准媽媽都要吃的12種超級食物！
06-26
孕期吃什麼？這12種超級食物在孕期一定不要錯過哦！多吃魚，每周吃350克任何魚類（除紅燈區域的魚類），對孕婦來說都是安全的。吃堅果，要知道堅果是營養密度最高的食物之一。吃綠色蔬菜並且是吃深綠色蔬菜：菠菜，西藍花，羽衣甘藍，甜菜，芝麻菜，蘆筍等。還有了不起的牛油果哦~
孕期知識
孕期吃什麼?這12種超級食物在孕期一定不要錯過哦!①多吃魚：每周吃350克任何魚類(除紅燈區域的魚類)，對孕婦來說都是安全的。②吃堅果：堅果是營養密度最高的食物之一。③吃綠色蔬菜：吃深綠色蔬菜：菠菜，西藍花，羽衣甘藍，甜菜，芝麻菜，蘆筍等。④了不起的牛油果......
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