【乒乓秘籍】 不傳之秘：接發球三步走，橫掃天下無敵手！

發球搶攻技術形成比較自然，發完球之後如果出現了機會，自然就知道進行搶攻，而接發球的時候則是不這樣，由於接發球的被動，同時受限於自身的技術水平，在接發球時的首選技術往往是進行控制和過渡，而且在過渡之後不知道該何時進行搶攻。

今天，小編帶來的，就是關於接發球搶攻的技術要點：

接發球搶攻第1步:擺短

擺短，顧名思義，關鍵就是在於「擺」和「短」，擺的意思是就像將球擺放在球台上面，短說的則是球的弧線要短，落點要離網更近一些。

1.在合適的時機擊球

做到「擺」和「短」最重要的，就是掌握正確的擊球時機，也就是在球的上升期觸球，因為，來球在接觸己方檯面彈起後，檯面的摩擦會瞬間阻止球的旋轉釋放，所以接觸球越早，相對的旋轉越弱。

對於這個上升期，人人都知道，但是很難找到，對於這個問題，可以進行一個小小的練習:站在球台附近靠近球網，將球垂直拋起，然後等球落到球台上，在球彈起的時候，用球拍從後向前下方「砍」球的後部擊球過網。

在練習的過程中，要找到球剛剛彈起就吃住球的感覺，如果高拋太過困難，剛開始可以略球拋的低點，然後慢慢將球拋高加以練習。

2.正確揮拍

在掌握了正確的擊球時機之後，還需要掌握正確的揮拍軌跡，觸球之前板形立一些，在觸球的過程中向前摩擦球的底部。

3.及時上步，用重心擺短

前文中已經講過，擺短的重點在於搶到來球的上升期，但很多球友在擺短時腳下不知道移動，為了搶上升期，不得不用手去「夠」球，這就導致球友在台內進行擺短的時候難於控制住手上的力量，而且當肌肉用力時，很難對板形、落點進行精確的控制，非常容易出現高弧線、長落點。

所以，為了在擺短時更好的放鬆與控制，就需要將身體重心探入台內，從而在擺短時可以更好的保持上肢的穩定與板形的控制，陳詞濫調的上步問題的意義也正在於此。

在使用正手進行擺短時，一定要上持拍手一側的腳，重心探入台內，千萬注意的是，不可以把重心全部壓在右腿上，上步時感覺與擊劍時的上步十分相似，在快速上步的時候還要能夠及時撤回來，為後續的搶攻做好準備。

接發球搶攻第2步:側身

側身搶攻是一項非常重要的得分技術，但是很多球友在側身的時候常常被球頂住，關鍵在於側身的步法與重心不正確。

在側身的時候，並不是直接橫著跳到側身位，而是利用小碎步的調整，先將右腳向後插入到左腳的後方，然後再將左腳邁至身體左前方，如果側身一步還是被球頂住的話，可以再側一步。

在側身的過程中，腰腹要保持緊繃，使上半身保持穩定與垂直，切忌在側身轉腰的過程中重心歪掉，轉腰時以脊柱為中軸垂直於地面橫向轉動。

接發球搶攻第3步:側身搶攻

在接發球環節里，想要化被動為主動，就要進行積極搶攻，但是擰拉並不是人人都會，很多時候擺短才是接發球時的第一選擇。在擺短之後，對方的第一選擇往往是搓到反手位底線，所以就要進行側身搶攻，這是個最為基本的進攻套路，也是專業動員的必練科目。

但對於業餘球友來說，往往由於重心深入台內而無法順利進行側身搶攻。在擺短的時候，肘部的位置較能球拍離身體的距離並不遠，也就是所謂的手與身體是一體的，即使在做完動作之後，上肢仍然是一種十分緊湊的感覺。

在側身的過程中，首先要做的是腳下的移動，然後以脊柱為中軸迸行蹬地轉腰發力，切忌掄胳膊、歪身子這種容易被忽視卻十分致命的錯誤。