失眠了？別數羊！喝點藥酒就好了

如今失眠已經成為人們經常出現的狀況，歸根結底，還是人們口中所說的「亞健康」。調查發現，有7成白領由於工作壓力大，深受「睡眠質量差」的困擾。其中多夢易醒，早晨不願起床，白天又打盹是最常見的問題。其實偶爾一兩次失眠對健康影響不大,但長時間失眠,不僅影響正常的工作學習,還會增加心理壓力，從而導致工作學習效率差。今日，小編為大家搜羅了一些民間調理失眠的辦法，供大家參考。

【藥物組成】大熟地90g、甘枸杞60g、白茯苓60g、山藥60g、當歸身60g、薏苡仁30g、木香15g、酸棗仁30g、續斷30g、麥冬30g、丁香6g、建蓮肉60g、大茴香15g、桂圓肉250g

【功能主治】安神定志。適用於心脾兩虛、精血不足的神志不安，心悸失眠等症，平素氣血虛弱者，亦可服用。

【用法用量】適量飲用

【製備方法】將上述茯苓山藥、薏苡仁、建蓮肉製為細末，其餘的藥物製成飲片，一起裝入細絹袋內，以白酒1OL浸於適宜的容器內，封固，隔水加熱至藥材浸透，取出靜置數日後即成。

按：本方山藥、薏苡仁、茯苓、蓮肉健脾益氣，熟地、當歸、枸杞子、麥冬、續斷養血益神，桂圓肉、酸棗仁養心益脾，丁香、木香、茴香溫中行氣，使精血氣津充盈，濡養心神以達到安神定志的目的。

【藥物組成】核桃仁五個、白糖50g

【功能主治】失眠、頭痛。

【用法用量】口服。每日二次。

【製備方法】上藥放在蒜罐或瓷碗中，用擀麵杖搗碎成泥，再放入鍋中加黃酒30ml，用小火煎煮10分鐘，每日食用。

【藥物組成】枸杞子2500g、熟地黃500g黃精（制）500g、百合250g、白糖5kg、50度白酒50L、遠志（制）250g

【功能主治】滋腎益肝。用於肝腎不足，虛勞贏瘦，腰膝疲軟，失眠。

【用法用量】溫服。每次10～15ml，每日二三次。

【製備方法】將藥材放入白酒中浸泡十至十五日後，即可服用。

【藥物組成】五味子50g、白酒500ml

【功能主治】治療神經症之失眠、頭暈心悸、健忘、乏力、煩躁血壓等

【用法用量】每次3ml，每日三次，飯後服用，也可佐餐。

【製備方法】五味子洗凈，裝細口瓶中，加60度白酒至500ml。封緊瓶口，每日振搖一次，半月後開始飲。

【藥物組成】甘草100g、地黃600g、大棗800g、牛膝500g、茯苓400g、紅花100g、龍眼肉300g、首烏（制）400g、續斷600g、杜仲600g、山藥300g、黃芪500g、當歸300g、党參400g

【功能主治】補氣養血，開胃健脾。用於神經衰弱，耳鳴目眩，驚悸健忘，飲食欠佳。

【用法用量】口服。每次20～30ml，早晚各一次。

【製備方法】將所有藥材放入白酒中浸泡十至十五日後，即可服用。

【藥物組成】丹參30g、白酒500g

【功能主治】通九竅，補五臟，益氣養血安神寧心，活血祛瘀，有令人不病之功。適用於神經衰弱、冠心病、閉塞性脈管炎等。

【用法用量】每日三次，每次一小盅，或量力飲之。

【製備方法】將丹參洗凈，切成薄片，放入紗布袋內，紮緊袋口，將白酒、紗布袋放入酒瓶內，蓋上蓋封口，浸泡十五日即成。

【藥物組成】人蔘果50g、白酒500ml

【功能主治】神經衰弱，頭昏，失眠，腎虛所致的鬚髮早白，不食，煩躁不渴，月經不調。

【用法用量】每服10~20ml，日服二次

【製備方法】將人蔘果入白酒中浸泡十至十五日後，即可服用。

【藥物組成】女貞子17g、墨旱蓮17g、熟地黃13g、桑椹13g

【功能主治】滋養肝腎，益血培元。適用於肝腎不足，腰膝痠痛，眩暈失眠。

【用法用量】口服。每次30ml，每日二次。

按：本方即二至丸（女貞子、旱蓮草）加熟地、桑椹製成酒劑，增強了補腰膝，壯筋骨，溫腎陰的功效，故稱二至益元酒。