氣血虛心悸失眠，多喝1種湯，簡單治癒

06-26

面白無光，易疲累頭暈，嘴唇和指甲顏色淡，容易心悸失眠，這些都屬於女人血虛失眠的常見癥狀。女人的這類失眠要從血虛開始調理，喝一款湯可以緩解。

中醫看血虛失眠

中醫認為，血虛是體內陰血虧損的一種病理現象。女人血虛多見於產後，由於失血過多引起。還有可能是因為脾胃功能失調，或者久病導致的陰血虛。血虛最常見的癥狀為：失眠、心悸、眩暈，最明顯的就是失眠。

調理血虛失眠可以喝這種湯

對於血虛引起的失眠，要注意補血，同時可以喝一款調理湯，可以補氣血，還能緩解失眠問題。

食療偏方：桂圓百合棗仁湯（茶）

配方：酸棗仁和百合各20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子和小麥各10g

製法：

①將酸棗仁炒熟；（增強安神效果）

②將茯苓在冷水中浸泡1小時；

③將所有的材料一起加入鍋中熬煮，大火燒開，再改為小火慢熬1小時即可。

④晚睡前半小時喝上一碗，能有助於入眠，提高睡眠質量。

藥理分析：百合清心安神；酸棗仁有鎮靜催眠作用；桂圓和枸杞子可補血，對氣血虛失眠尤為有效；茯苓可調理脾虛，主治心悸失眠。而小麥也有寧神安眠的作用，6種材料搭配對緩解血虛型失眠尤為有效。

桂圓百合棗仁湯最早出自張仲景的《金匱要略》，以前的湯其實就是現在的茶，現在市面上主治失眠的百合棗仁茶其實就是出自這一配方，現代人為了方便還做了袋泡茶，更方便沖泡，沒有時間自己熬煮的朋友可以選擇，效果都是一樣的。