程派八卦名家孫志君博武論掌 博武網 君 邁

程派八卦名家孫志君博武論掌博武網君 邁

　　12月18日下午，程派八卦掌名家孫志君和其弟子北京八卦掌研究會秘書長賈樹森來到博武網，參加了博武網的在線直播，和網友們進行了一個多小時的網上交流。

　　下午3點，直播正式開始。孫志君老師首先回答了網友關於自己練拳經歷的問題，把自己的一生進行了凝練的總結。在談到自己當年的下的功夫時，孫志君不禁感慨萬千，他當時每天早上、晚上都要練上三四個小時，從來不敢有絲毫的馬虎和懈怠。所謂冬練三九，夏練三伏，在嚴寒的冬天，大雪紛飛，在雪地里練習，練功過程中出了許多汗，在歇著的時候拍拍身上，汗水凝成了冰，拍下了許多汗冰。當時一心一意的練拳，從來沒有時間看電影。在酷熱的夏天，趁著晚上練拳，隨著練隨著喝水，隨著喝水隨著出汗，一次練拳能喝兩暖壺水。可見當時的用心和下的功夫之深。

孫志君專修程式八卦掌近五十五年，對八卦掌的造詣很深。對網友們提出的技術理法問題，孫老師對答如流。有網友問道八卦掌走圈轉掌,能練出什麼功夫時，孫志君回答說，走圈轉掌主要是練的下丹田與腿腳功夫，身法，步法，外練手腳身法步法，內練心神意念等。

　　有人問到初學八卦掌注意的要點，孫志君講道：初學八卦掌一定要姿勢正確，練法得當。不要用僵力，氣往下沉。如果在鍛煉時出現臉色發白，噁心的現象，要氣沉丹田，慢慢調整呼吸。對於程派八卦掌技擊和戰略戰術問題，孫志君答道：彼先動我先到，採用後發制人，防守不是單純的防守，防中有攻，攻中有防，以攻為守。對方擊來就可以反擊對方的合力，以高速度截擊，搶在對方之前。對方擊來了可斜擊，以自己的合力反擊對方的分力。步擊是八卦掌中的特殊擊法，交戰時稱機搶步，將腳進致對方的後腳處，使對方失去平衡，用很小的力周敗對方。招術要熟，要達到條件反射的程度。

　　雖然直播的結束時間到了，但孫志君依然神采飛揚，意猶未盡。

　　最後，應博武網的盛情邀請，孫志君為博武網題辭：「中華武術傳天下，博武網站立奇功。」並接受了博武網專家顧問委員會的聘書，成為博武網的專家顧問。

[內容鏈接]１８日直播內容

[主持人]：廣友網友下午好！首先歡迎孫老師做客博武網。

[孫老師]：各位網友下午好！

[主持人]：歡迎廣大網友參與孫老師的直播。現在就請孫老師回答網友提出關於八卦掌的問題。

[和尚]：八卦掌的基本功有哪些呢？

[孫老師]：八卦掌的基本功主要就是掌形，掌法。

[孫老師]：步形，步法。主要是腿法。

[孫老師]：樁功：1是站樁，2行樁（就是八卦掌的走圈）。

[晚輩]：孫老師，我挺佩服您的，您能夠談一下您的練拳經歷嗎？

[孫老師]：我是從14歲開始學習八卦掌，我的原地是河北省深州（程派的代表人程廷華同村）。

[孫老師]：生於1933年，年幼分別拜於劉子揚、程有生、程有信三位八卦掌老師門下。下盤八卦掌是程有生老師嚴教而成。

[孫老師]：專修程式八卦掌近五十五年。

[孫老師]：1964年在北京武術冠軍賽中，獲八卦掌及器械兩項冠軍。1983年在全國傳統武術觀摩交流大會上獲金牌，被評為全國優秀武術運動員。

[孫老師]：1983年在全國千名優秀輔導員評選中，被評為優秀輔導員。等等，

[將中正]：八卦掌練不連丹田力啊,怎麼練？

[孫老師]：要練下丹田，氣沉小腹。

[化無缺]：走圈轉掌,能練出什麼功夫?

[孫老師]：主要是下丹田與腿腳功夫，身法，步法，外練手腳身法步法，內練心神意念等。

[主持人]：目前八卦掌派別有哪些，主要有什麼區別？

[孫老師]：一八八二年董海川去世後，由他的兩位最著名的弟子尹福和程廷華在北京一帶傳授武藝。

[孫老師]：因為尹福對此拳術有所修改，所以分為尹、程大派別。

[孫老師]：尹派的掌法發力比較明顯，人稱「冷掌」。掌型是四指併攏，拇指內含，又稱「牛舌掌」。

[孫老師]：程派八卦掌的武技風格是：發力完整，以內催外，以根催稍，內外合一，身法帶動四肢。

[孫老師]：因為從外形上看和游龍相似，所以定名為「游身八卦連環掌」，簡稱「游身八卦掌」或「八卦掌」。

[孫老師]：掌型是虎口呈圓，掌心內含，又稱「龍爪掌」。

[無林]：孫老師好,請問八卦掌的內功怎麼練啊？

[孫老師]：通過外形達到練內功的目的，只要按要求練自然就能練內功了。

[將中正]：八卦掌練不連丹田力啊,怎麼練？

[孫老師]：練好丹田力必須有明師指點。

[孫老師]：練丹田力離不開練氣，所謂氣實際是氧氣，氣力足自然內功就強，力量就足。

[孫老師]：人體就像一個火爐，不停的燃燒。

[孫老師]：經過長期的明師指點正確練習，氣力足丹田力就練好了。

[黃緋紅]：當年孫祿堂通過修八卦/形意太極而最終發展到修道的高度,請問孫老師1)八卦/形意太極是一家嗎,怎麼解釋2)武術和修道有沒有必然的聯繫,為什麼？

[孫老師]：形意、八卦、太極從練習上和特點與風格上完全不同。

[孫老師]：有人說形意、八卦不分家是從程廷華與形意拳的名師李存義結拜為兄弟。

[孫老師]：因此形意、八卦的傳人互相交流，互相學習，這樣成為了不分家的說法了。

[孫老師]：但練習方法完全不同。

[孫老師]：只能是程派和形意拳有不分家的說法。

[孫老師]：太極的風格和特點也有不同。

[孫老師]：武術都應該修道，但絕不是修鍊道教。

[柔化]：請問孫老師八卦掌能練出氣感來嗎?對養生有何好處?

[孫老師]：有氣感，練習八卦掌是養生的最好方法之一。

[孫老師]：體用兼備，肯定能改善自身的身體素質。

[孫老師]：能夠起到反擊與自衛的能力。

[晚輩]：您練拳練出功夫都下了不少苦功吧？

[孫老師]：每天早上、晚上都要練上三四個小時。

[孫老師]：在嚴寒的冬天下著雪練習，練完之後出了許多汗，歇著的時候拍身上都拍下了許多冰。

[孫老師]：從來沒有時間看電影。

[孫老師]：夏天晚上隨著練隨著喝水。

[將中正]：孫老師,初學八卦掌注意什麼要點？

[孫老師]：初學八卦掌一定要姿勢正確，練法得當。

[孫老師]：不要用僵力，氣往下沉，胃不要用力太大。

[孫老師]：如果有鍛煉時臉色發白，噁心的現象，要氣沉丹田，慢慢調整呼吸。

[威名]：何為八卦掌三形三式?

[孫老師]：程式八卦掌裡面沒三形三式的說法。

[主持人]：八卦掌的精氣神指的是什麼？

[孫老師]：精指的是練的精（深入和熟），氣就是丹田氣。

[孫老師]：神就是精神，三個方面連在一起。

[孫老師]：武術的精氣神和中醫的精氣神基本相通。

[孫老師]：精氣神就是氣血調達，精氣足。

[主持人]：除了練習八卦還練習別的武術嗎？

[孫老師]：八卦為主，也練習形意。

[孫老師]：跟程有信學習的形意拳，程有信跟師叔李存義學習的。

[非龍]：程派八卦掌有什麼腿法嗎？

[孫老師]：主要有八腿，主要有的提腿、踹腿、趟腿、鑽腿、外擺腿、截腿、儒腿、踢腿等。

[非龍]：程派八卦掌如何練習爆發力？

[孫老師]：功夫練到了家，爆發力就有了。

[老頭子]：孫老的形意拳聽說不錯,那麼你練形意拳和八卦,感覺有什麼共同點嗎？

[孫老師]：熊膀猴背雞腿龍腰虎抱頭基本上這幾點是一樣的。

[王卷名]：程派八卦掌中練不練意念和呼吸,在什麼時候練習？

[孫老師]：要練意念和呼吸，在練習時要調整好呼吸，不能造成缺氧。

[孫老師]：伸手、踢腿都有技擊的意念，在練習時打拳無人似有人。

[孫老師]：交戰時有人似無人。

[孫老師]：要自然呼吸，都是用鼻自然呼吸，嘴自然閉合。

[八卦之子]：程派八卦掌如何技擊?有什麼戰略戰術？

[孫老師]：彼先動我先到，採用後發制人。

[孫老師]：防守不是單純的防守，防中有攻，攻中有防，以攻為守。

[孫老師]：對方擊來就可以反擊對方的合力，以高速度截擊，搶在對方之前。

[孫老師]：對方擊來了可斜擊，以自己的合力反擊對方的分力。

[孫老師]：步擊是八卦掌中的特殊擊法，交戰時稱機搶步，將腳進致對方的後腳處。

[孫老師]：使對方失去平衡，用很小的力周敗對方。招術要熟，要達到條件反射的程度。

[黃種人]：孫老師能不能談談程派八卦掌在國外的發展?

[孫老師]：八卦掌在國外發展也很廣，我自己的徒弟，在新加坡、日本、韓國、德國、美國等發展教學。

[主持人]：感謝孫老師到博武網做客，也感謝廣大網友對博武網的參與和支持。

[主持人]：今天沒有回答的問題，請觀注博武網最新消息。謝謝大家！

[孫老師]：謝謝大家！再見！

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