告別電腦臉 肌膚煥然新生

告別電腦臉 肌膚煥然新生核心提示：辦公室白領們長久保持同一姿勢俯視電腦，會逐漸導致面部出現皺紋，神情單一木訥，一副苦大仇深的「電腦臉」模樣。擔心的話就趕緊拿起鏡子照照吧，如果你真的變成了「電腦臉」，就趕快跟我一起讓肌膚煥然新生吧！

　　公務往來用OA、E-mail；聊天上MSN、QQ；買東西去網店，討價還價不用再眉飛色舞，動動手指頭即可；甚至連吵架都不再舌戰群雄，而改為運指如飛……

　　但是你有否注意到？體形勻稱、舉止優雅的高級女主管，雖然極盡妝容之精緻，卻難以掩飾細密的皺紋、鬆弛的皮膚，以及那個橫紋依稀可見的脖子。據說，創造微軟帝國的比爾·蓋茨常被身邊的人形容為：時常眼光獃滯、神情木訥，臉上缺少笑容，一副「苦大仇深」的模樣。

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　　什麼是電腦臉？

　　英國知名除皺美容專家邁克爾·布拉格博士近日表示，每天在電腦前工作數小時的職業女性，最可能出現未老先衰的「電腦臉」：眼角逐現魚尾紋，面部和下巴皮膚過早鬆弛，額頭出現無法消除的抬頭紋和「川」字紋，頸部也變成「火雞脖子」。

　　眼瞼周圍是全身皮膚最薄的部位，長期受到電腦輻射，會導致新陳代謝減慢，加速皮膚細胞衰老。最終，細紋爬滿了脆弱的眼瞼，黑眼圈天天籠罩著雙眼，眼袋開始一天比一天凸顯。 　　辦公室白領們長久保持同一姿勢俯視電腦，會導致頸部皮膚和下巴肌肉鬆弛下垂，從而可能出現雙下巴或「火雞脖子」。同時，由於工作壓力大，思考問題時經常出現不由自主的皺眉等動作，久而久之，抬頭紋就會出現在光潔的額頭上。　　其次，缺乏運動和長期不健康飲食，也會使身體新陳代謝減慢，細胞老化加速。而新生細胞再生緩慢，未能及時補充，最終導致皮膚變薄、油脂分泌減少，面部皮膚乾澀、發黃，失去美麗光澤。 6步驟對戰電腦臉.hzh {DISPLAY: none}

　　「電腦臉」是在日常生活中日積月累形成的，因此，不得不每天8小時以上對著電腦工作的電腦族，也要在小細節中找回丟失的「臉面」。 通過細節找回丟失的「臉面」。

通過細節找回丟失的「臉面」

　　1.有規律的休息。每隔40分鐘至1小時，就要站起來走走或者上個廁所，進行短時間的遠眺、眨眼或閉目靜休，也可做眼部保健操等。同時，可以輕柔地按摩面部，做一些頸部拉伸運動，充分利用辦公室里的桌椅進行鍛煉。

　　2.電腦旁放一面鏡子。時刻注意自己的面部表情和姿勢，隨時提醒自己預防表情紋的出現。

　　3.電腦旁放置可以吸收輻射的綠色植物。如在電腦旁放置一盆仙人掌，可減少電磁輻射量。

　　4.注意食療。多喝綠茶，多吃山楂、胡蘿蔔、桂圓，以及富含維生素E、C、A的食物，延緩衰老。 　　5.適度持久的體育鍛煉。實驗證明，長期運動訓練，有助於提高某些酶的活性，加速自由基的清除。同時，運動還能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮質神經的興奮性、均衡性和靈活性。　　6.克服吸煙等不良習慣。 骨灰級按摩大法幫您祛皺除紋.hzh {DISPLAY: none}

骨灰級按摩大法幫您祛皺除紋

　　對於已經養成的電腦臉，你可以通過以下骨灰級按摩法改善：

　　1.消除細紋的按摩法 　　

　　step 1 由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚，然後輕輕由下往上捏。 　　

　　step 2 沿著嘴巴周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。 　　

　　step 3 到眉頭的部位，記得要停留十秒鐘的時間。 　　

　　step 4 最後以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進臉部的血液循環。

　　2.消除魚尾紋的按摩法 　　

　　step 1 先在眼周圍均勻塗上抗衰老眼霜。 　　

　　step 2 中指和無名指按在雙眼兩側，慢慢推揉眼側皮膚，一定要輕柔，同時閉眼。 　　

　　step 3 當眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手。重複做5遍。

　　3.消除頸紋的按摩法 　　

　　step 1 在頸部贅肉的地方塗上按摩霜或者緊膚霜。 　　

　　step 2 用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。 　　

　　step 3 兩隻手交替將頸部贅肉往上推擠，交替對頸部穴位按壓。

　　此外，下班後盡量減少在家上網的時間，邊做面部按摩邊與家人聊天，加強與人的溝通交流，豐富現實生活也可有效的抵擋電腦臉的養成。

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