想要降血脂，該喝這幾種茶？

《中國茶葉大辭典》中說：兒茶素類化合物可促進人體中脂肪的分解，降低膽固醇在血液和肝臟的積累。

各種茶均有一定的降血脂作用，尤以烏龍茶、綠茶及普洱茶最為有效。

烏龍茶：烏龍茶屬於半發酵茶。除了大部分茶葉共有的保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效上。

普洱茶：普洱茶中有一種叫做茶黃素的物質，它是角鯊烯酶的抑製劑，可以抑制膽固醇的合成，減少膽固醇的合成，抑制腸道對膽固醇的吸收。

另外，普洱熟茶預防治療高血脂症作用高於生茶，這與熟茶中含有成分茶褐素、茶多糖、黃酮類物質明顯高於普洱茶有關。

綠茶：綠茶中含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

但世間萬物皆是過猶不及。飲茶過濃、過頻、都會引起不良反應。喝茶是一種點綴與調節，不可喧賓奪主。

真正想要降血脂，還需要注意： 1、 多吃降血脂的食物，如大豆、黃瓜、大蒜、玉米、香菇、海帶等。 2、多飲水、多吃新鮮蔬菜與水果、多吃清淡的食物。堅持鍛煉身體，幫助促進血液循環。

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