腰間盤出問題？都怪你沒愛護好它

06-26

傳說中人體身上有一個關節，你不愛它，它就會生氣的「出軌」！一出軌就會讓不少親們有一種難以形容的酸痛！這就是傳說中的腰間盤！小小的腰間盤對他們來說就相當於家里的重要房間，雖小但是離不開它！腰椎間盤周圍被一圈厚厚的纖維環和韌帶擋著，常年見不到陽光！

其實這是一份非常重要的工作，小小的腰椎間盤要和上面的23個脊椎相親相愛！國際部理療專家說道，我們無論是站著還是坐著，都需要腰間盤，學名叫做腰椎間盤支撐起上半身的重量，如果一次次的熬夜或者上網玩電腦遊戲都是對腰間盤的一種折磨！這麼說吧，當你長時間坐著或者站著，躺下去休息的時候，是否覺得自己的腰椎在「咔咔」作響！如果不小心碰到了車禍的挫傷！鑽心疼痛好久沒緩過勁！

正常的腰椎是這樣的……

萌萌的，幫助主人工作

國際部康復理療告訴你：腰的毛病，不少是久坐勞損和意外損傷積攢起來的。腰椎是一個樂天派，不要因為你是個年輕人，不去珍惜自己的腰椎間盤！早晚有一天腰椎會反抗！腰需要保護，不然會出意外，在這裡，國際醫療部康復理療醫生為您總結4條最傷腰椎的行為，愛護腰椎從點滴做起！

錯誤座姿，腰椎過度屈曲

在我們的日常活動中，腰椎大多處於屈曲狀態，過度工作就等於增加腰椎屈曲的時間。統計表明，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000-5000次。這種過多地、反覆地屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。

受傷了之後，它覺得心好累

開車久注意腰椎，脊柱被反覆拉伸

科學家們發現，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻範圍，所以開車時腰椎很容易和汽車產生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會加速腰椎的退化、變形。

腰椎受傷，心好累

突受外力，易發腰扭傷

正常的腰椎間關係富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力，可承擔450公斤的壓力而毫髮無傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運動後突然用力，很容易突破它的承受極限，引發腰扭傷。

腰椎受傷（骨質破裂），好難受！

露出小蠻腰，影響腰椎的營養供應

腰部特別怕冷。如果冬天露腰，為了抵禦寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環減少，會影響椎間盤的營養供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害。

溫馨提示：腰間盤初期一定要立即進行按摩等治療，不要隨隨便便「不在乎」，小心積勞成疾，腰間盤和你抗議哦！