寶貝大腦發育高峰期，錯過不可逆，你懂得該如何把握嗎？

70%的大腦重量和結構發育在胎兒期和嬰兒期完成。從孕期晚期開始，大腦發育就進入了快速生長時期，在出生後12個月，腦部發育比起出生時增長175%，而18個月後比12個月時增長就只有18%了，大大減慢。從出生到1歲，寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加，6個月內幾乎每分鐘增加腦細胞20萬個。寶寶的大腦發育越早越快，越早越關鍵，所以寶寶聰明要趁早！　　今天，嚴媽和大家聊聊該如何做好寶寶大腦發育高峰期的後勤保障工作，以免錯失寶寶發育關鍵期。　　嚴媽秘籍　　營養充足、睡眠保證、高質量陪伴　　妙招一：營養充足　　均衡營養，可多攝入蛋白質、DHA、卵磷脂，這些是大腦發育的營養物質保障。　　1、 現已發現，蛋白質營養不良的兒童，出現智力遲鈍的達13.3%，僅有30%的兒童智能正常，其餘均處於不健康狀態。　　2、 DHA是構成腦磷脂，腦細胞膜的基礎，對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸的生長和發育起著極為重要的作用，是人類大腦形成和智力開發的必需物質。　　3、 卵磷脂含量越高，大腦神經系統傳遞速度也就越快，記憶力就越強。　　孕期的時候媽媽們要多補充各類維生素，多吃瓜果蔬菜，雞鴨魚等一些高蛋白低脂肪的肉類。　　母乳是促進孩子腦部發育的良品，因為母乳中幾乎包含了所有大腦發育所需的有益元素，所以提倡母乳餵養。　　斷奶後要注意及時給孩子補充蛋白質，一般來說魚湯最為營養，多做魚湯給孩子喝也能促進孩子腦部發育。　　妙招二：睡眠保證　　長期睡眠不足的孩子注意力不集中，記憶力也不好。所以要根據各個階段孩子的睡眠需求充分保證。　　英國倫敦大學的研究表明，如果沒有相對固定的睡覺時間，或睡覺時間晚於21點，兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差。此外反應能力、空間認知能力也會有所降低。關於睡眠對於孩子智力發展的影響可以詳見嚴媽《孩子不睡覺=長不高，晚睡不僅影響身高，最大的影響竟是……》一文。　　妙招三：高質量陪伴　　每天跟孩子對話。孩子的大腦就像一台高級計算機，輸入什麼，就會輸出什麼。建議從懷孕時，媽媽就每天和肚子里的寶寶說話。孩子稍大點可以對話時，每天都要對孩子提問，啟發孩子思考，鍛煉口頭表達能力。　　從寶寶最初聽媽媽說，到模仿媽媽說，再到自己說，這個過程中大腦在飛速發育著。因為當嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候，大腦會變得更加活躍。　　此外，與語言能力的發展並存著的是思維能力的發展，很多小孩子到2歲多了還是只會著急地指著東西「哦哦哦……」就是因為父母給孩子交流的太少，寶寶見的也太少。　　所以請給孩子高質量的陪伴，而不僅僅是看守和看護！　　盡量親近大自然，多做戶外親子運動。　　運動不僅能增強體魄，更重要的是可以在鍛煉中使孩子的大腦神經得到發育。體育訓練是開發嬰幼兒右腦智力的最佳方法。　　因此要有意識地激發嬰幼兒用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種運動，尤其是要訓練其手腳的精細動作，促進小腦發育和平衡。　　而戶外親子活動能夠增長孩子的見識，拓展視野，還能通過視覺刺激促進語言能力的發展等。　　嚴媽微課堂大腦發育的關鍵階段　　第一階段：胎兒3個月-產後6個月約完成大腦發育50%-60%。此階段生長速度較其他階段來說要快很多，也是三大黃金期中最最重要的一個個階段。　　第二階段：產後6個月-3歲約大腦發育的80%-90%。相對第一個黃金期來說，這段時間孩子的大腦發育速度會相對減緩。　　第三階段：3歲-6歲基本達到成人水平。這段時間是孩子大腦發育的最後階段，剩下的10%～20%的腦部發育都將在此階段進行衝刺。　　所以說，想要讓寶寶智力水平更高，一定要把握好3歲前的時光。　　不同階段的大腦開展　　1、一歲以前不均:嬰幼兒大腦的生長發育速度並非勻速的。0至3個月時代謝較緩，但嬰兒保留某些反射動作且開始會手眼調和的抓握動作；5至6個月開始代謝變快，孩子會認人，可區分生人與熟人。　　2、代謝漸漸平穩:當孩子大腦發育速度增快，會以手勢表示言語、認識圖卡、聽懂故事，也會以聲音表達自己的想法與意願。2至4歲的階段，腦部代謝原則上屬於平穩狀態，已經有了初步的形狀與外貌的思維。　　3、四歲神經消亡:到了約4歲以後，腦部的代謝速度開始趨緩，太多的神經連結將再次滅失。由於2至3歲時，小孩對外界的訊息像海綿般沒有選擇性的大量吸取，所以要開始篩選留下有用的區塊，以集中發展優勢。三歲以前是孩子潛能開發的重要期間。　　4、前面四年最快:於大腦進展速度最快的前四年間，要儘可能給孩子獲得廣泛的資訊與使用機會，此些經驗會存留於腦中的紀錄，且隨時會和新的訊息有共鳴產生。當共鳴處越多，所引發的興趣就愈大，慢慢會形成小孩的優勢區塊。　　5、兩三歲是樞紐:假若寶寶儲存於腦海的經驗數值過少，各項信息引發共鳴困難，小孩對很多人事物都無法發生興趣，即會厭倦學習。因此在孩子2至3歲時，其教育環境及練習機會愈豐富，潛能智商發展愈有利。　　6、重要學習環節:嬰幼兒學習人事物以及聰明過人的樞紐期，根據大腦各重要位置的成熟順序，與其髓鞘演變的期間，即為0至3歲時間。　　天下的父母都希望孩子能夠聰明伶俐，寶寶大腦發育的過程是不可逆的，掌握好寶寶大腦發育高峰期，充分發掘大腦潛能，將影響孩子一生。　　寶寶在嬰幼兒時期身高和體重快速增長著，是一生中發育最快的階段，這些我們看得見。然而，我們看不見的大腦發育，也在這一時期高速進行著，因此，父母們千萬不要錯過哦！　　——嚴媽說　　◆ ◆ ◆ ◆ ◆　　初為人母的長春媽媽們　　想給寶寶最好的照顧但又缺乏經驗？！　　來跟【嚴媽】學習吧　　嚴媽能夠教會你什麼？　　>怎樣讓孩子長得高？　　>孩子發燒怎麼辦？　　>0-3歲寶寶怎麼健康餵養？走出誤區！　　>孩子愛哭鬧的秘密，止哭有絕招　　>產後如何像明星一樣，快速恢復體形？　　想了解更多？　　快來跟【嚴媽】學習吧！
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