老中醫揭秘：腎藏精 十男九虛

腎藏精，十男九虛。腎為臟腑陰陽之本，生命之源。藏精是腎的主要生理功能。腎所藏的精，包括「先天之精」和「後天之精」兩部分。精是人體內最寶貴的物質之一。「先天之精」具有生殖、繁衍後代的基本功能;「後天之精」指臟腑之精。腎對於人體很重要。然而，俗話說「十男九虛」，意思是十人男人九個腎虛。真的是這樣嗎?

腎藏精

藏精，是腎的主要生理功能，即是說腎對於精氣具有閉藏作用。腎藏精的生理功能十分重要，是生養身體的根本。而腎所藏之精屬於物質，這種物質又可轉化為功能，即腎精能化氣，腎精所化之氣，稱為腎氣。腎氣保證了人體的健康功能。腎中精氣的盛衰，決定著人體的生長、發育過程和生殖機能的旺盛與衰減。腎所藏的精，包括「先天之精」和「後天之精」兩部分。

先天之精：所謂「先天之精」，即稟受於父母的生殖之精，它是構成胚胎髮育的原始物質，具有生殖、繁衍後代的基本功能，並決定著每個人的體質、生理、發育，在一定程度上還決定著壽命。在出生離開母體後，這精就藏於腎，成為腎精的一部分，它是代代相傳、繁殖、生育的物質基礎。

後天之精：所謂「後天之精」，即指臟腑之精，是飲食水谷所化生的各種精微物質。因為這精來源於出生後，依賴於脾胃所化生，故稱之為"後天之精"。它是維持人體生命活動的營養物質，主要分布到五臟六腑、皮毛筋骨，以發揮其滋養濡潤作用。其通過代謝平衡後所剩餘的部分，則輸注到腎臟，成為腎精的一部分。

先天之精與後天之精

後天之精的化生，依賴於先天之精的資助，先天之精亦依賴於後天之精的補充，才不致耗盡。先天之精與後天之精是相互依存、相互補充、相互促進的，二者相輔相成，從而保證了腎精的充盛。先天之精與後天之精的來源雖然有異，但均藏於腎，二者是不能截然分開的。所以腎精的盛衰，除了和先天條件有關外，還和後天營養是否充盛有密切關係。

「十男九虛」是真的嗎?

當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。腎除了關係人體健康外，還與男人延續下一代的使命息息相關關。然而，民間一直流傳「十男九虛」的說法?意味著過半的男人都有腎虛的癥狀。這是真的嗎?

專家稱，身體健康的青壯年男子一般不會發生腎虛，中老年人出現腎虛乃正常的生理現象，因此「十個男人九個虛」的說法有點危言聳聽。

無論是否腎虛，應提前預防，養腎補腎;有腎虛的男性朋友，及時糾虛。養腎補腎的方法有很多種，如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品、按摩強腎固精的要穴等等。

男人腎虛的危害

腎虛的危害被公認為「百病之源」。腎虛，不僅危害男人的身體健康，而且還威脅著男人的「性能力」。中醫理論認為，「腎為先天之本，生命之根」。有些人常感到腰酸腿疼，四肢無力，稍微一累就氣喘吁吁，精神也越來越差，整個人一點活力也沒有。中醫里這是腎氣不足的典型表現。腎最主要的功能就是儲藏精氣，腎精不足就會造成腎虧，腎氣的盛衰，很大程度體現了生命力的強弱。

醫學研究表明，如果男性「腎虛」且不及時正確地補足，對男性而言有很大的危害。腎虛對男性健康最直接和危害最大的莫過於對性功能的影響，主要有：性功能降低，性興趣降低，性慾降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育等等。另外，還有以下幾方面危害。

1.在腦力方面，腎虛也會產生影響，主要表現在：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2.在情緒方面，腎虛同樣有影響，主要有：情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3.腎虛還能影響人的意志，主要有：缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

4.腎虛對泌尿系統也有很大的影響，得了腎虛的人會有尿頻、小便清長等癥狀。

腎陽與腎陰

腎藏精，腎精化生腎氣，腎精充足，則腎氣旺盛;腎精虧損，則腎氣衰弱。腎精與腎氣互為體用，故有時將二者合稱為精氣。腎中精氣是機體生命活動的根本，對機體各種生理活動均起著極為重要的作用，故腎被看作「先天之本」。從陰陽屬性來分，精屬有形，為陰;氣屬無形，為陽。所以亦稱腎精為腎陰，稱腎氣為腎陽，又稱「元陰」和「元陽」。腎陰是一身陰液的本源，對機體各臟腑組織器官起著滋潤、濡養作用。腎陽是一身陽氣的根本，它對機體各臟腑組織器官起著溫煦和推動作用。腎之陰陽是人體各臟腑陰陽的根本。由於陰陽同居腎中，故腎又被稱為「水火之宅」。

什麼是「精」?

在中醫學理論中，精的運用甚為廣泛，歸納起來，其含義主要包括兩個方面：一是指精是構成人體的基本物質。也就是說，人體的各臟腑組織器官，均是由精這種物質構成，先有了精，在此基礎上才有了胚胎的發育，生命的產生。故《靈樞》說：「人始生，先成精。」二是指精為人體生長、發育及各種生命活動的物質基礎。即是說，人出生後，由幼年、青年到壯年、老年，都不斷地消耗精微物質，「精」即是對這些精微物質、營養成分的概括。