腰椎間盤突出：輕鬆解決腰腿疼的3大方法，1天1次，只需蔥姜醋

很多人對腰間盤突出這種骨科常見疾病都不陌生，該病的主要癥狀就是腰腿疼，根據臨床資料表明，超過五分之一的腰腿疼患者都是因為腰椎間盤突出所造成的。在大家的印象當中，都是從事重體力勞動，長期勞累的中老年人才會患病。其實根據各大醫院對於腰腿疼患者的統計，青壯年佔有了很大的一部分，並且越來越多。所以對於該病正確的治療和預防刻不容緩。

臨床上對於這類慢性骨科疾病還是以保守療法為主，絕大多數的患者只要及時的進行正確治療，都是可以通過保守療法將癥狀完全消除的，並且對於平常的生活沒有一點影響。比如：推拿、針灸、拔罐、中藥外敷等，都是以活血化瘀，通經活絡為主要目的。中醫將腰椎間盤突出症的發病癥狀，歸類為「腰腿疼」「痹症」的範疇，認為只要打通經絡，讓氣血順暢，營養供給充足，患處自然就會「通則不痛」。

幾個非常簡單的外敷方法，可以有效的幫助大家緩解病發時的疼痛。

1、蔥姜外敷法

原料：麵粉、蔥白、生薑各適量。

做法：將蔥白生薑搗碎，倒入麵粉當中拌勻，然後在炒鍋當中用小火炒熱，隨即將混合物用紗布包裹，敷在患處，小心不要燙傷，然後用布條固定。可以散寒鎮痛。

2、熱醋外敷法

原料：300ml白醋。

做法：將白醋沸水攪勻，用醋水將毛巾濕透，熱敷患處。注意不要燙傷。可以散淤止痛。

　 3、艾葉醋外敷法

原料：60g艾葉，15g白醋。

做法：小火慢炒艾葉，微焦時放白醋，片刻後趁著濕熱，用布包裹敷於患處，束緊。可以活血化瘀、散寒止痛。

這些方法我們平常在家就可以嘗試，並且材料簡單製作方便，還可以輔助專業的藥物治療，促進藥效的吸收，加快恢復身體健康的速度。

通經活絡，活血化瘀的專業藥物療法—膏貼療法　

我們以上所使用的方法，就是簡單的中藥外敷法，中醫講究「葯食同源」，所有吃的食物都可以入葯。膏貼療法就是中藥外敷法當中的最高境界，它利用特殊的熬制工藝，將多種藥物有效成分提純，運用中藥歸經的原則，多種藥物可以互相協調、互為所用，組成大復方，可以最大程度的發揮藥物通經絡、調氣血、散寒濕、消腫痛的良好效果。

並且膏貼貼於肌膚表面，藥效可以透過肌膚，直達病處，見效快、使用方便，受到了眾多患者的歡迎。其中臨床上所使用的三川歸貼就是備受大家推崇的佼佼者，從明代傳承至今，和那些市面上只有辣椒鹼、熱熔膠和中藥殘渣的劣質膏藥不同，三川歸它是採用了二十多種名貴中藥材，利用傳承四百多年的獨特工藝熬制而成，並且一直堅持從藥材原產地取葯，還被評為了「非物質文化遺產」，不僅僅受患者歡迎，還受到了國家保護。由於方不外傳，大家可以直接去淘寶購買，同時也方便了那些行動不便的患者，這也是智能化社會為大家帶來的便利。

最後還要提醒大家的是，治療腰間盤突出，要以預防為主。很多年輕人患病都是由於久坐不動、姿勢不對以及不良的用腰習慣所導致的。為了減少發病率和複發率，我們要從以下幾點著手：

　1、注意保暖。特別是腰部以下，切記不可為了愛美而犧牲自己身體的健康，否則就會很容易發病以及引起病症加重。　

2、正確用腰。減少腰椎間盤的受力，減少背負重物的動作。

　3、活動腰部。久坐一段時間之後，要站起來多活動活動腰部，同時還要避免彎腰過多或者是過度，以及防止扭傷。

　4、躺硬板床。在腰椎間盤突出症的急性發作期還有治療期間，患者需要在硬板床平躺，但是注意這裡說的硬板床是稍硬的床墊，不是說的木板床。還有注意姿勢，適合仰卧還有側卧。

　5、佩戴腰圍。在急性病發期間，患者要減少活動量，如果必須下床，可以佩戴特質的醫用腰圍，減少腰椎受力，增強腰椎的穩定性。

除了做好以上的日常護理，正確的藥物治療，我們還要保持一個良好的治療心態，堅持下去，大家就可以早日恢復健康。