經常失眠？小心血壓受累

06-26

　　近日，四川大學華西醫院的一項新研究發現，慢性失眠可能會增加高血壓風險。

　　研究人員對平均年齡為40歲的200多名慢性失眠症患者和100名睡眠正常的人進行了研究。慢性失眠症患者睡眠問題持續6個月以上。結果發現，慢性失眠症患者入睡時間延長14分鐘，高血壓危險就會增加3倍。入睡時間越長，高血壓風險就越大。

　　研究人員表示，雖然失眠一直被視為夜間睡眠障礙，但一些研究表明，失眠是24小時內超興奮狀態所致。新研究首次對失眠「生理超覺醒」（需要更長時間才能入睡）與高血壓的關聯性展開了研究。雖然新研究尚未證明失眠症與高血壓之間存在因果關係，但的確表明兩者之間存在重要關聯。

　　新研究合作者賓夕法尼亞州立大學醫學院精神病學教授亞歷山德羅斯·弗貢查斯表示，雖然失眠者抱怨白天疲勞和疲倦，但是他們的真正問題是難以放鬆，過度覺醒。弗貢查斯博士還提醒，午睡、喝咖啡或其他抗疲勞措施對於普通睡眠不足者可能很有效，但是對失眠症患者卻不適用。事實上，咖啡因攝入過量會加重失眠症患者「超覺醒」，導致失眠更嚴重。