老年人嗜睡好不好?
俗話說:「前三十年睡不醒,後三十年睡不著。」意思是人在年輕的時候,總是感覺覺不夠睡,而到了中年尤其是老年以後,人的睡眠時間會明顯減少,有時甚至徹夜難眠。
然而,在現實生活中,還存在這樣一些老年人,他們不僅清晨睡不醒,而且在大白天也總是昏昏欲睡,打不起精神。那麼「後30年睡不醒」好不好呢?
並不是說午睡對老人不重要。
有關研究表明,老人經常睡不醒並非是一件好事,其心臟病的發病幾率很大。美國的研究人員發現,白天愛犯困的老人,尤其是老年婦女,較白天精力充沛者更容易罹患心臟病。但研究者也指出,這並不意味著午睡對老年人不重要。
那麼,為什麼白天犯困的老年人更容易罹患心臟病呢?原來,大腦是人體的「司令部」,人體所進行的任何活動都離不開大腦的協調、指揮。由於腦細胞工作量很大,所以需要大量的氧氣以及營養物質供應。心臟泵出的血液,差不多有1/5供給腦組織使用。在緊張工作時,腦組織對氧和營養物質的需求量更大。可見,大腦新陳代謝功能的正常與否與心臟的功能狀況具有密切關係。當老年人白天總是睡不醒時,要警惕心臟病的發生。
此外,專家指出,還有一些其他原因,如腎炎糖尿病等。
其次,中老年人患腦動脈硬化、腦梗塞、腦萎縮、腦血栓形成等各種腦血管疾病,都可導致腦組織暫時性貧血或缺氧而發生病變,影響大腦正常功能的發揮,出現「睡不醒」的現象。因此如果睡眠的節奏開始失常,說明大腦機能衰退,腦的老化改變了睡眠的節奏。
此外,老年人患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病,由於疾病的影響,體內代謝性有毒物質不能順利排出體外,也會使大腦功能失調,出現「睡不醒」。
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