【經絡穴位】按摩八穴位補血養顏 三陰交穴補血活血

發表日期：2014-06-10|來源 ：中華養生網|補血養顏的穴位有哪些?中醫理論認為：「血為女人之本」「守得一份血，就留住一份青春」。但是女人怎樣補血、舒緩經絡氣血呢?其實人體常有些補血養生的穴位，常按摩這些養生穴位，可補血調血哦。下面一起來看看是哪些穴位吧。一、隱白穴隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統血、止血。鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。「太陰根於隱白，名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

二、三陰交穴三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。每天上午11點，按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鐘，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。三、足三里穴刺激足三里穴(足陽明胃經之穴)，補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。按摩或艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。

四、關元穴足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有「針必取三里，灸必加關元。」之說。關元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。五、髀關穴髀關穴(足陽明胃經之穴)是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。此穴用法：寒則補而灸之，熱則瀉而用針。多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養生穴位，對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。六、天樞穴常按天樞穴(足陽明胃經之穴)，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受「毒素」的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養生穴位，由外向內打圈按摩，每天100-200下，又補血又排毒。

七、血海穴俗話說補血找血海，補氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能。還有引血歸經，治療血症之功效，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，並促生新血。拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解癥狀。每天上午9-11點拍打(每次10秒，連續3-5次)或按摩(輕柔每側3分鐘)血海穴，晚上21-23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。

八、下關穴下關穴(屬足太陰脾經之穴)是膽經和胃經交會穴。功效：通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效;同時改善腎血虛狀況;促進陰陽平衡，祛除胃火。腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。(按摩時配合頰車穴、腎腧。)胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。(按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。)
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