這8種食物清熱又降火，你知道嗎？

1荸薺　　荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定療效。

2甘蔗　　上火吃甘蔗好得快。甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯過。對於熱病津傷、心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結等上火癥狀很有療效。

3西瓜　　西瓜性涼，含有大量水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

4梨　　梨味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

5柚子　　柚子是降火水果的最佳選擇之一，可清熱、降火、去燥，有快速降火的效果。

6黃瓜　　黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。

7西紅柿　　西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，中醫稱，西紅柿的作用就是平肝「去火」。

8大豆　　大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能幫助補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。　　除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，皮膚和氣色也會因此好很多哦！
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