桃源和風的文件夾【腳部穴位及按摩養生】

7個護腳的「長壽秘方」（轉給父母）7個護腳的「長壽秘方」（轉給父母）7個護腳的"長壽秘方"（轉給父母） 此外，平時多抬腳也有好處。「人老腳先衰，木枯根先竭」，「寒從腳上起」，「湧泉為人體元氣所在」，都說明腳在人體的重要地位和作用。中國中醫科學院教授楊力介紹，從中醫的角度講，人體12條經脈中有6條通過足部，腳上的穴位佔全身穴位的1/3之多，人體五臟六腑在...閱13轉1評0公眾公開15-12-09 21:28人體的能量之泉：湧泉穴的按摩法人體的能量之泉：湧泉穴的按摩法人體的能量之泉：湧泉穴的按摩法 以前我都是在公園裡面踩，但碰到颳風下雨時就沒法鍛煉了。《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。按摩湧泉穴的方法。按摩湧泉穴的方法很多，除了踩鵝卵石外，還有很多方法可供選擇：③用手掌緊貼...閱1轉0評0公眾公開15-12-09 20:38揉肝摩胰功揉肝摩胰功。揉肝摩胰功（晃海功）揉肝摩胰功主要通過膈肌的上下升降以及身體的旋轉，對胰腺進行有節奏的擠壓按摩，可以有效的增加胰腺的血液循環，增加胰島素的自然分泌，從而最大限度的恢復胰腺功能，使血糖、尿糖恢復正常。他的另一個功效就是按揉天筋與地筋，並通過內臟丹田的鍛煉，把天筋與地筋相接，筋柔則體健，這也就是所謂的筋長一寸...閱1轉自玉合QQ公眾公開15-12-06 13:17揉地筋養肝揉地筋養肝。揉地筋。」藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛煉，隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。膝為「筋之府」(所以要經常跪著走以養筋)，膽經的陽陵泉為「筋之會」(所以要常撥動以舒筋)，脊椎督脈上有個「筋縮」(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長補充：筋縮位於第八胸椎脊突下，旁開1.5寸就是肝俞，旁開3寸就是魂門)，膀胱經...閱1轉自如水似衡0...公眾公開15-12-05 23:38認識腳底穴道認識腳底穴道。閱1轉自z0_0zhuda...公眾公開15-11-08 07:37每天堅持踮腳尖 竟有如此多好處！每天堅持踮腳尖 竟有如此多好處！踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。踮腳尖走路補腎是真的嗎?因此，踮腳走路可以按摩足三陰經，可以馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎臟，進而起到改善腎臟功能的作用。而且，踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及久坐後突然站立而眼前發黑、頭腦發...閱4轉自長沙7喜公眾公開15-10-01 17:27=書中很難找到的養生之法《黃帝內經》上說：「肝主筋。」筋是什麼呢？膝為「筋之府」（所以要經常跪著走以養筋），膽經的陽陵泉為「筋之會」（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個「筋縮」（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經的膝下有個「承筋」（所以要多用拳峰點按以散筋），請記住，理筋即是調肝。男性生殖器名為「宗筋」，即是諸筋匯聚之意，所以改善「筋」的...閱16轉2評0公眾公開15-09-27 19:55=擀腳底培元法，這麼簡單有效的方法為什麼不學？=擀腳底培元法，這麼簡單有效的方法為什麼不學？原文地址：擀腳底培元法，這麼簡單有效的方法為什麼不學？文源 養生教室 將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。您看腳底反射區挂圖的時候就會發現，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。大道至簡...閱21轉6評0公眾公開15-09-21 10:27=腳底養生十一招，讓你百病全消1、敲擊腳底。4、腳底浴光。日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20?30分鐘不要隔著玻璃曬太...閱24轉7評0公眾公開15-08-29 10:51手腳上的養生穴防治百病主治：下牙痛、咽喉腫痛、鼻衄、鼻流清涕、口乾、目黃、頸腫，上肢伸側前緣及肩部疼痛或運動障礙等。主治：高熱汗出、鼻衄、唇診、口渴、頭痛、咽喉腫痛、頸腫、驚厥、發狂、脘腹脹滿、腸鳴、腹水、腹股溝、下肢前外側、足背及第三腳趾疼痛或運動性障礙。主治：氣短喘促、咳嗽咯血、頭暈目眩、心如懸、驚恐、口乾舌燥、咽干及腫痛，心胸煩悶疼...閱1轉自蔡灸哥公眾公開15-05-18 12:03腳底，是人體最大的福田！足療養生法是一種與人們的日常生活密切相關的大眾健康法。現代醫學證明，人的衰老是從腳開始的。在人們的腳掌上密佈了許多血管，還有無數的神經末梢，並與大 腦緊密相連，腳的健康不僅關係到人的身體健康，而且和壽命有很大關係。"春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫 灼。閱6轉自zeek88公眾公開15-05-18 08:58=每天搓腳2分鐘 一個月瘦10斤腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以揉搓小趾有助增強記憶力。讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環...閱3轉1評0公眾公開15-01-27 14:04絕了 抓腳心的神奇功效絕了 抓腳心的神奇功效。生活中養生保健的方法是有很多的，大部分的最為簡單有效的方法都是被忽略了的，比如說經常性的搓搓手、搓搓腳，那您知道按摩腳心的神奇功效是什麼嗎?您知道生活中有哪些防病養生的按摩腳心方法嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關腳底按摩的方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。按摩腳心的神奇功效。防病養生的按摩...閱5轉自任萬勝公眾公開15-01-05 09:29轉發：腳底按摩的功能轉發：腳底按摩的功能腳底按摩也是第三醫學的一種，目前愈來愈受到醫界的重視，腳底按摩有以下的功能：腳底反射區療程後，再以統整式緩和，放鬆因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手法對腳底後的刺激，是以舒緩的手法。《黃帝內經》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神...閱2轉自守望回憶公眾公開14-12-24 14:40[

]瀕臨失傳的養生秘法——揉「地筋」 文檔道宗秘訣中有這樣一句話：「天筋藏於目，地筋隱於足。」藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛煉；膝為「筋之府」(所以要經常跪著走以養筋)，膽經的陽陵泉為「筋之會」(所以要常撥動以舒筋)，脊椎督脈上有個「筋縮」(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長補充：筋縮位於第八胸椎脊突下，旁開1.5寸就是肝俞，旁開3寸就是魂門)，膀胱經的膝下有個「承筋」(...閱3轉自一日之秋公眾公開14-12-10 08:14腳底按摩好處有哪些？女性腳底按摩有哪些效果？女性腳底按摩有哪些效果？腳底按摩好處有哪些？腳底蘊藏大秘密你信么，隨著足療的日益火爆，不難看出人們對腳底的穴位已經開始關注和重視，腳底部存在著各臟器的反射區，臟器病變，反射區上反映出來。腳底按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液循環，從而達到治病強身目的。腳底按摩好處：揉搓腳趾。腳底按摩好處。腳底按摩功效神奇，作用非凡。閱2轉自逍遙老豆公眾公開14-11-26 11:42引用 《腳底，是人體最大的福田》【健康知識】<花仙子:編製>引用 《腳底，是人體最大的福田》【健康知識】<花仙子:編製>引用 《腳底，是人體最大的福田》【健康知識】<花仙子:編製>答案是：腳底。腳底和腳趾有千萬神經和血管，即使不是按 摩反射區，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。腳底按摩以刺激腳底與腿側的點、線、帶和區，不只是純粹按摩腳底反射區，最終目的是達到舒經活絡、鬆弛...閱2轉自夕陽紅10公眾公開14-10-19 10:23每天敲打腳尖10分鐘就能變年輕，太神奇了每天敲打腳尖10分鐘就能變年輕，太神奇了。閱2轉自有情人.公眾公開14-04-07 21:07人老腳先老，養生先養腳人老腳先老，養生先養腳。湧泉穴為什麼被如此重視，又具有什麼保健功效呢？人之先天根於腎，湧泉為腎經起始穴位，如泉水之湧出，為精氣之所發。指擦湧泉：以左手拇指螺紋面，緊貼右足湧泉穴皮膚，稍用力下壓，持續作往返摩擦，以右手擦左足湧泉穴，每天睡前、醒後各一次，可反覆摩擦30至50次，以足心感到發熱為度。活動腳踝的方法在"老子...閱2轉自書中定有寶公眾公開14-03-25 07:15人老，腿先老，保腿養生，讓您80不老！人老，腿先老，保腿養生，讓您80不老！人老，腿先老保腿養生，讓您80不老！這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。======================================================= 甩腿手扶樹或扶牆先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面綳直，腿亦伸直，兩條腿輪換甩動...閱4轉自紅塵精靈公眾公開14-02-07 05:49腳底養生11招 讓你百病全消腳底養生11招 讓你百病全消。日光浴是促進身材健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接收日光浴，可以獲自得想不到的保健後果太陽中的紫外線刺激腳底，可增進全身的新陳代謝，加強內臟器官的功效，使身材硬朗起來凡是履行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒氣象晴好時，天天可以在室外讓陽光直接照耀腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬...閱6轉自神韻塞北公眾公開14-01-23 08:24腳底養生11招 讓你百病全都消腳底養生11招 讓你百病全都消。中醫腳底養生，可以到達治病強身的目標。日光浴是促進身材健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接收日光浴，可以獲自得想不到的保健後果太陽中的紫外線刺激腳底，可增進全身的新陳代謝，加強內臟器官的功效，使身材硬朗起來凡是履行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒氣象晴好時，天天可以在室外讓...閱5轉自頣心閣公眾公開13-12-29 11:53【圖】『養生保健』人老腳先老 養生先養腳古人認為，人有四根，「鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機之根；腳根，精氣之根」。指擦湧泉：以左手拇指螺紋面，緊貼右足湧泉穴皮膚，稍用力下壓，持續作往返摩擦，以右手擦左足湧泉穴，每天睡前、醒後各一次，可反覆摩擦30至50次，以足心感到發熱為度。活動腳踝的方法在「老子按摩法」中就有記載「舒左腳，右手承之左右捺腳，從上至...閱9轉3評0公眾公開13-12-23 22:12可能已失傳，書中很難再找到的養生秘法——揉「地筋」道宗秘訣中有這樣一句話：「天筋藏於目，地筋隱於足。」藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛煉；膝為「筋之府」(所以要經常跪著走以養筋)，膽經的陽陵泉為「筋之會」(所以要常撥動以舒筋)，脊椎督脈上有個「筋縮」(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長補充：筋縮位於第八胸椎脊突下，旁開1.5寸就是肝俞，旁開3寸就是魂門)，膀胱經的膝下有個「承筋」(...閱5轉自金菩薩公眾公開13-12-08 13:05人體第一大補穴因為腎經都經過這些病所發的位置。腎經上的每個穴位就像一個多米諾骨牌一樣，通過按這個穴位，讓它再撞擊、再通別的穴位，最後整條經都通了，這叫牽一髮而動全身。所以要想肝源源不斷地為我們的後天提供保障，就必須讓腎功能正常，也就是讓腎經的氣血周流通暢。我建議大家在揉腎經的時候，最好把心經同時揉一揉，因為心腎是相通的，效果能達到...閱5轉自atnormal公眾公開13-12-06 07:30天天教你做足療(組圖)_人：常修為人之德常思貪慾之害常懷律已之心；隱患險於明火防範勝於救災...足部是人體的"第二心臟"，是人體健康的陰晴表，能夠很準確地反映人體的亞健康狀況。足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足療的操作步驟為：按摩前先蒸泡腳約20分鐘，讓足部毛孔擴張，用熱毛巾將足部擦凈、包裹，先按左腳後按右腳，從足底、足內側、足外側、足背順序進行，按摩的時間一般在30至45分鐘。九、重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側...閱4轉自fuhe1公眾公開13-12-04 08:01足療視頻【全集】足療視頻【全集】足療視頻視頻列表。自助 分類: 教育;標籤:生活 。...健康講座 分類: 教育;標籤:健康講座 。天宇嬌子歡迎您的光臨。善待生命善待自然善待友情。閱6轉自天宇嬌子公眾公開13-11-24 19:54足底穴點陣圖及腳底反射區足底穴點陣圖及腳底反射區足底穴點陣圖及腳底反射區2011-02-21 10:33 來源：好大夫在線 新民網編輯：胡蝶飛。閱8轉自孫維宏的...公眾公開13-11-12 12:50關於湧泉穴的一個奇怪的問題關於湧泉穴的一個奇怪的問題。關於湧泉穴的一個奇怪的問題 湧泉一般說法是屬滋陰降火的一個重要穴位。如果是陽虛體質，但脾胃過於濕寒，中焦不能輸轉，本身已經上熱下寒，若灸湧泉穴，陽氣更加飄於上，不能下達封藏於腎水，更加失眠，應當先重灸中脘穴，清除脾胃寒濕，脾胃自能左升右降，然後灸湧泉當不會失眠。zhang_zr138 2013/8/24 20:3...閱6轉自書香閣LIN...公眾公開13-09-27 14:50足三里的準確位置圖怎麼找呢? 小腿裡面的骨頭叫脛骨，外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點稜角的，像家裡面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個骨頭之後。它不但能減肥，還有很好的保健作用。足三里具有非常強大的保健作用。雖然它在人體的腿上，但是經常揉足三里不僅對脾胃有作用，對調理其他臟腑也是很有好處的，而且還能增強人體的免疫力，因為足三里...閱6轉自鄉間蓑翁公眾公開13-09-23 16:37腳底健康法腳底健康法。閱6轉自wuzhanpu1...公眾公開13-07-18 15:12腳底養生,百病全消腳底養生,百病全消腳底養生,百病全消(2013-06-25 10:31:18)日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射...閱6轉自老儒子牛公眾公開13-07-12 06:14武國忠談養生：湧泉穴就是生命泉眼-養生保健-健康-愛美網 lady8844.com武國忠談養生：湧泉穴就是生命泉眼-養生保健-健康-愛美網 lady8844.com武國忠談養生：湧泉穴就是生命泉眼。今天我們就來聽聽武國忠老師對於穴位的詳細解說，為什麼藏在腳底板的湧泉穴是生命的泉眼。武國忠：湧泉是我們生命的泉眼。腎是人的先天之本，腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統，而腎經的起始之穴就是湧泉。閱5轉自kai xin g...公眾公開13-07-04 05:53足部穴點陣圖解【足底、足趾、足面、足踝】腳部穴點陣圖解【足底、足面、足踝】腳部穴點陣圖解。閱4轉自WOSHIYIHAN公眾公開13-07-03 13:10[

]保健之足底按摩【附足底穴點陣圖】腳底穴點陣圖????????方法：自60℃左右。（詳見此足部穴點陣圖中相關圖示）主治癥狀：此穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。（詳見此腳底按摩穴點陣圖相關圖示）主治疾病：此穴的主治疾病為：指壓此穴位，對於治療高血壓很有療效。（詳見此足底按摩穴點陣圖相關圖示）主治疾病：...閱5轉自mgxbyhzhch公眾公開13-07-03 13:09詳細腳部穴點陣圖解主治病症： 　　申脈穴的主治病症為：增進耐性、怕冷症（怯寒症）等。主治癥狀： 　　丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等，詳細內容請參閱相關網頁：使頭腦清晰的指壓法、使自己能承受不幸指壓法等。主治病徵： 　　此穴的主治疾病為：指壓此穴，對於治療下痢非常有效...閱7轉自藍靜公眾公開13-07-03 12:40人體腳部穴點陣圖-人體足部高清穴位示意圖解人體腳部穴點陣圖-人體足部高清穴位示意圖解。閱6轉自小山峰公眾公開13-07-03 12:27腳部穴位全(反射)圖腳部穴位全(反射)圖腳部穴位全(反射)圖 (2011-02-23 09:04:32)人體腳部穴位、反射示意圖：可按圖找到阿是穴，對照圖示看是那裡有病變，供閱者參考，如下圖:全息醫學認為，人的雙足恰似整體的縮影，人體內髒的生理機能正常與否，都會在腳部各自的"反射區"反映出來。搓——經常搓湧泉，百病不沾染 "湧泉穴"是人體的一個重要...閱5轉自淼森投資公眾公開13-07-03 12:27腳部穴點陣圖腳部穴點陣圖。一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。方法：自購腳部穴點陣圖一張。從足底穴點陣圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。按摩甲狀腺及其它上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症...閱5轉自flower公眾公開13-07-03 12:24腳上有一個很靈的止咳穴位腳上有一個很靈的止咳穴位腳上有一個很靈的止咳穴位。中間的紅圈就是很靈的止咳穴位，在兩條筋之間。關鍵字：止咳 穴位 腳 中醫。簡介：腳上有一個止咳穴位，很靈。恰好吾看過幾期足保健的節目，說腳上有一個止咳點。想想也奇怪，為什麼在腳上的穴位，竟然能管得住咳嗽呢？另外，網上找到的止咳穴位還有兩個：另一種方法是在鎖骨中間"天突...閱7轉自老哥哥A公眾公開12-07-09 00:44醫藥腳底按摩基礎技法[上]、[中]、[下]醫藥腳底按摩基礎技法[上]、[中]、[下]醫藥腳底按摩基礎技法[上]、[中]、[下]2010年12月04日 星期六 下午 06:10.閱6轉自556618公眾公開12-03-26 16:57
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