夏天寶寶該不該穿襪子？90%的媽媽都做錯了

06-26

炎炎夏日來臨，一篇關於《夏天再熱也不能對寶寶做的6件事》的文章又在朋友圈刷屏了。其中一條很重要的說法就是夏天再熱也不能脫掉寶寶的襪子。暖媽的育兒微信群里又充滿了到底夏天要不要給寶寶穿襪子的討論。

一、到底穿不穿襪子？

為了給媽媽們一個有理有據的科學答覆，暖媽查詢了國內外大量的資料和文章。關於應該給寶寶穿襪子的說法，最主要的來源有兩大類：一是中醫理論中的「寒從腳起」。腳會直接接觸冰冷的地面，涼氣容易從腳心上傳至體內，導致宮寒、寒性體質甚至生病。第二種理論是認為小寶寶末梢循環差，容易手腳發涼，所以必須要穿襪子保暖。那麼，這兩種說法，是不是真的有道理呢？我們來看看：

先說說「寒從腳起」。關於寒性溫性熱性體質，這是中醫體系的說法。如果我們從科學的觀點來解釋，可以從達爾文的進化論說起。自從有哺乳動物以來的千百萬年，腳的功能一直沒有大的改變。除了用來行走，支撐，還有一個很重要的功能：散熱。人體與環境的熱傳遞，很多是通過出汗來實現的。而腳心是人體汗腺最集中的位置。不斷的出汗能帶走體內多餘的熱量，這樣才能保持人的體溫正常。冬天穿襪子可以隔絕腳心與環境的對流，隔絕腳和冰冷地面的接觸，防止汗液蒸發散熱以保持體溫。所以冬天穿襪子是非常好的習慣。但炎熱的夏天還人為的給寶寶穿上襪子，只會降低孩子自體散熱和調整體溫的能力。

再說說媽媽們經常問到的「手腳發涼」。對這個產生疑問的大部分是老人，因為他們同樣也面臨手腳冰涼的問題。但導致發涼的原因，卻完全不同！老年人因為器官漸衰，新陳代謝速度降低，體內的熱量本來就少，需要通過腳散發的熱量也相應減少。而寶寶則完全不同。血壓低使得血液到不了最遠端的腳部，才是導致手腳涼的原因。而這種涼，非但不需要刻意的通過襪子去保護起來，反而是人體保持體內熱量平衡的重要晴雨表。寶寶的新陳代謝速度遠遠超過大人，如果小腳丫夏天也一直被襪子捂住，導致潮濕悶熱，一是容易資深細菌導致疾病發生，二來會導致體內過熱。

二、為什麼寶寶應該光腳？

上面我們知道了寶寶在夏天時，只要不是過於寒冷，根本不需要穿襪子。那麼我們再來看看，光著腳丫對寶寶有哪些好處呢？

光腳可以增強感官發育。寶寶的腳丫分布著豐富的神經末梢，在光腳行走的時候，通過對地面的接觸去感知冷熱的變化，增強對神經的刺激。通過對地面的抓握，有助於觸覺感官得到鍛煉，對寶寶大腦發育、感覺靈敏和避免未來感統失調都有很好的作用。

光腳可以提高免疫力增強體質。寶寶通過把腳丫暴露在自然環境下，感知冷熱、接觸外界環境。寶寶可以更好的通過調節自身機能去適應環境的變化。全身免疫能力和抗病能力也會得到提高。

光腳可以形成自然漂亮的腳型。在孩子腳丫的發育過程中，不要給腳丫太多的束縛。這樣長成的腳丫，才有更多自由活動的空間和餘地，長成更加漂亮的腳型。

三、給寶寶穿襪子的注意事項？

上述講的寶寶不需要穿襪子，更多的是適合炎熱的夏季和有溫暖室溫的北方冬季市內。但是，在室溫低於25度，或大人明顯感覺寒冷時，還是需要給寶寶穿上襪子的。給寶寶穿襪子，也需要注意一些細節。

1.睡覺的時候不要穿襪子。一天24小時都穿襪子會造成血流不暢。在寶寶睡覺的時候盡量不要給他穿襪子。要保暖蓋被子足矣！

2.選擇襪子的時候要舒適合腳。不要選擇過大或者過小的襪子。過大的襪子會導致行走不便，容易摔倒，也不容易形成正確的走路姿勢。過小的襪子會阻止腳丫的正常發育。

3.選擇質量好的襪子，內部的線頭等很容易導致寶寶腳丫受傷。

掌握了以上的注意事項，夏天就放心科學的讓孩子光著小腳丫跑來跑去吧！