秋冬多動症兒童的潤燥營養粥

06-26

秋季氣候乾燥，容易上火，兒童應該注意飲食問題，多多補充富含水分的蔬菜和瓜果。而對於多動症的寶寶來說，秋天也是加強營養，添加輔食的好季節。

為了多動寶寶的健康，飲食專家專門為多動症兒童研製出了下面幾種粥，還請媽媽們定時為多動寶寶熬粥喝，以緩解寶寶的多動問題。

青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟：1.把米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用小火煮40～50分鐘。2.在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右即可。

胡蘿蔔粥

材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔1小匙。

步驟：1.把大米洗乾淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鐘。2.停火前3分鐘加入過濾胡蘿蔔，再煮10分鐘左右即可。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟：1.把米洗乾淨用水泡1～2小時，然後放火上煮，開鍋後用小火煮40～50分鐘。2.在停火前不久將牛奶放入粥鍋內，再煮片刻即可。

媽媽要關注寶寶的飲食問題，這對多動症患兒的康復也是大有裨益的。