天然營養豆漿機米糊食譜大全

黑芝麻糊

用料：黑芝麻60克,大米40克,過濾水1500毫升。

製作：1、清洗乾淨豆漿機桶，清洗乾淨物料，並放入豆漿機桶內。

2、放好豆漿機頭，接通電源，選擇「米糊」功能，啟動豆漿機。

3、25分鐘豆漿機自動做好米糊，並提示音響，加入調料即可食用。

營養功效：養顏美容、益智健腦

建議：不要加入糖和蜂蜜，原味最好。

胡蘿蔔蛤蜊粥

用料：大米50克，蛤蜊肉20克，蘆筍10克，過濾水1500毫升。

配料：薑絲5克，橄欖油10克，食鹽適量。

做法；1、將大米、蛤蜊肉、蘆筍洗凈，蛤蜊、蘆筍切成塊。

2、將所有用料放入豆漿機桶內，並加入適量水。

3、將豆漿機頭放好，連接電源，選擇「米糊」功能，啟動豆漿機工作。

4、25分鐘左右，粥做好，加入配料即可食用。

營養功效：胡蘿蔔蛤蜊粥富含豐富蛋白質，脂肪，維生素A、B1、B2和礦物質鈣、鎂、碘等，是營養補充和美膚減肥不錯的選擇。

美膚瘦身羊肉雞蛋粥

用料：羊肉40克，大米50克，雞蛋1個，薑絲5克、鹽3克、白鬍椒2克、橄欖油10克，過濾水1500毫升。

做法：1、將羊肉洗凈切片，大米洗凈放入豆漿機桶內，並加薑絲、白鬍椒、過濾水。

2、將豆漿機機頭放好，連接電源，選擇「米糊」功能讓豆漿機工作。

3、25分鐘左右，豆漿機提示響，粥做好，將調料加入，並將將雞蛋打入，稍等一會雞蛋燙熟即可食用。

營養功效：羊肉富含高蛋白、多種礦物質等營養素，並且羊吃草，不經過人工飼料餵養，最安全。羊肉脂肪溶解度為47度，遠遠高於人體溫度，脂肪食用後不易吸收，可放心的吃，不怕長胖。

夏日降暑粥

用料：小米30克，海帶20克，綠豆20克、蓮子15克、牛肉10克、百合10克、雞蛋1個、過濾水1500毫升。

做法：1、將除雞蛋其它所有物料洗凈、放入豆漿機桶內，放好豆漿機頭。

2、接好電源，選擇「米糊」功能按鍵，啟動豆漿機工作。

3、25分鐘左右，豆漿機提示音響，降暑粥做好了。

4、將雞蛋打入粥內、並攪拌即可食用，如果喜歡調料的可以加入自己喜歡的調料。

一般的降暑食品都是含糖多，或是含蛋白質少，這樣造成營養補充不平衡，這裡加入雞蛋和牛肉能補充蛋白質。雞蛋最後放入是為了讓營養盡量最少流失。

雙蓮糯米粥

用料：血糯米50克，蓮子10克，蓮藕15克，過濾水1500毫升。

做法：1、蓮藕洗凈，切成小塊，糯米、蓮子洗凈，全部放入豆漿機桶內。

2、將豆漿機頭放好，接通電源，選擇「米糊」功能，啟動豆漿機工作。

3、25鍵名左右，豆漿機提示音響，雙蓮糯米粥做好，即可食用。

建議：此粥以原汁原味飲用為佳，不宜添加其它配料。

營養功效：此粥能清熱下火，滋液生津。

薺菜粥

用料：新鮮薺菜30克，粳米50克，牛肉15克，橄欖油適量，過濾水1500毫升。

做法：1、新鮮薺菜洗凈，切碎，牛肉洗凈切碎，豆漿機取下，清洗乾淨豆漿桶。

2、粳米清洗乾淨，所有物料放入豆漿機桶內，並加入適量水。

3、放好豆漿機頭，連好電源，選擇「米糊」功能按鍵，啟動豆漿機工作。

4、25分後左右，豆漿機提示音響，米糊做好，加入橄欖油等其它調料即可。

九陽豆漿機米糊食譜大全滋補版

當歸米糊

用料：粳米60克，紅棗5顆，當歸15克，過濾水1500毫升。

做法；1、當歸用熱水浸泡15分鐘，煎出濃汁100克，去渣後將汁倒入洗凈的豆漿機桶內。

2、粳米清洗後倒入豆漿機桶內，紅棗去核洗凈後放入豆漿機桶內，並加入適量過濾水。

3、放好豆漿機頭，連接電源，選擇「米糊」功能，豆漿機開始做當歸米糊，25分鐘後做好。

營養功效：氣血不足、月經不調、閉經、痛經、血虛頭痛、眩暈及血虛便秘。

山藥米糊

用料：糯米50克，干山藥片30克，黑砂糖10克，過濾水1500毫升。

做法：1、將糯米和山藥洗凈，放入豆漿機桶內，加入過濾水。

2、放好豆漿機頭，連接電源，選擇「米糊」功能，豆漿機開始做米糊。

3、米糊做好後，加入黑砂糖攪拌即可。

營養功效：健脾養胃，補肺益腎。

萸肉米糊

用料：萸肉20克，糯米50克，純凈水1500毫升。

做法：1、取洗凈萸肉20克，糯米50克，放入豆漿機桶內，加入純凈水到水位線處。

2、放好豆漿機頭，連接電源，選擇「米糊」功能，豆漿機開始做米糊。

3、大約25分鐘左右，豆漿機提示音響，萸肉米糊做好，加入橄欖油等綠色調料即可。

營養功效：具有補益肝腎，收斂固澀的功用。

生芡米糊

用料：生芡15克（生芡實同麥麩炒至黃色後），糯米40克，過濾水1500毫升。

做法：1、將糯米洗凈後，同生芡一起放入豆漿機桶內，加入過濾水。

2、將豆漿機機頭放置好，連接電源，選擇「米糊」功能，啟動豆漿機。

3、等25分鐘左右生芡米糊就做好了。

營養功效：具有健脾止瀉，益腎固精之功效。

人蔘米糊

用料：人蔘5克，粳米50克，過濾水1500毫升。

做法：1、粳米洗凈放入豆漿機桶內，加入過濾水。

2、人蔘切碎，放入豆漿機桶內，放好豆漿機，選擇「米糊」功能，啟動豆漿機。

3、25分鐘左右，人蔘米糊做好。

營養功效：有益元氣，補脾、肺、抗衰老(抗衰老食品)的功效。

紫蘇粥

原料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克，生薑6克，過濾水1500毫升。

做法；1、將鮮紫蘇葉洗凈，姜切成細粒，與粳米放入豆漿機桶內。

2、豆漿機桶內加入過濾水，放好豆漿機頭，連接電源，選擇「米糊」功能，啟動豆漿機做豆漿。

3、大約25分鐘紫蘇粥做好，可以加入橄欖油等調味品。

營養功效：疏散風寒，和胃降逆，解魚蟹毒。

豆漿機米糊食譜做法大全

1、牛奶粥

原料：大米80克，純凈水1500毫升，奶粉3調羹。

製作方法：1、將大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。

2、將米放入豆漿機桶內，加入水和奶粉。

3、將豆漿機機頭放好，啟動豆漿機工作，25分鐘左右牛奶粥做好。

2、蛋黃粥

原料：雞蛋1個，大米50克，純凈水1500毫升。

制方：1、將大米淘洗乾淨，放入豆漿機桶內，並加入純凈水。

2、將雞蛋打開放入豆漿機桶內，將雞蛋攪拌開。

3、將豆漿機機頭放好，啟動豆漿機工作，25分鐘左右粥做好。

3、青菜肉糜粥

原料：大米50克，菠菜葉20克，瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克，高湯1200毫升。

做法：1、將大米洗凈，放入豆漿機桶內，加高湯。

2、將瘦肉切成小塊，放入豆漿機桶內。菠菜葉洗凈，切碎備用。

3、將豆漿機機頭放好，啟動豆漿機工作，25分鐘左右粥做好。

4、將菠菜放入粥內攪拌即可，你也可以加入適當的調料，如橄欖油等。

4、海鮮粥

原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯1500毫升。

做法：1、將大米洗凈和高湯一起放入豆漿機桶內。

2、將蝦仁洗凈，切成小粒，放入豆漿機桶內。

3、將豆漿機機頭放好，啟動豆漿機工作，25分鐘左右粥做好。

4、將芹菜末放入，加上鹽和橄欖油即可。

5、豬肝泥粥

原料：豬肝一個，大米50克，姜1塊、高湯1500毫升。

做法：1、將米洗凈，放入豆漿機桶內，並加入高湯。

2、將豬肝取少許切片，加少許鹽、姜和料酒腌5分鐘去腥味。

3、將豬肝取出，放入豆漿機桶內，姜切碎放入豆漿機俑內。

4、將豆漿機機頭放好，啟動豆漿機工作，25分鐘左右粥做好。

6、魚粥

原料：大米50克，鱸魚（或其它多肉少刺的魚）一條，高湯1500毫升，生薑2塊。

做法：1、將米洗凈放入豆漿機桶內，加入高湯。

2、將魚整條去骨，挑出適量魚肉切碎，用鹽和生薑腌5分鐘，放入豆漿機桶內。

3、將豆漿機機頭放好，啟動豆漿機工作，25分鐘左右粥做好。

1、米豆漿：黃豆45克，大米60克。益處：融合了豆類和穀類營養精華，富含膳食纖維，豆香高濃香醇，營養均衡全面，更利於人體吸收。2、經典五穀豆漿：黃豆、大米、小米、小麥、玉米各20克。益處：融合了五穀營養精華，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和膳食物纖維等有益人體營養元素，營養全面均衡，利於人體吸收。3、養顏豆漿：干黃豆65克，紅棗10克，蜂蜜適量。益處：含有不飽和脂肪酸、亞麻酸等與皮膚新陳代謝密切相關的物質，可調理內分泌平衡。堅持飲用，對美容潤膚、助顏抗衰老有益，是女性日常美容養顏佳品。4、益智豆漿：干黃豆60克，核桃仁10克，黑芝麻5克。益處：含有卵磷脂、膽鹼等特殊養分。堅持飲用，對改善大腦機能，增強記憶力有益。5、消暑豆漿：干黃豆45克，綠豆30克、白糖適量。益處：消暑止渴、清熱敗火，補充夏季容易流失的營養，是消暑佳品。6、長壽五斗豆漿：干黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克。益處：富含人體所需的多種營養，長期飲用能降低人體膽固醇含量，降脂降壓降糖，保護心血管，增強人體免疫功能，是中老年人日常養生保健佳品。 糊來王養生糊食譜：7、女人養顏糊：大米1杯，薏米1/2杯，百合1/2杯。益處：烏髮養顏，去斑潤膚，健脾益胃，補肺清熱，潤腸道。8、男人保健糊：大米1杯，大棗1/2杯，枸杞1/4杯，生薑1/4杯。益處：改善血液循環，補血養顏，益氣補腎，除風祛寒。9、老人益壽糊：大米1杯，黑米1/2杯，花生1/2杯。益處：通筋活絡，消痰化瘀，降血壓，降血脂，防止動脈硬化。10、少兒益智糊：大米1杯，核桃1杯。益處：益智健腦，增強少兒大腦發育。11、孕婦調理糊：大米1杯，紅棗、桂圓各1/2杯。益處：和中益氣，調理腸胃，改善消化粘膜，有助於消化吸收。
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