甘蔗還有這操作？7種水果「熱著吃」，功效杠杠滴

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來源：美食工坊，ID：meishigongfang

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但大冷天吃水果對牙齒確實是種挑戰，還有人說天冷吃水果寒涼容易傷脾胃拉肚子……

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那給水果換種吃法不就行了么！

中醫也更推薦把水果「熱著吃」。

新鮮水果熱著吃，

不但寒性會減弱，食療效果也會翻倍哦。

?鹽 蒸 橙 子

不僅可以緩解肺熱咳嗽，對寒咳、頑咳也有效，而且無副作用，超適合小孩吃。

@Shabaina

? 烤 橘 子

橘子也可以蒸熱食用，完美撇去寒涼，但橘子除了蒸還可以烤著吃！

@Shuigirl-玄米布

橘子烤著吃，能夠預防感冒，增強抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應。

@吳陸陸

? 冰 糖 燉 雪 梨

特別適合肺燥、乾咳無痰、口乾、咽乾等症。就算沒咳嗽，多喝這樣的燉湯也是很好的。

@Oo熙媽廚房oO

是不是想說：

「這幾樣水果可以熱起來吃，我都知道啊~」

那下面幾個水果熱食小方子，

讓你進階養生新高度。

?甘 蔗 煮 水

秋冬甘蔗季，汁多味甜的甘蔗能清熱潤燥，用小火慢煮的甘蔗水清熱潤燥效果更佳。

甘 蔗 馬 蹄 水

@妖妖叫張小豬

食 材：

甘蔗、馬蹄（荸薺）

做 法：

1. 甘蔗、馬蹄洗凈去皮，甘蔗剁成段後一剖為四，入鍋加清水；

2. 煮開後轉小火再煮半小時左右即可。

@紅白藍緑

?蘋 果 煮 湯

煮熟的蘋果溫和止瀉，適合輕度腹瀉者，並且能夠雙向調節腸胃，改善秋冬乾燥引起的便秘。

蘋 果 甜 湯

@Embrace月光晒乾眼淚

食 材：

蘋果1個、紅棗2顆、鹽半勺、生粉1勺

做 法：

1. 清水、鹽、生粉混合，放入蘋果浸泡15分鐘；

2. 泡好洗凈去核切塊，紅棗對半切開；

3.蘋果、紅棗加半碗水入電壓力鍋，煮8分鐘即可。

@秦小放LOVE

?山 楂 蒸 食

山楂生食對胃有一定刺激，蒸熟後就沒有這個顧慮啦，解油膩助消化效果更佳！

蒸 山 楂

@lazyzy

食 材：

山楂、冰糖

做 法：

1. 山楂洗凈去核，與冰糖一起放入碗中；

2. 上鍋蒸15分鐘即可。

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