計劃甘南旅行前，你真的「讀懂」甘南了嗎？

太多的人，把所謂的藏區劃等號於西藏。每次把甘南的精彩瞬間分享給朋友，大多數人還是會興奮的說「好美，你進西藏啦！」每次深呼吸心醉歸來的甘南總是被西藏奪去本應屬於她的光芒，只想通過這篇文章讓更多的人真正「讀懂」甘南。

生命、信仰與自由

「藏區」不等於「西藏」

德清·雅詩，一個這兩年經常進入中國人視野的名字，父親是藏族人，母親是美國和希臘混血，從小在紐約長大，擁有一顆冒險的心。如果你不熟悉她的名字，那就讓我為你講述她人生不斷解鎖的奇蹟：2004年，大學畢業後，22歲的德清，獨自一人從紐約跑到青藏高原，到海拔3200米的藏區尋根。她嫁給當地的藏民，生下兩個可愛的混血女兒；把高原的氂牛絨織成圍巾，一舉登上巴黎最頂級的秀場；用氈房開了家草原民宿-諾爾丹營地，被評為全球最美的43家酒店之一！

德清·雅詩

這所有的奇蹟，並不是發生在人們所熟悉和習慣認知的「青藏高原」之一西藏，而是世界屋脊上的「甘南藏區」，這片不為大多人所知的秘境，德清·雅詩讓這片土地再一次向世人展示了它的美麗和文化。

德清·雅詩的女兒和藏民孩子們

之所以先說一段小故事，是因為太多的人，把所謂的藏區劃等號於西藏，但它其實包含甘肅、青海、四川、雲南等藏族聚居區。希望通過這篇文章讓更多的人真正「讀懂」甘南。

「大甘南」地圖

甘南，全名「甘南藏族自治州」，全國10個藏族自治州之一，是鑲嵌在青藏高原東北邊緣的一顆璀璨明珠。地處甘肅省西南部，總面積4.5萬平方公里，占甘肅省總面積的10%；自治州成立於1953年，現轄合作市與夏河、碌曲、瑪曲、臨潭、卓尼、迭部、舟曲8縣（市）。州府所在地合作市市距離省會蘭州258公里。境內以藏族為主，有漢、回、土、蒙、滿等24個民族。總人口73萬人，其中藏族人口37.06萬人，佔總人口的50.76%。甘南人口在地域布局上呈「東密西疏、農密牧疏、鎮密鄉疏、谷密山疏」的特點。

1. 甘南是極具魅力的高原生態旅遊勝地，全州平均海拔3000米左右，會讓初來的遊客，很容易適應。

2. 它擁有世界上最大的綠色峽谷群、亞洲最大的天然草原和中國最美的濕地，大自然與歲月的完美整合，藏民族與草原的親密和諧，任何想像力在這裡都顯得蒼白，所有讚美都無法勝過「無言」。

當周大草原

3. 甘南是中華民族重要的文化資源寶庫，自古就是安多藏區的文化核心區。早在5700多年前，馬家窯文化、齊家文化、寺窪文化等相繼在這片土地上駐足紮根。特別是在漫長的歷史演進過程中，創造了輝煌燦爛的民族宗教文化，以拉卜楞寺為代表的藏傳佛教文化底蘊深厚，影響廣泛而深遠，以民族歌舞、民間彈唱、藏戲劇目等為代表的民族民俗文化構思奇特、氣勢恢宏，具有很強的感染力、吸引力和生命力。

「毛蘭姆法會」跳法舞

4. 由於地理位置和自然環境的特殊性，甘南之旅不再局限於「甘南藏族自治州」，而是廣義上的「大甘南」，包含「甘、青、川」三省。無論是剛剛加入旅行愛好者行列的遊覽客，還是玩兒遍了全球的資深驢友，「大甘南」絕不會讓你失望！她既可以滿足旅遊觀光者短時間內飽覽高原壯美風景的夙願，還可以滿足玩家們尋幽獵奇的好奇心。

拉卜楞寺

1. 何謂「九色甘南」活力紅：紅色藏式建築、紅色僧人、草原朝霞晚霞、丹霞地貌等。財富橙：象徵財富的橙色珊瑚珠。尊貴紫：紫色藏族貴族服飾、紫色菩提、紫色蕨麻（人生果）。神聖黃：黃教僧帽、貢唐寶塔、黃經輪、酥油、瑪曲黃金等。深邃藍：藍天、湖泊。生態綠：草原、森林、農田、洮硯。凝重青：青藏高原、阿尼念青、舟曲自製布料。神秘黑：黑氂牛、黑教、黑帳篷、煤礦、石油。純潔白：白雲、雪山、白色羊群、白教、白塔、白海螺、白哈達、白帳篷、雪蓮花、潔白丸、回族白帽等。

2. 你會在甘南經常見到的宗教器物：風馬——藏語稱為「隆達」，「隆」意為風，「達」意為馬。風馬旗亦稱為「風馬經幡」。「風馬」的確切意思是：「風是傳播、運送印在經幡上的經文遠行的工具和手段，是傳播運送經文的一種無形的馬，馬即是風。」

風馬、經幡

煨桑—— 煨桑是藏民族最悠久、最普遍的一種宗教祈願禮俗方式。在藏區，除了住在城鎮的族人，幾乎每家每戶都有自己的煨桑台或煨桑爐一般在房頂或院內。

煨桑

五彩經幡——是一種用棉布、麻紗、絲綢等材料製成的長方形彩旗，共有藍、白、紅、綠、黃五種顏色，色序不能錯亂，分別象徵天空、祥雲、火焰、江河和大地。幡上面印有佛經，在信奉藏傳佛教的人們看來，隨風而舞的經幡飄動一下，就是誦經一次，在不停地向神傳達人的願望，祈求神的庇佑。

五彩經幡

轉經筒——轉經筒又稱「嘛呢」經筒、轉經桶等，與八字真言和六字真言（六字大明咒）有關，藏傳佛教認為，持頌真言越多，越表對佛的虔誠，可得脫輪迴之苦。

拉卜楞寺 轉經長廊

吉祥八寶——吉祥八寶即八吉祥，又稱八瑞吉祥，八寶吉祥，藏語稱「扎西達傑」，是藏族繪畫里最常見而又賦予深刻內涵的一種組合式繪畫精品

1-2月：每年農曆正月初四至正月十七的「毛蘭姆法會」，意為「祈禱法會」，是甘南藏傳佛教最為盛大的法事，也是當地藏民一年中最隆重的節日，曬大佛、亮寶、放生、辯經、跳法舞、酥油花燈會、轉香巴……琳琅滿目的佛事活動。

毛蘭姆法會「曬大佛」

這時是到甘南體驗藏族民間藝術的最佳時節，這幾日，甘南草原就像「一夜多了千萬人」，人聲鼎沸，喚醒了寂靜一個冬季的草原、寺廟和牛羊。甘青川三省的藏族信徒，不遠千里，攜兒帶女，穿著節日的盛裝，磕長頭、轉經輪、點酥油燈、獻哈達、祈福還願。如果說「春運」見證了罕見的大規模人口遷徙，而「毛蘭姆法會」則見證了藏民眾自發的「舉家徒步大遷徙」，且秩序井然、無喧嘩，十分罕見。

身著盛裝奔赴「毛蘭姆法會」的藏民們

觀看法事的藏民們

正月十三的曬大佛儀式，把節日推向高潮，曬大佛活動在上午舉行，各寺院由大法師率領僧眾抬著巨幅彩綉大佛像到寺院附近山麓固定的曬佛台上展示，僧眾頌讚佛陀功德，念沐浴經，萬眾肅然，場面宏大震撼，色彩之絢麗，人山人海的藏族僧眾。（強烈推薦夏河 「拉卜楞寺」和郎木寺的曬大佛儀式）。

毛蘭姆法會「曬大佛」

6月-10月上旬：夏季的甘南氣候適宜、綠草盈盈，格桑花盛開。到了秋季，九色甘南不再僅僅是九色，層林盡染，如同油畫般美麗，雙眼所及之處都是人間秘境。

——這裡有信仰與宗教拉卜楞寺 郎木寺 年寶玉則 色達（五明佛學院） 瓦切塔林

拉卜楞寺全景

郎木寺

年寶則剛

色達（五明佛學院）

——這裡有大自然的饋贈若爾蓋花湖 尕海 紅原大草原/月亮湖 黃河九曲第一灣 官鵝溝（小九寨溝）

若爾蓋花湖

黃河九曲第一灣

——這裡有少數民族的人間秘境扎尕那 西索民居

扎尕那

馬爾康 西索民居

——這裡有紅色人文歷史臘子口 哈達鋪 卓爾基土司官寨

哈達鋪長征紀念館

卓爾基土司官寨

由於「大甘南」地處甘、青、川三省，很多攻略會建議三個地方都可以選擇作為行程的起始城市——甘肅蘭州、青海西寧、四川成都，他們都是省會城市，交通相對比較便利。除了住在這幾個省份和周邊省市的朋友，有著得天獨厚的地理位置優勢，我們還是更加推薦遠道而來的朋友以「蘭州」作為出發點，延伸出你的遊覽軌跡，原因很簡單：

1，「大甘南」的大部分自然風光和景點還是集中在甘肅省境內和甘川交界之處，相對距離較其他兩個城市近的多，時間和金錢成本都會節省不少；2，蘭州作為進入西北的交通樞紐城市，飛機班次比較頻密，價格也比較讓人欣喜，雖然成都也有這個優勢，但在「大甘南」風景線中佔比偏少的川西風光實在不值當千里迢迢從成都出發，除非你有個超長假期，或者職業玩家，把「川西」和「甘南」一次性納入旅行計劃，而且路況方面蘭州南下要好過四川北上。3，現如今寶蘭客專全線開通運營！沿途城市的你還在等什麼，牛肉麵、甜胚子在等著你呦！

蘭州灰豆子

蘭州釀皮

甜胚子

蘭州牛肉麵

推薦在西北行中包車更大的好處是「安全」！一是道路安全性，雖然這幾年大西北的發展日新月異，但要想尋找最為原生態的自然美景，道路並不比城市和旅遊發達地區，在這裡很容易「高德地圖」和「百度地圖」失效，自駕的風險就是「迷路」；

二是人身安全性，都說西北民風彪悍，其實並不是說當地人有多麼壞，而是民族風俗差異化很容易產生不必要的誤會和矛盾。

這時，一個駕駛經驗豐富，熟悉當地民風民俗的司機師傅或者導遊顯得尤為重要。當然這一切的前提都要你選擇的是一家擁有正規資質的旅行社旗下的司機和導遊。

拉卜楞寺建築

如果你的假期並不長，4日與6日行程基本能滿足你對甘南探秘的需求：四日悠閑漫步第1天：蘭州--臨夏--夏河（拉卜楞寺）--桑科草原，宿夏河第2天：夏河--尕海--花湖--唐克（黃河九曲第一灣），宿若爾蓋第3天：若爾蓋--郎木寺--扎尕那--迭部，宿迭部/扎尕那第4天：扎尕那/迭部--合作（米拉日巴佛閣）--蘭州，宿蘭州四天的行程可以基本認識了甘南，一路上無盡的草原、花海，拉卜楞寺和郎木寺中可以讓你安靜的禮佛，體會藏民的那份虔誠與信仰，黃河九曲第一灣的落日讓你充滿無盡的遐想，扎尕那的藏寨真的是「人間伊甸園」。

六日恰到好處第1天：蘭州--夏河（拉卜楞寺）--郎木寺，宿郎木寺第2天：郎木寺--扎尕那--迭部，宿迭部/扎尕那第3天：扎尕那--花湖--唐克（黃河九曲第一灣），宿若爾蓋第4天：若爾蓋--瓦切塔林--紅原大草原/月亮灣--久治，宿久治第5天：久治--年寶玉則--瑪曲，宿瑪曲第6天：瑪曲--合作（米拉日巴佛閣）--蘭州，宿蘭州六天的行程會讓你愛上大甘南，一花一草一湖一寺，都讓你心動，6天除了會包含4天里的行程，你還可以去到年寶玉則，一個被藏民奉為神山的地方，年保玉則的神秘，莫過於變幻莫測的天氣，七八月，也會領略到春夏秋冬四季之變遷。瓦切塔林中隨風飄舞的連綿經幡也會讓你不經隨風而動，還有已經進入川西境內的紅原大草原，如果你夏季前往，將有機會趕上「雅克音樂季暨藏羌彝原創音樂盛典」。

如果你有充足的假期或者是一位自由職業者再或者你可以充分支配自己的時間，那麼7日與8日的行程一定不會讓你失望：七日暢快淋漓第1天：蘭州--夏河（拉卜楞寺）--郎木寺，宿郎木寺第2天：郎木寺--瑪曲--年寶玉則--久治，宿久治第3天：久治--色達（喇榮五明佛學院），宿色達第4天：色達--馬爾康（卓克基官寨/西索民居），宿馬爾康第5天：馬爾康--紅原大草原/月亮灣—瓦切塔林—唐克（黃河九曲第一灣），宿若爾蓋第6天：若爾蓋--花湖--扎尕那--迭部，宿迭部/扎尕那第7天：扎尕那/迭部--合作（米拉日巴佛閣）--蘭州，宿蘭州七天的安排是最為合理和推薦，它幾乎囊括了大甘南的精華所在，了解了4天和6天的行程，那麼7天里的又一個高潮當然是紅色佛國色達，一個即將重生的信仰烏托邦。色達城市喧鬧浮躁之外靈魂的凈土，密布紅色僧房，如遍野盛放的曼陀羅之花，排山倒海直撲眼界心海。那種震撼人心，恐怕再難找出堪比之處。為了改善當地僧人居住環境、消除消防等安全隱患，色達計劃拆除房屋3325間，非四川本地學生將陸續遣返。最終、佛學院會留下5000名學生和6000棟房屋，以控制規模。

八日畫個大圓圈：第1天：蘭州--夏河（拉卜楞寺）--郎木寺，宿郎木寺第2天：郎木寺--瑪曲--年寶玉則--久治，宿久治第3天：久治--色達（喇榮五明佛學院），宿色達第4天：色達--馬爾康（卓克基官寨/西索民居），宿馬爾康第5天：馬爾康--紅原大草原/月亮灣--瓦切塔林--唐克（黃河九曲第一灣），宿若爾蓋第6天：若爾蓋--花湖--扎尕那--迭部，宿迭部/扎尕那第7天：扎尕那/迭部--臘子口--宕昌，宿宕昌第8天：宕昌--官鵝溝（小九寨溝）--哈達鋪--蘭州，宿蘭州八天的行程可以行車拐進隴南地區，一般人們不會單獨作為行程去到那裡，但柔到大甘南的旅行中又是恰到好處，並不會太耽誤時間，一天之內可以領略不同的風土人情和景緻，它比七天多了幾個紅色旅遊景點臘子口、哈達鋪和養在深閨中的「小九寨」官鵝溝，不要小瞧官鵝溝，「小九寨」的名號不是浪得虛名，深受攝影愛好者們的寵愛。

Tips：

1. 請自備垃圾袋，甘南地區為無污染無垃圾旅遊保護區，遊覽途中產生的一切垃圾請帶離，或入住酒店時再處理；2. 遊覽的色達和郎木寺有天葬台，因為神秘很多攻略會推薦遊客前往參觀天葬儀式，但畢竟信仰不同，很容易造成心理陰影，請慎重選擇前往，也是對死者的一種尊重；3. 甘南海拔整體低於西藏地區，但同樣屬於高原地區，遊客初到高原應該多散步，少喝水，多吃清淡飲食和蔬菜水果等，旅途中最好不要劇烈運動；4. 甘南氣溫較低，早晚溫差大，白天日照強氣溫較高，晚上氣溫急劇下降，請注意防寒保暖，即使夏季也請帶件厚外套、圍巾以備不時之需；5. 甘南由於海拔高，雲層薄，紫外線強，日照強，請注意帶防晒霜、墨鏡、太陽帽等，避免晒傷；6. 甘南地區多為藏民和部分回民，請尊重當地風俗習慣，感受不同的民族特色。

結束語

甘南 一路草原相伴

甘南是國家重要的高原生態安全屏障。境內「一江三河」，縱橫分布，綠色植被覆蓋率達94%，是「黃河蓄水池」、「中華水塔」的重要組為「成部分。黃河流經甘南境內433公里，占黃河源區總徑流量的58.7%，所以就有一種說法「黃河起源在青海，成河在甘南」。

甘南先後被多家國際國內權威旅遊評級機構，評定讓生命感受自由的世界50個戶外天堂」、「夢幻之旅·人一生要去的50個地方」、「中國最具民族特色旅遊目的地」、「中國最美的生態低碳旅遊目的地」。

可以說，甘南之旅是飽覽自然美景之旅，是民族文化之旅，是感受宗教文化之旅，也是古老民風民俗之旅，其中的新奇刺激就是甘南之旅給你的感受。藍天與牧草相伴，牧民與牛羊相伴，美酒與歌舞相伴，心靈與佛國相伴。沒有哪個地方與現代都市如此貼近，而心靈又保持的如此純凈古樸；沒有哪個民族文明與時尚如此貼近，而信仰又保持得如此虔誠率真，這就是甘南香巴拉—離天堂最近的地方。

本期編輯：小羲

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