減肥美容健康全都不能少

血型是人類生命的重要特徵之一,傳統上用於輸血時對供血者的選擇。然而,近年來的大量研究顯示,血型的意義遠不止於此,尚可在保健防病方面大顯其能。這就是科學家新近倡導的「血型保健法」。

  按血型進食

  你想健美嗎?不妨採納美國「自然療法」專家彼德醫生的建議:按血型進食。彼德醫生的解釋是,人的血型不同,其身體對食物的利用也不一樣。他為此提出如下的食譜方案:

  O型血的人可以通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜求得健康和保持體重穩定,而豆類、包心菜與土豆一類蔬菜則無效。

  A型血的人適合於以蔬菜為主的素食,某些植物蛋白,如大豆蛋白質堪稱最佳食品,常食可以減少心、腦血管病和癌症的發病率。

  B型血的人在最早習慣與氣候變化與環境變遷的民族中多見,對肉類和乳類食品十分適應。

  AB型血的人的消化系統很敏感,擁有部分A型血和B型血的特徵,食譜較為廣泛,既適應動物蛋白,又適應植物蛋白,特別宜於少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳製品當為首選的健康食品。

  按血型減肥

  減肥方式很多,如限脂、節食、運動等,但要取得理想效果,必須與你的血型結合起來。因為人的血型不同,個性也有差異,而個性直接影響著減肥的信心與恆心,因而能造成不同的結局。

  O型血的人:自信心強,意志堅定,不會因小小的挫折而動搖,而且精神飽滿,充滿活力。缺點是善變,故最好採用集中、一氣呵成的減肥法,如在房間里貼上「×個月減肥×公斤」的條幅,多進行跳舞娛樂活動,較易成功。

  A型血的人:適應環境的能力強,有一定耐性。缺點是自尊心過強,怕受傷害,雖然表面上對肥胖無所謂,但內心卻拚命想減肥。此種人節制食量與高脂肪的攝入量最有效,配合體育鍛煉效果更好。

  B型血的人:特點是對周圍事物不在乎,好動,活潑,我行我素,最好採用誘導法,以增強減肥的自覺性,如經常翻閱報刊,認識減肥的意義,將身材苗條的明星照片置於室內,時時激勵自己減肥,容易收效。

  AB型血的人:不妨採用穴位刺激法。這種人意志較差,一遇困難便想打退堂鼓,減肥常常半途而廢。長期減肥的方法易使其厭煩,而短期集中的方式又不易見效,相比之下,中期減肥較為適宜,故刺激穴位等不太需要運動的方法便成為其首選。

  按血型美容

  血型與美容也有關聯。專家的研究表明,A型血的中年女性,臉上的皺紋比其他血型的同齡婦女少得多;O型血的女性皮膚表面的皮脂腺、汗腺較粗,易發生過敏反應而罹患皮炎,宜使用滲透力較強的營養霜,以達到護膚之目的;B型血的女性毛孔細,腺脂分泌少,皮膚干而脆,冬季易乾裂或生凍瘡,宜注意用溫水洗臉,並搽適量的油脂或冷霜;AB型血的女性洗臉時須用去污力較強的香皂,以保持皮膚的乾爽,使皮脂腺暢通並能正常溢出,防止毛囊炎發生。

  血型與疾病

  血型與疾病之間的「瓜葛」近年來頗受醫學專家矚目,已成為醫學研究領域中的一大熱點,弄清兩者之間的奧妙,對於防疾療病大有好處。

  研究資料顯示,1/3的癌症病人屬A型血,相反,O型血的人則低得多。另外,輕者致殘,重者喪命的中風也以A型血人群高發,其原因在於此血型人的血液中VⅢ凝血因子相關抗原、纖維蛋白原、膽固醇、甘油三酯等成分均較高。纖維蛋白原、凝血因子可使血液呈高凝狀態,導致血栓形成,而膽固醇、甘油三酯又是動脈硬化的促發因素,兩者相加,易患中風就不足為怪了。

  再說AB型血的人,遭受癌症及中風侵襲的可能性雖然小,但有人類「第一殺手」之稱號的冠心病卻易光顧其身,而且一旦心臟受害,癥狀多較重,病程中發生心肌梗塞的比例也明顯增高。

  至於B型血的人,罹患中風、冠心病等的幾率低於AB型血的人,但高於O型血的人。如果體內某個器官需要「以新換舊」(醫學上稱為器官移植)則困難得多。據專家披露,B型血人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍,與疾病相關的死亡率高達28%,為A型血人的3倍,O型血人的4倍。

  相比之下,O型血的人幸運得多,癌症、心腦血管病均少於其他血型的人。但須注意,由於其血液中VⅢ因子水平較低,故易罹患出血性潰瘍病一類出血性疾病,比A型血的人高出20%。

  因此,當你知道了自己的血型,不妨來個「對號入座」,加強重點疾病的防範,有助於健康。

  血型與壽命

  血型和壽命的關係與人的性別有關,男女不盡相同。據專家對俄羅斯高加索地區長壽人群的調查,就男性而言,以O型血的人的壽命最長。德國學者的解釋是,O型血的人之所以具有壽命優勢,乃是因為O型血的人能抵抗多種疾病之故,60%以上的O型血的人可以活到75歲以上。至於女性,壽命最長的是B型血的人,這可能與女性的生理特徵相關


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