一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」

一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」經絡穴位不通會造成氣血的淤堵，比如頭暈目眩、身體乏力、頭痛三高、失眠多夢、腰膝酸軟等都是氣血不通的表現。這裡向大家的介紹的這套經絡拍打操，能夠有效地打通身體重要的穴位，提昇陽氣，促進血液循環。堅持鍛煉可以調理高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病，它集運動健身、經絡養生於一體，適合各個年齡段的朋友進行鍛煉。

一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」1、 拍打十宣穴十宣穴位於我們十個手指指尖，兩手手指分開進行對擊，可以降壓、預防頭暈。2、拍打八邪穴八邪穴位於我們十個手指的指縫處，兩手手指交叉相對，可以改善手指麻木、咽喉腫痛。3、拍打虎口用兩手虎口處進行對擊，刺激合谷穴，起到緩解牙痛、暈車的效果。

一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」4、拍打大小魚際雙手大小魚際輪番進行對擊，大小魚際是肺經的循行所過，具有強心的作用。5、拍打手背兩手手背進行對擊，刺激三焦經上諸多穴位，可以改善腦部供血。8.拍打肘窩用一側手拍打另一側肘窩部，肘窩上有曲池、曲澤、尺澤等重要穴位，有降血壓、止咳的作用。

一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」9.拍打雲門穴雲門穴位於肩前部，是肺經上的重要穴位，用一側空拳叩擊或用空掌拍打對側雲門穴，可以改善咳嗽、氣管炎、支氣管炎、哮喘等肺部病症，此外還可以預防肺癌的發生。10.拍打肩井穴肩井穴位於大椎穴與肩峰連線的中點，用一側空掌拍打對側肩井穴，能夠升提陽氣、緩解頸肩部酸痛不適。

一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」11.拍打百會穴百會穴位於頭頂，用手指指尖叩擊百會穴，有安神、降壓、緩解頭痛的作用。12.拍打腹部腹部是胃經、任脈等經絡所循行之處，還有神闕、中脘、關元、氣海等保健要穴，兩手手掌有節奏的拍打腹部，可以改善腸胃功能，促進消化吸收，調理糖尿病。13.拍打後腰部兩手空拳叩擊後腰部可以刺激到腎腧、三焦腧、氣海腧等膀胱經上重要的穴位，可以改善泌尿系統的疾病，強腰固腎。14.拍打腘窩腘窩內有重要的委中穴，手掌拍打腘窩可以緩解腰背部不適感，舒筋活血，清熱解毒。

一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」15.拍打膽經膽經循行於腿部兩側，可以空拳叩擊，拍打膽經可以起到疏經通絡、活血排毒、清除血液垃圾、瘦腿等功效。

一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」以上拍打力度以耐受為度，拍至局部紅熱或出現痧點即可。

一套實用的經絡拍打操，「拍通經絡、健康無憂」這一套拍打操堅持做必定會起到意想不到的效果，今天不養生，明天養醫生。自己是最好的醫生，人體的自愈能力才是最好的良藥。
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