月經，是育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。我們一般把月經親切地稱為「好朋友」「大姨媽」，它是女性一生中非常重要的組成部分，缺失它可不行。對於讓人羞於啟齒的「大姨媽」問題，很多女性還是存在不少疑問，下面，就讓博主來解答。 Q：為什麼經期總是覺得餓？ A：在生理期，我們的身體的基礎代謝率會比平時高出30%左右，會消化更多的卡里暴力。所以，大姨媽來之前，身體就會開始進行激素調節，抑制現有的脂肪分解，並且加快把熱量轉化為脂肪的速度。所以你的身體就會覺得「餓」了，其實體內的能量完全是夠夠的。青年 女 腹痛 肚子痛 經期 痛經 生病_13817619_xxl Q：生理期怎麼吃也不胖？ A：生理周期的生理變化的確會對能量消化產生影響，但是，如果攝入過多的熱量，同樣會使你變胖。你要知道，任何時候都不應該暴飲暴食。如果你覺得餓，不妨吃一些蔬菜或水果，這樣就又能充饑又能不發胖了。 Q：生理期能不能穿緊身褲？ A：是的。生理期最好不要穿特別緊的褲子，例如牛仔褲。因為在生理期，陰道處會滋生許多細菌，如果穿著過緊的褲子，就會引發一些婦科疾病，還會壓制子宮，導致經血流動不暢，引發痛經。 Q：痛經有什麼辦法？ A：痛經的女性都有自己一套解決痛經的辦法。例如卧床休息、貼暖寶寶、喝紅糖水等等，更甚者也有女性會吃止痛藥。其實，這些都是治標不治本的方法，並且長期服用止痛藥還會引發其他疾病。所以建議痛經女性日常該多鍛煉身體，通過運動來緩解精神壓力，合理飲食，睡眠作息規律，適當補充各種維生素。
Q：為何「那幾天」會性情大變？ A：大多女性都有這樣的體驗，經期來臨前脾氣會莫名不好，看什麼都不順眼。這是為什麼呢？其實是體內激素在作怪。體內激素的變動會引起情緒波動，所以心煩意亂、情緒低落是很正常的。在這個時候，建議可以做一些舒緩的運動，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，遠離咖啡和酒精。（健康日記整理編輯）
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中醫揭秘天然奇效補腎壯陽秘術（圖）
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