皮膚、細胞等等。這些「系統」互相影響、互相牽制，規律平衡地運作，讓身體處於最佳的狀態。如果在做排毒的時候，能夠妥當地互相配合，相輔相成，您將獲得超乎想像的改善效果。我先採取肝膽腸全身淨化，再應用平實的「健康調和法」，配合人體九大排毒的換食療法。在排毒後，進行更重要的調養、修補和平衡維護。◇追根究底找病源我曾在新加坡開設「不問診」診所，也就是不問你就可診斷出對方的健康問題，並告知對方過去、現在和未來的種種健康問題。我現在任職於自然療法學院，並兼任多家藥廠的營養調配師。因工作需要而四處演講，也因而獲得各方面的醫學意見，對很多疾病的源頭就是喜歡深入探討。也因我是虹膜學和舌診醫師，多年來應用各種自然療法的方式診斷疾病，目的是找到病的源頭並探索處理疾病的根源，最終讓我總有小小的成果與大家分享。依我多年的診療經驗，大部分的人在進行正確完整的排毒後，身體的健康明顯好轉，疾病也能獲得很大的改善，甚至達到根治。我極力推薦九大排毒療法(尤其是肝膽腸的排毒)，配合對癥換食法及健康調和法(清、營養、運動、休息、快樂)，讓身心達到平衡狀態，慢性疾病、癌癥或其它疾病都會因此遠離你。我深切希望本書的誕生讓更多人更深入地了解人體的排毒系統，掌握更多的排毒良方以及排毒後的調養、修補、平衡維護。在排毒時要注意的事項，即排毒時的好轉反應和所造成的體內元素損失該如何緩解和補充回來。如何正確長久地維護健康是很重要的，一般的排毒方式幾乎都沒有談到這一點。依我的經驗，排毒後再測量身體各部位的能量，確實會看到明顯的耗損和失調。尤其是激烈的排毒方式(如肝膽腸排毒)，若不懂得正確地去維護、調理，往往造成嚴重的身體損傷。而中醫所談的「清」、「調」、「補」(清=排毒，調=調養，補=補回元氣)，是先後有序的。「清」以後不能馬上「補」，必需先「調」。(因為虛不受補。)有很多人「清」了以後會虛弱，需要調理平衡，然後再「補」。在幾千年前，中醫就已經強調這一重要步驟，我更不能不特別強調，提醒大家排毒後一定要好好地調補，正確地維護平衡健康。這樣，您的排毒才會達到效果，否則更糟糕!很多人都只知道肝臟是人體的解毒器官，孰不知肝臟除了是重要的解毒器官以外，它還是人體內化學作用的始和終。當肝臟功能介於總功能的30%到35%時，我們或許不會覺得有何異樣，因為我們的身體不會出現什麼明顯的癥狀，只是會感覺到身體不對勁，但總不能正確的找到問題的根源。相信很多人都有同樣的經驗，即使到醫院做了很多的檢查也沒有明確的答案。沒有人可以準確地告訴我們肝臟現在是處於什麼狀態，是總功能的65%？或28%？或是85%？我們離發現疾病有多遠？肝臟阻塞是萬病之源！肝臟的功能多不勝數，但因長時間的飲食不當（高脂肪/變質脂肪，蛋白質/變質蛋白質）、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽煙，濫用藥物等都將導致肝臟功能降低，最直接影響的是膽汁的製造與分泌。不正常的膽汁分泌進而演變成肝結石阻塞肝臟，肝膽阻塞終將導致各種疾病的產生。把膽結石比喻成萬病之源其實一點兒都不為過。肝膽功能失調與我們身上的所有疾病都有莫大的關係！膽結石聽起來相信對大家一點都不陌生，但是，很多人對膽結石都產生了誤解，認為只有膽囊才會有膽結石，或以為手術割除了膽囊，就不會有膽結石了！這都是極其錯誤的概念，因為絕大部分的膽結石是在肝臟形成，只有小部分的結石是在膽囊形成。即使沒有了膽囊，膽結石依然會在肝臟形成。為避免混淆，這裡我們把在肝臟形成的膽結石稱為「肝結石」，把在膽囊形成的膽結石稱為「膽囊結石」。另外，根據位置的不同，我們同時還有「肝管結石」，「膽囊管結石」和「膽管結石」。中西醫認為：便秘是萬病之源。《千金要方》說：「便難之人，其面多晦」。《論衡》說：「欲要長生，腸中常清；欲要不死，腸無渣滓。」道家說：「若要不死，腸中無屎；若要長生，小便常清」。中醫說：「欲無病，腸無渣；欲長生，腸常清」。現代醫學認為：人體衰老的一個重要原因是腸源性毒素進入血液，破壞組織器官功能所致。歐美醫學家指出：肝臟和腸道的功能不健全是一切疾病的根源。在現實生活中，自身中毒往往到了較嚴重的程度才為人所覺察和引起重視，這就是發生便秘之後。凡患便秘之人，都有自身中毒癥狀，不發生自身中毒的人，事實上幾乎不存在，區別只在於中毒程度不同。任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經常清除體內垃圾，就會在體內存放大量的毒素。人體內，毒素寄存的聚集地是腸和肝，其他的部位也會積聚毒素1、腸道的毒：腸道是人體藏毒最多的地方，毒素會透過小腸被身體重新吸收，然後經過血液和淋巴流轉全身！2、心靈的毒：心理不平衡、壓力、精神緊張、發怒、不耐煩、急躁，容易引起體內植物神經紊亂、失調，繁重的心理壓力令您吃不下、睡不著、拉不出！3、肺部的毒：汽車尾氣等帶來的環境污染、塵土、病毒，加重肺部的負擔！4、血液的毒：血液循環不能暢順滴將氧氣和營養輸送到全身，影響每一個臟器和組織的運作。5、淋巴的毒：淋巴是人體中藥的防禦系統，淋巴阻塞會引起腫脹，毒素滯留積累，就會導致疾病。6、肝膽的毒：肝膽是最大的解毒器官，也是最大的消化腺，肝膽毒素過重，就無法做分解、解毒、代謝、合成的工作。7、腎臟的毒：腎臟負擔過重將無法完成過濾血液、除了人體內的重金屬、尿酸、蛋白質等，而引起慢性疾病。8、皮膚的毒：皮膚是人體最大的器官，皮膚上的汗腺是排毒最迅速的管道，排汗可以排出體內的毒素和重金屬。9、睡眠的毒：人體各個臟器70%的修復和排毒在睡眠中進行，良好的睡眠時保持褪黑激素分泌活躍的好方法，水明可以幫助的松果體保持年輕。現代人的疾病越來越多，諸如心臟病、血管病、高血壓、糖尿病等老年病越來越呈現年輕化趨勢，而更多的年輕人則處在亞健康或亞疾病狀態的煩惱之中。通過科學觀察，專家們發現了一些人體障礙與毒素之間的關係。研究發現，當毒素攻擊神經系統後，首先會使大腦皮層異常興奮，出現入睡困難、早醒、多夢、煩躁、易怒、頭脹痛；進而隨大腦皮層功能的進一步減弱，又會出現嗜睡、周身無力、頭腦昏沉、注意力不集中等嚴重腦疲勞現象。中醫認為，大腸和肺相表裡，肺主皮毛，如果大腸沉積的廢物被人體再吸收，就會使皮膚黃銹、長痘、色斑、乾澀、粗糙、晦暗、無光等。毒素對軀體其它器官進行攻擊後，還會造成軀體疲勞，導致機體功能下降，出現腹脹、便秘、心悸、口臭、上火、口腔潰瘍、月經不規則、四肢酸軟、腰酸背痛等問題。有許多我們看似非中毒性疾病，其實也與毒素有關。在西方發達國家特別是在美國、日本大受歡迎。美國、日本的演藝界、公眾人物、白領和社會各界人士都鍾情於這種效果奇佳的健康美容法。美國歌星珍奈特?傑克遜、英國已故黛安娜王妃、著名影星戴米?莫爾、莎郎?斯通、蔣宋美玲女士、英國查爾斯王子和英國女王都是通過長期用這種方法進行腸內洗凈，來維持她們的健康、美麗和長壽。所有成分來自純天然材料，無任何化學添加，其成分包含：化石珊瑚粉、鈣精華粉、澱粉酵素、蛋白酵素、脂肪酵素、木瓜酵素、黃梨酵素等。它協助預防肝膽腎結石及軟組織鈣化的機率，其特殊配方有助於脂肪代謝，更是多種酵素的激活劑，是促進全身排毐的關鍵！「1身寶典」在腸腔中吸收緩慢，使水分滯留而導瀉，它也協助舒張膽囊的括約肌，增加膽汁的排泄，使膽石更易排出。此外，也幫助舒緩神經，提升血液循環，維持正常的肌肉（包括心肌）及神經活動。所有成分來自純天然材料，無任何化學添加。集排、補、調於一體，迅速解決腸道三大平衡（菌群平衡、酸鹼平衡、電解質平衡），修復腸道屏障，強化腸道平滑肌的功能，讓腸道更順暢，功能更健全。當今市場上的排毒產品無論是以西藥為主，還是以中藥大黃等為主的都是讓大腸內壁短時間內充水腫脹，也就是說用的都是瀉法，長期使用會明顯抑制腸道平滑肌的功能，所以用的時候有效，一旦停用比原來還要惡化！這些都不符合「中醫」的理念。因為在中醫上虛補實瀉，而大部分東方女性體質虛寒，一旦用瀉劑就會雪上加霜，產生「中氣」下陷，遺害無窮。﹡﹡﹡什麼人群適合做腸道的清潔？﹡﹡﹡如出現便秘、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐、肥胖、皮膚粗糙、黃褐斑、痤瘡、酒糟鼻、白殿風、痛風、癌症、高血脂症、高血壓、腦動脈硬化症、煩躁、酸性體質等就有必要進行排毒！﹡﹡﹡什麼人群適合做肝、膽的清潔？﹡﹡﹡自己應要檢查，以下癥狀有2～3個癥狀時，有必要做肝膽的清潔工作1、時常疲倦。2、眼睛昏暗，消化不良。3、頭昏，鼻子偶爾出血。4、牙齦出血，有嘔吐現象。5、臉部、胸部、手、腳背出現紅斑點。6、早晨或季節轉換期，出現過敏性癥狀（咳嗽，鼻涕等）。7、在眼睛、手指甲、皮膚上出現黃疸。8、經常飲酒和飲酒過量。9、長時間服用藥物。10、無緣無故體重降低。11、、性功能減退。12、有脂肪肝或肝硬化。13、肥胖。14、腿腫或肚子有飽和感。15、胸口下部右側有時而陣痛現象。肝膽排毒情況舉例：情況一：我排出許多綠色塊狀漂浮物，軟的，也是結石嗎？結石怎麼會是軟的呢？這些就是結石（也就是肝膽內沉積的代謝廢棄物），化驗成份也是膽固醇、膽紅素、膽汁酸等，和鈣化的結石相同。每個人排出物的形狀、顏色和質地都不同。有塊狀的、條狀的、泥沙樣的，顆粒狀的，米粥樣的，這些都是結石，只是不同階段的罷了。硬的結石是因為混有了鈣的成份，鈣化程度不同，硬的程度也不一樣。手術取出的結石也有一捏就碎的，不是人們印象里很硬的石頭。另外，即便是鈣化的結石，排出後你見到的也是表面已經被不同程度軟化了。情況二：、排出來許多漂浮物，肯定是來自肝膽的嗎？是否是產品成份形成的？這些是來自肝膽的。綠色是最典型的，這是染上膽汁的緣故。平時膽汁也會排放，但很快就在腸道中氧化了，所以在排泄物中不會看到綠色。排出物還可以是墨綠、翠綠、褐色和灰白等很多顏色。這是由於結石中膽固醇和膽紅素的比例不同造成的。每個人排出物的形狀和顏色都不同，同時進行肝膽排毒的人和同一個人第一次清和第二次清的排出物也不一樣，可見這些不是產品形成的。還有人懷疑這些結石是不是胃或腸裡面的。胃腸的石頭通常是飲食不當造成的，多含有植物或異物成分，表面毛糙，中等硬度至堅硬，如果過大可引起胃腸梗阻癥狀，和你排出的東西完全不同。更重要的是我們在清肝膽毒過程中的三次深位結腸清洗應該是把腸道里的異物清理得很乾凈了。﹡﹡﹡酸性體質的危害 ﹡﹡﹡根據統計，國內70%的人具有酸性體質，酸性體質有一個很大的特徵，稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出，罹患慢性疾病的機率很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受影響。大魚大肉，只會讓身體越來越糟，熬夜也會使體質變的糟糕。晚上11點是肝臟以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人來得高。要找出問題的根源，改變你的體質，才是根本解決之道。專精於癌症臨床研究的呂革令博士，在台灣馬偕醫院所做癌症方面的臨床實驗, 發現癌症病人血液檢查的結果 , 百分之百都是酸性反應。日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症病患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。由於酸性過多而引起的病大致分為四類：1、強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，從而導致骨質疏鬆症等疾病。2、強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。3、酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，導致糖血尿、腎炎及各種癌症。4、胃腸道酸性過多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛，胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。酸性體質緣於過食高脂食品，酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。當酸性物質超過了人體自身的調節能力，或人體對酸鹼平衡的調節能力受到影響時，人體環境的平衡被打破，就產生了酸性體質。肝膽排毒的疑問1、孕婦和小孩可以進行肝膽排毒嗎？雖然肝膽排毒對孕婦沒有副作用，但為安全起見，我們建議孕婦在生產後六個星期才做這樣的排毒。另外，除非出現癥狀，一般上十歲以下的兒童都不需要做肝膽排毒。十歲至十六的小孩，分量則是成人的一半。2、我已做了五次肝膽排毒，可是為什麼第一次的膽結石很少，第二次只有幾顆，可是第三次的排毒，我卻排了大概200多顆大大小小的膽結石？這樣的情況比較少見，這意味著肝臟及肝管被許多大大小小的肝結石阻塞並有可能出現輕微硬化的現象。前兩次的排毒只是把膽結石軟化，接下來才是真正的清理。很感謝您的耐心和堅持。3、什麼時候不適合做肝膽排毒？女人在生理期前三天，及生理期間不建議進行肝膽排毒。此外，盡量安排在沒人干擾的假日好好的排毒。月圓的時候進行肝膽排毒身體會較不舒服，那是因為月圓時月亮對身體的吸引力最大，我們喝下的液體需要較長的時間才能發生作用，所以可以避免之。4、做了肝膽排毒後是不是一定會有膽結石？根據臨床經驗發現在北美：90%的成人有膽結石；50%的小孩有膽結石；有85%沒有出現癥狀的人（超過18歲），在做了清肝排膽後都發現了肝/膽結石；100%的癌症病人在做了清肝排膽後都發現了膽結石；100%由食物引起過敏的人在做了清肝排膽後都發現有膽結石！100%有口氣的人在做了清肝排膽後都發現有膽結石！所以，幾乎每一個人都有膽結石的問題。5．肝膽排毒是不是一定要配合灌腸和斷食？肝膽排毒時，有些膽結石會遺留在腸道，所以有些人會有輕微的不適感。灌腸可以加速膽結石的排出，而斷食可以讓肝臟好好的進行排毒，同時也減少腸道的負擔。不妨向相關人士詢問更多詳情。如不能接受灌腸，可使用一些天然的通便劑。此外，請務必在排毒之前及之後服用蘆薈汁和良菌。纖維則是在排毒之後第二天開始服用以加速膽石排出。6、什麼人不適合做肝膽排毒？基本上每個人都應該做這樣的排毒，除了有腎臟衰竭（正在洗腎及有尿毒）問題的人。孕婦建議在生產後六個星期，小孩十歲以上才建議做。7、如果覺得肚子餓，怎麼辦？肚子餓是因為我們的先前準備功夫做的不好。排毒期間的飲食要簡單清淡，如配合斷食/換食，食量應該逐量減少就不會有飢餓感。此外，還可以大量的喝水與果汁來消除飢餓感。8、肝膽排毒有助於減肥嗎？雖然肝膽排毒的本意不是減肥，但是我們有很多見證發現到，有很多瘦不了或胖不起來的人，在幾次的排毒過後都能夠回到他們身體平衡時的體重。肝膽排毒之後，瘦的人不但長肉，而且氣色精神都很好。而原本胖的人，也很快的體重減輕了，尤其是腹部肚腩的部分。這都是肝臟清潔了，荷爾蒙也平衡時才能看到的效果！9、我排出來的粒狀物是軟的，為什麼膽結石不是硬硬的？蘋果汁與檸檬汁有軟化膽結石的作用。一般上，呈黃色和青色的膽固醇石最容易被軟化，所以排出來的黃色和青色的膽結石几乎都是軟軟的，那表示平時營養過於豐富，過量脂肪，蛋白質等積累肝臟無法代謝。比較難被軟化的如呈褐色或黑色的膽色素石、鈣化石，那是平時或長期服藥，或食用過量的精緻食物（快餐，罐頭，防腐劑，色素等）所致。10、我長期服藥，可以做肝膽排毒嗎？在做肝膽排毒時，一般我們都建議停止所有的藥物，包括中藥和西藥。此外，營養補充品也應該暫時停止。有些必須長期服用的藥物如針對膽固醇，高血壓和糖尿病的藥物，建議先讓飲食清淡一個星期，並在家人的監護之下進行排毒。總之，除非迫不得已，不然都不建議排毒期間吃藥。配合飲食的調整，生活習慣的改變和定期的肝膽排毒，我們可以喚醒肝臟的調節功能，甚至可以不用再依賴藥物了。11、肝膽排毒會有副作用嗎？只要排毒前的準備和排毒後的保養做好，肝膽排毒是沒有副作用的。~排毒前的準備~· 清淡飲食，不吃任何化學食物加工品（如：罐頭、腌製品、快餐等）；· 多喝果汁（尤其是蘋果或檸檬汁）；· 不喝冰水；· 逐量減食，以避免排毒期間產生飢餓感。~排毒期間的準備~· 除非有需要，不然暫停服用任何中藥、西藥和保健品；· 能夠斷食最好，如果不能堅持，可以半流質食物代替；· 多喝溫水和果汁；· 心情放鬆。~排毒後的保養~肝膽結石排除的當天，我們可以以各種蔬菜（建議用馬鈴薯、番茄、洋蔥、蘿蔔、芹菜和生的腰豆。所有材料切小段放入水中煮30分鐘至軟化）煮湯，慢慢的咀嚼，慢慢的喝以補充精力，安撫消化系統。如排便的次數太頻密，可以喝一些甜的飲料如黑糖薑茶、紅棗龍眼、蜜糖水、胡蘿蔔汁，止瀉可以吃白麵包一片。12、肝臟發炎、膽囊發炎或腎臟發炎時可以進行排毒嗎？一般上如有肝臟、膽囊或腎臟發炎，甚至於腸道、闌尾（俗稱盲腸）發炎時，建議先把發炎的不適降到最低。身體嚴重發炎時，一般會有發燒與劇烈疼痛的現象，可以大麥草汁、蜂膠和蘆薈水消炎。此外，必須避免容易引起發炎的食物，尤其是煎炸燒烤、辛辣刺激、動物性蛋白質過高的食物。當發炎的狀況改善時，肝膽排毒就是最好的治療方法。13、除了橄欖油，可以以其他的油代替嗎？目前為止，以橄欖油作為刺激肝膽排毒是效果最好、最溫和的選擇。如您對橄欖油敏感（是很少見的現象），建議以葵花籽油代替。椰油分子較大較油膩，有一部分人使用來做肝膽排毒後會出現明顯不適的癥狀而影響排毒效果。另外，一些加工過的油如芥花油（canola oil），植物油（margarine）,因不是天然加工，所以不應該使用。排毒前須知1、飲食清淡；2、清腸或進食纖維素；3、通經絡；4、排毒前的晚上12:00開始不能進食，但可以喝水。第一天中午12:002包 「一身寶典」1號加入150 cc檸檬蘋果水，搖勻一口氣飲下中午12:00至晚上6:00至少喝5-6杯檸檬汁晚上9:00喝100 cc橄欖油+100cc檸檬原汁，喝完馬上躺下右側卧至少20分鐘後，就可以選擇任意睡姿第二天早上6:00或早上7:001包「一身寶典」1號加入150 cc檸檬蘋果水，搖勻一口氣飲下早上8:00或早上9:001包「一身寶典」1號加入150 cc檸檬蘋果水，搖勻一口氣飲下早上7:00至早上10:00飲用「一身寶典」4號前，喝1-2杯補氣湯水早上10:00至早上11:00用滾水溶解「一身寶典」4號，趁熱飲用「一身寶典」的功效● 活躍人體九大排毒系統，獲得全身凈化。● 凈化肝膽腸，活化各器官組織的機能。● 促進新陳代謝，健康細胞，增強體質。● 防止皮膚出現皺紋、美化皮膚、美白淡斑。● 排出多餘的脂肪、宿便、毒素等體內廢物。● 改善便秘，調整腸胃功能，提升免疫力。排毒期間及後期可能產生的反應● 期間或會產生腹部不適、便意頻密、排出黏膩惡臭糞便；● 愛喝濃茶和咖啡人士，排泄次數可能較少、甚至不排便；● 肥胖或非常嚴重的長期便秘者，也可能有排泄困難；● 期間如有頭暈、作嘔、噁心的現象，這是凈化的冥眩反應；● 期間毒素可能透過皮膚髮泄出來，請多喝水、多流汗即可舒緩；● 期間排便惡臭，但凈化後排便會正常、暢通；● 排毒後會有減重效果，有些人會清減一些；● 排毒後皮層會比較柔滑、光澤、白凈；● 排毒後感覺比較有精神、心情會比較輕鬆、壓力減少。● 排泄嚴重者可吃1片白麵包即可止瀉；● 需多排泄或加強清腸者，可以多飲高能量水，待排泄完後再喝，效果更佳；● 身體虛弱及排泄較強者，如感到頭暈或內臟劇烈運動，需要卧床休息並飲用紅棗水；● 身體虛弱及長期便秘者，因內臟大量運動導致體能消耗、身體透支，需要卧床休息；● 第一次肝膽腸排毒若發現排出極多毒素，表示毒素積累嚴重，如欲徹底凈化，可於21天後再次進行肝膽腸排毒療法。● 體質健康者，如無法避免不正常的飲食及生活中的各種毒素，欲保持身心最佳狀態，也可每21天進行一次肝膽腸排毒療法。對女性的改變對男性的改變1.輕鬆暢快的感覺，太開心了2.身體輕了、脾氣也改了3.狐臭淡了4.口臭不見了、口苦改善了5.頭重的感覺減輕許多6.額頭一天就亮麗了7.彩妝更容易上、更亮麗了8.痘痘一天就消沉了9.皮膚白了、斑淡化了10.月經較正常、也較乾淨了11.來月經時不會那麼疼了12.感覺吃食物和保健產品更有能量了13.睡眠好了14.皮膚滑潤光亮了15.停經前不舒服的感覺輕鬆了許多16.爬樓梯、爬山更輕鬆、容易了17.對懷孕更有信心了1. 走路輕快2. 工作有效率3. 思路清楚了4. 口味輕了、口不苦了5. 體力增加了6. 臉色紅潤光彩7. 下午比較不累了8. 酒量增加了9. 性能力改善10. 睡眠好11. 不常長痘痘了12. 上廁所更輕鬆了肝膽排泄說明：● 如果發現到排出物為黃色，綠色或褐色的粒狀物，這些粒狀物就是軟化後的膽結石，也是長久以來阻塞在肝膽的毒素；● 如排出來的膽石呈黃色或青色（膽固醇石），那表示平時營養過於豐富，過量脂肪，蛋白質等積累肝臟無法代謝；● 如膽結石呈褐色或黑色（膽色素石），那有可能是平時或長期服藥，或食用過量的精緻食物（快餐，罐頭，防腐劑，色素等）所致，此外貧血也會導致大量膽紅素產生而出現膽色素石；● 如果發現白色或灰色的「泡沫」浮在水面上，那是溶解了的膽固醇結晶；● 如果發現透明的結晶體形似玻璃碎渣，稱為膽囊結石晶塊物體，因膽汁分泌不足所致，該位人士比較容易脹氣或潰瘍；● 如果排出物顏色為橘紅色，是腹腔慢性發炎、重金屬所致、其本人容易消化不良、膀胱發炎、子宮卵巢發炎；● 如果排出物顏色為黑色或金黃色，為其本人體內臟腑通道的阻塞物。十大排毒食物現代社會環境污染日益嚴重，及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。這裡介紹10種有助於排毒的食物，以饗讀者。一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。二、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。三、海帶：味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。四、木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。五、黃瓜：味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。六、苦瓜：味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經血調順。七、荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。八、豬血：味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。九、綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由於濕毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更甚。十、茶葉：性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。另外，茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
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