如何區分中醫的氣虛、血虛、陰虛、陽虛

如何區分中醫的氣虛、血虛、陰虛、陽虛生命與健康2017-09-27 20:49氣虛無力、血虛發燥、陰虛發熱、陽虛怕冷。「四虛」之症,都有一個共同點,就是「虛」字。那什麼是「虛」呢?

虛,通常和弱聯繫在一起,組成「虛弱」一詞。因而,你也可以把「四虛」之症里的「虛」,理解成為「弱」。

當然「虛」,還有少、虧欠、不足之意,因此諸如,氣虛、血虛之症,又通常被中醫說成是氣虧和血虧,其實叫法不同,說的基本上是一碼事。

人從生下來,就開始一天天消耗,這裡主要是指先天之本的腎氣。

人體的這點精氣神,就好比是一罐煤氣,總是越用越少。

因此,從這個意義上來說,相比出生時的絕對值來說,「虛」是絕對的,而不虛則是相對的。

【陰虛】

核心標籤:熱,干,火,渴。陰液不足,往深里說,是喝進去的水無法轉化成人體所需要的津液。

表現及癥狀:

1)怕熱。手心腳心煩熱愛出汗。

2)發乾。口乾咽干,眼睛乾澀,皮膚干,嘴唇乾,大便干便秘(一粒粒的)。

3)口苦,尿少而黃,愛喝水還不解渴。

4)老上火,煩躁不安,情緒容易躁動,易失眠。

5)體型偏瘦,怎麼吃都胖不起來。

6)喜歡冬天害怕夏天,愛喝冷飲。

7)舌頭紅,舌苔少或無,有的有裂紋嚴重。

【陽虛】

核心標籤:怕冷,寒。

表現及癥狀:

1)怕冷,手腳冰涼,手過肘,腳過膝,注意這個涼不僅冬天,在溫暖環境怕冷,以及同樣環境下比別人穿的多。

2)尤其背部,腹部,腰膝怕冷的要命。

3)吃點涼的,受點冷風腹瀉。

4)女性則易痛經,推後,小腹痛。

5)容易得寒性病,比如感冒吐白痰而非黃痰。

6)舌體胖大,舌苔發白,臉色發白,不愛喝水。

7)性格消沉,安靜,缺乏活力,容易得抑鬱症。

8)尿頻,愛起夜,陽痿,早泄。

【氣虛】

核心標籤:虛弱,疲乏無力,抵抗力差,多汗。

表現及癥狀:

1)容易疲乏?比如晨起後還是很累,一動就累。

2)容易心短氣慌么?

3)頭暈或者蹲下來站起來暈乎乎?

4)比別人容易感冒,受點風寒就感,抵抗力差?

5)喜歡安靜的環境,不喜歡嘈雜的環境也不喜歡交往,不愛動?

6)聲音低落無力,沒有底氣,少言懶語,沒精打采?

7)活動量稍大就出虛汗,不是因為溫度炎熱或大量運動,坐著也出很多汗。氣不足固攝能力弱。

8)嚴重些還有食欲不振、食少腹脹、舌苔有齒印,大便稀,虛胖(雙下巴,肚子胖),月經前後水腫,眼睛腫。

9)好幾天才大便一次,肌肉鬆軟,臉色差。身材沒有張力,頭暈,血壓偏低。

10)愛睡覺。

【血虛】

從大的方面來說,血屬於陰的一部分,血虛屬於陰虛,陰是人體的物質基礎,就相當於汽車裡面的汽油,陰是否充足決定了一個人是否形體豐盈,精氣神是否旺盛,汽油不夠了,汽車是開不快的。

1)氣色差。面色萎黃或蒼白,眼瞼、口唇、爪甲、舌質顏色淡白,脈細弱無力。

2)頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,健忘,兩目乾澀易疲勞,皮膚乾燥,膚色白或萎黃,沒有光澤,掉皮屑。

3)肢體麻木。手足發麻,血氣不足時,會引起血液粘稠度增高,導致腦部缺血,引起手腳發麻。

4)大便乾燥。

5)婦女月經延期、量少色淡或閉經。

6)白髮、脫髮

兩虛:

體虛者亦常出現兩虛之體,兩虛之體有以下幾種:

1)氣陰兩虛:

既有氣虛又有陰虛。

其主要表現為:

既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現,又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現,但沒有慢性疾病,這種體質稱氣陰兩虛體質。

進補宜採用益氣養陰之補法,即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

2)陰陽兩虛:

既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛。

其主要表現為:

既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。

進補宜採用陰陽並補,養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

3)氣血兩虛:

氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等。

其主要表現為:

既有氣虛的表現,又有血虛的表現

進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。

相應膳食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;葯膳雞;

根據不同的體質,分為四種不同的食補方法:

1.平補:

不論健康人或病人都可以食用。

可以幫助維持健康和生命:如穀類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和,陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。

2.溫補:

指食性溫熱的食物,如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。

冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火,改善怕冷的感覺,從而增強體質。

3.清補:

指食性寒涼的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等,有清火作用。

4.溫散:

指性味辛熱的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。

這類食物有溫陽散寒作用,在寒冷的冬季,常用來禦寒和除濕。

女性進補應從調整入手,調和好機體內外平衡,使身體保持在一個氣血通暢的狀態下,然後再根據情況來確定是否需要進補。

女性生理特點不同於男性,女性以血為貴,進補的關鍵在調血,但應根據不同情況辨證施補。

1.氣虛的女性

氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等癥狀。

進補提示:可用一些補氣的藥物調理,如人蔘、黃芪、白朮、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。

用人蔘進補有一定的講究,在家裡用人蔘進補要格外小心,應以小劑量、短療程為原則,最好在服用之前諮詢一下醫生。

氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上,可以喝由黃芪、人蔘、白朮、甘草配製的「四君子湯」。

2.貧血或血虛的女性

女性中絕大多數人都有血虛的癥狀,如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象,而且血虛體質的人,往往形體瘦弱,身體素質較差。

進補提示:

平時可常吃補血養血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;

水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行葯補,常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。

用這些中藥和補血的食物一起做成可口的葯膳,如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等,都有很好的養血效果。

對於患有月經不調、經量過多的女性,可選用人蔘、當歸、川芎、黃芪等中藥,也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。

日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

3.怕冷的女性

在寒冷的季節,許多女性感到全身發冷,尤其是手、足等末梢部位。更年期婦女更甚,每逢冬季特別怕冷,醫學上稱為冷感症。

進補提示:

怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物,有助於禦寒。

也可多吃些含碘較多的食物,如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。

應積极參加適宜的體育鍛煉,尤其是從事久坐或久立工作的婦女,應重視體育活動,多做手、腳和腰部的運動。

其實,所有的虛,都與經絡不通,管道堵了有關。

只要我們把人體的管道疏通了,氣血就可以很好的在里流動,人體的各種虛症就會得到平衡。

記住4句話:

陰虛頭項熱當先,

陽虛冷到手腳邊,

氣虛全身無力氣,

血虛白在掌指間。


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