什麼方法能治失眠?

龍眼洋參飲：龍眼肉30克，西洋參6克，白糖少許。將西洋參浸潤切片，龍眼肉去雜質洗凈，放入盆內，加入白糖，再加適量水，然後放置於沸水鍋蒸40-50分鐘即成。早晚服用，吃西洋參和龍眼肉，飲湯。 功效：養心血，寧心神。 酸棗仁粥：酸棗仁（生、熟均可）30克，粳米100克，將酸棗仁搗碎，濃煎扯去渣取汁。將淘洗凈的粳米煮粥，米半熟後，加入酸棗仁湯，同煮成粥。每日晚時溫熱頓服。 功效：養肝、寧心、安神、止汗。 中藥療法： 療法一：方葯 中醫把失眠分為6型，不同的類型，用不同的方葯治療。 1 痰熱內擾型 主症為失眠心煩，惡夢紛紜，易驚易醒，脘腹痞悶，口苦噁心，頭沉目眩，飲食不振，胸悶，咳嗽痰多，舌質偏紅，苔黃膩或厚膩，脈滑數。治以化痰清熱、養心安神之法。處方：黃連、膽南星各6g，生薑4片，茯神15g，大貝母、竹瀝、麥冬、柏子仁、丹參、僵蠶、菊花、橘紅、杏仁、梔子、炒棗仁各10g，竹葉芯3g。 2 肝鬱化火型 主症為失眠的同時伴性情急躁易怒，不易入睡和入睡後多夢易醒，胸脅脹滿，善太息(嘆息)，口苦目赤，不思飲食，口渴喜飲，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃，脈弦數。治以疏肝瀉熱，佐以安神之品為原則。處方：柴胡、黃芩、梔子、澤瀉、龍膽草、牡丹皮、當歸、車前子各10g，木通3g，炙甘草6g，生地、酸棗仁各15g，龍齒、磁石各30g。 3 心脾兩虛型 主症為難以入眠，或寐中多夢易醒、醒後不易再寐，或兼心悸，健忘，神疲，納差，面色萎黃，口淡無味，食後腹脹，便溏，舌質淡胖，苔薄白，脈細弱。多見於勞倦思慮太過，久病或失血，年老體衰之人。治以益氣健脾、養心安神。處方：黃芪、党參各30g，白朮、茯神、木香、當歸、生薑、大棗、炙甘草各10g，酸棗仁、遠志、龍眼肉各12g。心氣不足者加阿膠12g以養心血；多夢易驚者加夜交藤、龍骨、牡蠣各30g。 4 陰虛火旺型 主症為失眠心煩，兼見手足心熱，盜汗，口乾，咽燥，耳鳴健忘，腰酸夢遺，心悸不安，口舌生瘡，舌尖紅赤，少苔或無苔，脈細數。治以滋陰降火、清心安神。處方：茯神、酸棗仁各15g，夜交藤30g，合歡皮15g，生地15g，玄參、丹參、當歸、麥冬、天冬、柏子仁、五味子各10g，人蔘、遠志、石菖蒲各6g。 5 胃氣失和型 主症為失眠兼脘腹痞滿，噯腐吞酸，大便異臭，或腹痛，便秘，納差，舌苔垢濁或厚膩，脈弦或滑數。治以消食導滯、和胃安神。處方：神曲、半夏、陳皮、萊菔子各10g，山楂、茯苓各15g，連翹20g。便秘者加大黃8g(後下)；腹脹腹痛者加厚朴、元胡各10g。 6 心火熾盛型 主症心煩失眠，五心煩熱，頭暈耳鳴，口舌生瘡，口乾腰酸，遺精早泄，舌紅，脈細數。以協調陰陽、交通心腎為法。處方：黃連6g，肉桂、夜交藤、茯神各12g，阿膠、白芍各12g。 以上處方均為水煎服，每日一劑，七劑為一療程。臨床上常會出現幾型混合，一般選其主要者施治，或選兩種方葯隔日交替使用亦可。 療法二：針灸 治療失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三里、後溪。 療法三：耳針 醫師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。 療法四：食療 參味湯 材料：党參20克、五味子30克。 做法：煎後加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。 功效：治失眠、心慌乏力 生百合湯 材料：生百合100克 做法：生百合加水500毫升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。 功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠
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