瑞典研究稱充足睡眠使人外表更迷人

人們普遍認為沒睡飽的受試者（右圖）看起來較不健康，吸引力也相對降低。

一般人常會說晚間10時至凌晨2時是睡「美容覺」的黃金時間。據台灣「今日新聞網」16日報道，瑞典研究人員證實，除了精心打扮能增加人的外在吸引力外，充足的睡眠更能使人較為較康，且是為美麗加分的關鍵因素。

瑞典斯德哥爾摩的卡羅琳斯卡研究所(Karolinska Institute)針對23名18歲到31歲的男女自願受試者，請他們在第一天晚間11時前入睡，次日7時準時起床，在睡滿8小時後拍攝第一張素顏照。

第二天則只讓受試者睡5個小時，並在他們維持清醒後的31小時後拍攝第二張素顏照；此外，除了要求受試者的兩組照片必須保持表情放鬆外，相機與人物也須維持相同距離。之後，研究人員邀請到65位民眾針對受試者前後兩張照片的吸引力做比較；研究結果顯示，民眾普遍認為第二組照片中的受試者看起來較不健康，吸引力也相對降低。

對此，主持此項研究的亞克索森(John Axelsson)表示，充足的睡眠除了能改善生理健康，也會提升外在吸引力；換句話說，「如果想看起來迷人，上床睡覺吧！」

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