生病的人多吃水果有好處 那麼芒果有多好

　　應該說大部分芒果的功效都是一樣的，區別不是很大，對於生病住院的病人，我們一般根據情況買合適的水果去看病人，那麼對於膽固醇高有心血管疾病的病人來說，給病人帶芒果就再適合不過了，芒果還可以理氣、止咳、健脾、益胃等效果，可以促進病人的食慾，快速補充營養。

　　當然了熱心醫生小編這麼推薦芒果，還得教大家怎麼挑選芒果，在買芒果之前還得先了解下怎麼判斷芒果熟不熟，一般芒果都是金黃色的，聞起來有果香味就是熟了。如果是青芒這種品種的，一般按壓如果是軟的，也會有果香出來就是熟的了，不需要看顏色了。

　　芒果的功效與作用：

　　食用芒果有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈等功效，成熟的芒果在醫藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、 李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。西雙版納地區的傣族喜歡把芒果製成芒果膠食用，其做法是把芒果煮熟去核過濾，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口，風味別緻。

　　芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

　　雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面 部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

　　醫藥功效：

　　肉多，味道甜美，以其獨特的外形很受大家的 歡迎。特別是炎熱的夏天，吃芒果可以降暑。芒果還有很多的食療功效，主要有能降低膽固醇，防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚的作用， 今天主要介紹的是芒果預防乳腺癌的療效。

　　研究人員對芒果中的多酚進行了研究，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果 預防或抑制癌細胞的一種機制。

　　芒果可是健康的水果，預防各種疾病它也是行家，經常食用對身體大有好處，特別是女性朋友，一定要注意好自己的身體哦，多吃些 健康的蔬菜水果是很有必要的

　　芒果的營養價值：

　　芒果營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

　　熱心醫生小編這麼推薦芒果，既然芒果這麼好，就趁著現象芒果多的季節，多吃點吧。

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