你煉的太極拳,是別人的,還是自己的?

看官：太極拳練完收功，有什麼注意事項？

玄同：

打拳前要做的有兩件事，其一是無思無慮；其二是氣沉丹田。無思無慮是打開氣路，已然很難；之後的氣沉丹田更是難上加難。

打拳後的收勢，各拳派動作不同，根據自己老師講的煉就行。重要之處是：怎麼做到氣沉丹田？

手往下落，口鼻之氣往外呼，我以為都是輔助。主要是：小腹外凸，意送能量回歸丹田。

看官：煉太極拳的苦功和健康不成正比。

玄同：

很多人太極拳打了很多年，動作都對，堅持的也好，為什麼健康得不到改善？——他練的是別人的拳。

跟著音樂打拳，他練的是樂曲的拳；

一大群人跟著領隊打拳，他練的是領隊的拳；

一板一眼，一絲不苟，他練的是教科書的拳；

怒目圓睜，震地欲裂，他練的是沒事找事的拳……

看官：那應該怎麼煉拳？

玄同：

是自己的心氣、腎氣，在行拳。舉手投足，都是自己的，且自自然然。

道家講不爭，天下莫能與之爭。不爭是太極拳的第一心態。

清靜，是太通俗，不值得一提的詞，但是最難。

做不到清靜，太極拳煉多少遍都無效。

看官：我老師說，太極拳打一遍就有一遍的成績啊？

玄同：

我不這麼認為。

太極拳一定要在練功態，才長功。

換句話就是，太極拳一定要在天人合一的狀態，天地能量才會進入人體。

這就是道家講的：人能常清靜，天地悉皆歸。這句話，價值千金！！！我都想把這十個字，裱裱掛客廳，誰字好，給俺潑墨一下。

看官：道家講不爭，不爭推手怎麼贏？

玄同：

越不爭，越能贏。這話說起來好像不合理。

在心來看，你想贏的時候，是心最緊的時候；

在身來看，你使勁的時候，是骨節最轉不動的時候。

緊，就是方，而太極，是靠圓活松空贏的。

別進入誤區，圓活松空不是有，更不是沒有，是臨界。