十病九寒！女性最怕的就是它...

06-26

體內是否有寒呢？

如何判斷

1、經常虛弱，容易疲勞；

2、手腳冰涼，怕冷；

3、容易腹瀉，喜歡熱；

4、月經總遲到，常有血塊，易痛經；

5、腿腳容易水腫；

6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛；

7、夜尿多

以上情況佔兩樣，就要警惕了！

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起於寒

萬

病之源

「寒症」

「寒症」就是「身體畏寒、手腳冰涼」。不要輕蔑地認為這只是「有點寒症」。寒症是萬病之源，是能夠動搖人體健康根基的嚴重疾病。「寒症」不僅是身體的一些癥狀，更是會危害到心理狀態的非常嚴重的疾病。

- 女人寒氣逼人 -

會怎麼樣？

女人最怕的就是「冷」。

體寒會導致身體血氣運行不暢

從而導致臉長斑點

體內的能量不能潤澤皮膚

最糟糕的是

我們的生殖系統是最怕冷的

體寒會引起宮寒

從而造成不孕不育或影響胎兒發育

宮寒還會引起月經不調子宮肌瘤

嚴重會造子宮癌

人長期處於寒性體質

還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等癥狀

以及頭痛、腰痛、關節痛

神經痛、風濕痛等各種疼痛癥狀。

測測身體體寒處於第幾級？

﹃

測

體

寒

第

幾

級

？

﹄

輕度體寒癥狀

1、怕冷，手腳冰涼。

2、容易感冒且感冒恢復期長。

3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感。

4、面色暗淡，無血色。

5、易疲勞，關節部位易酸痛。

6、睡眠質量差，睡眠淺。

符合以上3項即可視為輕度體寒。

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測

體

寒

第

幾

級

？

﹄

中度體寒癥狀

1、口腔內易發炎，易長口瘡。

2、容易便秘，經常覺得肚子漲。

3、生理期紊亂，天冷後易延期或量少。

4、皮膚乾燥易乾裂。

5、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差。

6、愛吃水果、冰激凌等冷食。

符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。

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測

體

寒

第

幾

級

？

﹄

重度體寒癥狀

1、下半身水腫嚴重。

2、尿頻，尿液不易排出。

3、睡一夜手腳都仍冰冷。

4、起床時手腳發麻。

5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神。

6、經常感到胃脹氣。

7、月經總遲到，常有血塊，易痛經；

符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

引起體寒的原因

「

一、熬出內寒

在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。

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二、穿出內寒

肩關節、膝關節都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，不受寒才怪呢。

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三、吃出內寒

一到夏天，雪糕、冷飲，是很多人的最愛，水果也是從冰箱里拿出來就吃，這樣長期的不良飲食習慣，內寒就吃出來了。

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四、虛生內寒

內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。因此就導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。

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五、懶生內寒

動為陽，靜為陰，生命在於運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，上班坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。

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六、外寒傷身

這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，就容易感受風寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。

如何改善體寒？

1、艾灸驅寒

艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法，只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

2、喝紅糖薑茶

生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、干之分，生薑辛散善於清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。紅糖也是一個驅寒補血的好手。紅糖薑茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。

3、泡澡驅寒

中醫理論中的「冬病夏治」。一般在冬天容易發作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由於體質陽虛，體內陰寒太盛。

三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，有利於藥物的滲透與吸收，驅散內伏寒邪的最佳時機。

加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。

4、適當運動

運動是提昇陽氣的好辦法，運動是主動健康的最好的方式，很多被動調理，都比不上堅持合適的運動更有養生效果。

5、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為「玉帶環腰」。帶脈是比較特殊的經絡，屬於奇經八脈。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上長了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。建議去專業的美容院操作！