念佛問答：十念記數法如何記數和換氣？

南無阿彌陀佛

問：十念記數法如何記數和換氣？

學佛有問必答：

十念記數法是印光大師發明的一種念佛方法，也是慧凈上人經常提倡的。

十念記數法不談怎麼換氣，只講三個清楚：念的清楚、聽的清楚、記的清楚。

如果念佛時留意怎麼換氣，就做不到這三個清楚。

我們每天除了念佛，也要說不少話，我們平時說話沒有換氣的問題，念佛也沒有這個問題，也就是說：無論怎麼換氣都行，自自然然就好，不要勉強怎麼換氣。

當我們做到三個清楚的時候，自然就忘記了換氣這回事，讓身體自然呼吸。

至於記數，無論怎麼念，都是在每一聲佛號念完之後記數，也就是在前一句佛號和後一句佛號之間的停頓處記數，記數不能用工具，也不能用手指，而是心裡記數。印光大師說，這樣就是最好的養身心的方法，如果通過手指撥動佛珠或記數工具來記數，這樣就勞身又勞心，不利於身心。

如果以「念佛示範」做範例，記數方法參考如下：

南無-阿彌-陀佛（心裡記1）

南無-阿彌-陀佛（心裡記2）

南無-阿彌-陀佛（心裡記3）

南無-阿彌-陀佛（心裡記4）

南無-阿彌-陀佛（心裡記5）

南無-阿彌-陀佛（心裡記6）

南無-阿彌-陀佛（心裡記7）

南無-阿彌-陀佛（心裡記8）

南無-阿彌-陀佛（心裡記9）

南無-阿彌-陀佛（心裡記10）

......如此一直從1.2.3...10循環（不能繼續往下記到11、12...這些）

如果以三、三、四的方法念佛，仍然是每一聲佛號之後記數。

很多人用十念記數法念佛，還是妄想雜念很多，原因在於沒有在每一聲佛號念完之後記數，而是在念佛時記數，此外就是沒有聽清楚自己念的佛號。

有一個要記住，不管怎麼念，心裡要明白，我們仍然是靠「南無阿彌陀佛」名號的救度往生極樂世界，不是靠自己的念佛功夫往生，這樣還是他力念佛。如果以為靠念佛功夫來增加品位，或以為這樣功德就大，這就回到自力上了。自力念佛往生有品位高低（胎生），他力念佛超越品位直接往生報土（化生）。

實在不會十念記數法也沒關係，鸚鵡八哥、按豬腳的女人也不會這些方法，一樣念佛往生，南無阿彌陀佛。

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答疑老師：佛有，敬請常念：南（ná）無（mó）阿彌陀佛