這兩種常見蔬菜既美味還能將降血糖! (組圖)

這兩種常見蔬菜既美味還能將降血糖一、西藍花西藍花含有豐富的微量元素鉻，能幫助糖尿病患者提高胰島素的敏感性，減少胰島素的需要量，加上膳食纖維能有效控制腸胃對葡萄糖的吸收，對控制糖尿病的病情很有幫助，尤其適用於預防和控制2型糖尿病。

一、西藍花西藍花含有豐富的微量元素鉻，能幫助糖尿病患者提高胰島素的敏感性，減少胰島素的需要量，加上膳食纖維能有效控制腸胃對葡萄糖的吸收，對控制糖尿病的病情很有幫助，尤其適用於預防和控制2型糖尿病。西藍花含有豐富的維生素C，對高血壓、心臟病等糖尿病併發症有調節和預防的功用。西藍花含有一定量的類黃酮物質，可以直接起到降血糖的作用，還對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。需要注意的是，西藍花富含鉀，尿少或無尿患者應減少鉀的攝入，不宜食用;西藍花嘌呤含量較高，會加重痛風病人體內嘌呤代謝紊亂，痛風病人也應該少食。【推薦吃法】西藍花瘦肉湯;蝦仁炒西藍花

二、菜花菜花中也含有豐富的鉻元素，它是葡萄糖耐量因子的組成部分，能夠有效調節人體糖代謝功能，維持正常的葡萄糖耐量，從而穩定血糖水平。菜花中含有的維生素C和維生素K，可以保護血管壁，增加血管的彈性，降低血液中的膽固醇，使血管不易破裂、血液順暢流通，從而預防各種心腦血管疾病。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。一些尿酸過高或者通風的患者不宜食用菜花。【推薦吃法】菜花炒肉;西紅柿炒菜花

點擊獲取

【久戰不敗的秘方】 各位朋友看到這裡已經覺得很誇張了，大家先別著急離開，事情還沒完，點一下此圈

你將看到更讓人不可思議的事情發生。360個人圖書館經典文章推薦：

無限激情的鋼管舞小姐 (組圖) 《越江吟》離愁脈脈相思絕幕 (組圖) 重慶高樓現3米劍魚穿牆而過 (組圖) 高僧借治病與女子發生關係 致其懷龍鳳胎 (組圖) 女子遭母親男友性侵：母同床不敢吭聲 (組圖) 油菜花田現觀音頌春圖 (組圖) 《雨中花令》有個人兒瘦 (組圖) 《越江吟》離愁脈脈相思絕幕 (組圖) 聽說爹娘要回家 (組圖) 東莞賣身節：市民「圍攻」一幕 (組圖) 姐空空中劈叉摔倒 遭弟弟嘲笑 (組圖) 母親陪女兒相親 與相親對象墜入愛河 流氓與小姐？朱丹合影健身教練大秀美背 (組圖) 19歲少女成世界上最年輕億萬富翁 (組圖) 銷魂一刻，偶遇獅子大張口 (組圖) 揭秘給女生下藥僅是校園霸凌冰山一角 (組圖) 這樣吃魚小心吃出全身毒素 (組圖) 不可不知的魚膠6大驚人功效 (組圖) 魚身上出現這樣的斑千萬別吃 (組圖) 15歲少女被親姑姑喂迷藥：被迫賣淫致懷孕 (組圖) 手術台上討價還價 不交就把割開的再縫上 (組圖) 女人村全球聘夫 個個美若天仙就是缺男人 (組圖) 15歲少女被親姑姑喂迷藥：被迫賣淫致懷孕 (組圖) 渣男為付房租：竟讓16歲女友賣淫1162次 (組圖) 中國十大奇石：價值連城 (組圖) 中國流傳千年的21件鎮國寶：價值連城 (組圖) 老祖宗發明的高科技：這玩意讓人臉紅 (組圖) 女性偉哥 僅保證兩月1次完美性生活 (組圖) 大三女勾搭舍友父親懷孕 閨蜜變後媽 (組圖) 我與巨汪星人的那段情脈 (組圖) 紙幣的秘密，世界各國錢幣上統一的暗記 (組圖) 長壽的人都是這地方不一般 (組圖) 中國三大鬼城：荒無人煙 (組圖) 16歲夫妻 13歲生娃 (組圖) 新聞女主播半裸出鏡 (組圖) 男人受不了：AKB48成員大尺度公演 (組圖) 美女主播突現尷尬一幕 男子急遞外套 (組圖) 陪唱女洗腳妹的勁爆對話：男人聽了受不了 (組圖) 性感模特玩滑雪冰壺 穿比基尼拍冰雪大片 (組圖) 春寒料峭 比基尼女郎戶外走秀 (組圖) 婆婆照顧兒媳坐月子 竟發現自己「有喜 (組圖) 戶外走秀 美女雪地露春光 (組圖) 90年代村妓黑白人生 接客到沒力氣穿褲子 (組圖) 三觀盡毀!禽獸啊 90後性侵95歲老人 (組圖) 16歲男孩中獎 與艷星共度一個月 (組圖) 達賴活佛的追隨者 (組圖) 科學家至今無法解釋的人類行為(組圖) 嘉靖皇帝的長生不老葯配方 (組圖) 明星邀15名女生開性愛派對(組圖) 狠毒夫婦用5名兒童器官煉"長生不老葯" (組圖) 章子怡產後高難度瑜伽 踢」飛女兒氣球 (組圖) 中年女愛上小13歲男友 花費180萬 (組圖) 教你去掉農藥的六種妙法 (組圖) 歷年來經典掃黃圖片曝光 (組圖) 女孩深夜遭法警踹門拉走 結果驚人 (組圖) 流浪漢鎖8個女人乞討 生12娃娃 (組圖) 妹子去衝浪,一不小心嚇尿了! (組圖) 上廁所交10元 官方：成本高 (組圖) 把閨蜜變成女朋友的變性男孩 (組圖) 5塊錢的「iPhone」 網民已瘋! (組圖) 女子被襲胸 警察稱不歸本地管 (組圖) 世界上最缺男人的10個國家:你心動嗎 (組圖) 警察卧底杭州一會所 揭秘「腎保健」 (組圖) 凋敝的村莊 (組圖) 夫婦同時人工授精懷孕，能生幾個孩子? (組圖) 一覺醒來，房子被草淹了 (組圖) 樹蛇與貓鼬纏鬥 (組圖) 讓老外看傻眼的29個日本人超扯瞬間 (組圖) 三萬多株古梅在浙江吳興盛開 (組圖) 殯儀館傳出嬰兒哭聲 (組圖) 女子遭親家囚禁陪睡14年 女兒不敢吭 (組圖) 火辣身材讓18歲女孩跪服的51歲媽媽 (組圖) 女子懷罕見五胞胎 (組圖) 揭秘：全球男人最想得到的10個女人 (組圖) 彪悍兵的軍中「女漢子」 (組圖) 吃哪些東西會影響體味 (組圖)點擊進入：

（ 360 boc 個人圖書館 ）√

推薦閱讀：