對子女最大的幫助，就是照顧好自己

中國父母向來都是以子女為重，哪怕年老退休了，也還是想為孩子多做點事，多存點錢。其實我們把自己照顧好，才是對子女最大的照顧。

照顧好自己，就要適度鍛煉

身體是最大的本錢，保持健康最好的方式就是鍛煉。不過凡事都有個度，鍛煉也並不是越多越好。

老年健康專家也提醒大家，老了體能下降，要選擇緩和的運動，比如散步、太極，而且要量力而行，不需要鍛煉很長時間。

照顧好自己，就要吃好一點

自己吃的東西一定要好，不是說吃山珍海味才叫好，買新鮮食材，種類豐富一點，健康一點，也是一種好。

不要為了省錢，買特價處理的蔫菜爛水果，買回去了吃吧覺得口味差，不吃吧又覺得可惜，結果不是損了健康，就是虧了錢。

照顧好自己，就要穿美一點

老年人穿衣服也很為難的，穿灰黑色的衣服吧，就說老氣；穿鮮艷一點吧，就說妖艷。

其實，每個人審美都不一樣，何必要按照別人的要求來呢？只要自己穿的覺得漂亮，哪怕穿成一顆聖誕樹，那也是漂亮年輕的。

照顧好自己，就要交年輕朋友

和年輕人交朋友，發現生活新的閃光點，探索人生有趣的事物，多接觸新東西，比如玩微信，關心國家大事、孫輩教育、健康養生，也趕一回潮流。

照顧好自己，就要找點興趣愛好

要想老年生活不枯燥，就要給自己找點興趣愛好，比如讀讀書、看看報、寫文章、學唱歌、去跳舞、下會棋、種點花等，這些興趣愛好都能充實豐富晚年生活。

照顧好自己，就要快樂每一天

年齡大了，生活更要有滋有味，開心快樂地度過每一天，就是對生活最好的回饋！

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