步行d天涯的圖書館－－－頸椎病(75)腰椎間盤突出症(44)

共75篇文章顯示摘要每頁顯示條最傷骨的7個姿勢，骨科醫生從來都不做最傷骨的7個姿勢，骨科醫生從來都不做。2、背單肩包。半卧位時，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發生改變，椎間盤所受重力增大，不利於腰椎和脊柱保持生理結構，久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，甚至誘發腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出。經常蹺二郎腿，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，還可能出現肌肉勞損，還易造成腰椎與胸椎壓力分布...閱3轉0評0公眾公開17-05-08 16:24頸肩痛、頭暈，在家如何自測頸椎病？看看骨科專家怎麼說！頸肩痛、頭暈，在家如何自測頸椎病？可以明確為頸椎病的癥狀有以下這些，凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病。4.頸部疼痛的同時，伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者(大多為脊髓型頸椎病或是合併頸椎椎管狹窄症)。5.低頭時，突然引發全身麻木或有「過電」樣感覺者(大多為脊髓型頸椎病，尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者)閱11轉2評0公眾公開17-05-08 05:39頸椎不好性命難保，頸椎病保守療法大公開，不想挨刀往這看！頸椎不好性命難保，頸椎病保守療法大公開，不想挨刀往這看！如病變在C5/6、C6/7時,如頸椎曲度變化不大於應選擇25°～30°角;若頸椎曲度稍直,應選擇10°～15°角;若頸椎曲度消失,應選擇5°～10°角。1.適應證 石膏或塑料、充氣圍領固定適用於一般輕型頸椎病，或手法、手術後恢復期病例;頸胸石膏、頸托支架適用於手術後...閱4轉0評0公眾公開17-05-08 05:38頸椎病的自我鍛煉方法終於找全了，在家就能做，治一個好一個！(3)左顧右盼：吸氣時頭頸向右後轉，眼看右後方，呼氣時頭頸還原中立位;吸氣時頭頸再向左後轉，眼看左後方，呼氣時頭頸還原中立位，兩肩不要前後擺動，反覆做4*4拍。(4)前伸探海：吸氣時頭頸前伸並側轉向右前下方，眼看右前下方，呼氣時頭頸還原中立位;再吸氣時頭頸前伸並側轉向左前下方，眼看左前下方，呼氣時頭頸還原中立位，反覆做4*4拍。閱1轉0評0公眾公開17-05-08 05:37這個病僅次於癌症？建議您花3——5秒存一下，等於買保險！頸椎病是指頸椎間盤退行性變以及繼發的一系列改變，造成鄰近組織受到刺激或者壓迫，比如頸部的脊髓、神經、血管等，並引起各種相應的癥狀和體征者，稱之為頸椎病。隨著病情加重，患者會感到後枕部疼痛，或晨起後「脖子發緊」、「發僵」、活動不靈等，如果患者不知把頭放在什麼位置為好，這就提示早期的頸椎病，也是臨床上所謂的頸型頸椎病(頸椎...閱3轉0評0公眾公開17-05-08 05:32頸椎間盤突出症是怎麼回事兒？頸椎間盤突出根據頸椎間盤向椎管內突出的位置不同，可分為三種類型：2、旁中央突出型：突出部位偏向一側而在脊髓與脊神經之間，因此可以同時壓迫二者而產生單側脊髓及神經根癥狀;臨床上，頸椎間盤突出的治療以非手術療法為主，但是如果患者出現脊髓壓迫癥狀，則應儘早手術。頸椎間盤突出的手術療法主要適用於對反覆發作，經非手術治療無效，或...閱42轉5評0公眾公開17-05-07 22:55頸椎病千萬別做這個動作！99%的人都錯了頸椎病千萬別做這個動作！很多人覺得，頸椎病的最主要原因就是頸椎長期保持一個姿勢不動，於是就開始搖頭晃腦，腦袋花圈轉動脖子好活動一下頸椎。▲ 頸椎病的人忌諱一個動作——旋轉繞頸。吳石華介紹，這個動作會造成關節錯位，很多眩暈的病人，有體會會越轉越暈，不要做這個動作。下面，就由吳石華給大家介紹幾個預防和治療頸椎病的竅門~動作...閱11轉1評0公眾公開17-05-07 22:54拿什麼拯救你？我的頸椎我的頸椎。做法：當頸椎疼痛時，您可以背靠在椅背上，脖子和腦袋盡量越過靠背往後，用力往下壓，雙手扶住椅把手；在用力壓腦袋時，會感覺到腦袋處有尖銳的疼痛感，不要停止，繼續維持下壓動作三分鐘後抬起，連續做五次，會暫時緩解頸椎疼痛。連續運動十分鐘以上，對頸椎疼痛會起到良好的作用。做法：身體站立，胳膊伸展與肩平齊，雙手掌心向外...閱4轉0評0公眾公開17-05-07 22:54片子報告頸椎病就是頸椎病嗎？頸椎病誤區你有幾個片子報告頸椎病就是頸椎病嗎？教授表示：「頸椎病患者表現出多種癥狀，不一定是頸部癥狀，手麻、腳麻、走路無力等都是常見的癥狀表現，不能簡單的認為只有出現頸部疼痛不適才是頸椎病。」還有很多的頸椎病患者認為「頸椎病只是小病沒有必要手術治療」誠然，絕大多數（90%以上）頸椎病患者是不需要手術治療的，但是如果經保守治療久治不愈或者已...閱39轉5評0公眾公開17-05-07 22:53治頸椎病的小竅門：頸椎痛一招解決治頸椎病的小竅門：頸椎痛一招解決。過去，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生!原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?日常生活中身體發出的小信號會提示不同類型的頸椎問題。信號四：經常有不明原因的頭暈、眼...閱6轉1評0公眾公開17-05-07 22:52天哪！頸椎病保健操終於找全了，每天三分鐘，想病都難！頸椎病保健操終於找全了，每天三分鐘，想病都難！頸椎病活動度訓練較為通俗易用的以「米」字操為代表，所謂「米」字操，就是將頭假想為「筆」，通過頸部轉動在空中划出一個「米」字。目前許多人喜做「米」字操，認為「米」字操能夠治療頸型頸椎病。頸椎病的功能鍛煉： 概括來講，就是頸椎六個方向的活動(抗阻力)。第二節 將手放在額頭上，慢慢...閱1轉0評0公眾公開17-05-07 22:52揭秘：90%的頸椎病是不需要手術治療的，別再被庸醫坑蒙拐騙了！揭秘：90%的頸椎病是不需要手術治療的，別再被庸醫坑蒙拐騙了！絕大多數頸椎病是不需要手術治療的，只有那些臨床癥狀以及神經受壓都比較重，保守治療難以達到良好效果的需要採取手術方法以解除神經壓迫、緩解臨床癥狀。如果經過自我治療後頸椎病的癥狀不能緩解，或者頸椎病的癥狀比較重，如頸肩背部以及胳膊疼痛麻木、眩暈等，經休息後不能緩解...閱4轉1評0公眾公開17-05-07 22:52「小燕飛」，鍛煉頸椎與腰椎的一招鮮！就一個動作！「小燕飛」，鍛煉頸椎與腰椎的一招鮮！「小燕飛」是目前常見的腰背肌鍛煉方法之一，可以穩定腰椎、提高腰部肌肉、骨關節的協調性，減少出現腰椎意外受傷的幾率。對於腰椎曲度適中及偏小的患者，可以在小燕飛鍛煉時力爭更大的幅度，但對於腰椎前凸較大者，由於前凸，平時在站立行走時腰椎的重要主要集中在後方小關節，在進行小燕飛鍛煉時，應減...閱1轉0評0公眾公開17-05-07 22:52頸椎病、腰椎間盤突出後的鍛煉方法，非常實用頸椎病、腰椎間盤突出後的鍛煉方法，非常實用。頸椎病、腰椎間盤突出症、保健操圖解。牽拉一側膝關節直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側膝關節重複相同動作。中腰段牽伸。腰椎間盤突出症保健操圖解(中)坐位下腰部牽伸。坐位膝關節分開，身體前彎，保持對下腰部舒適的牽伸。使小腿靠近臀部，直至感到合適的牽伸在大腿前側。閱2轉0評0公眾公開17-05-07 22:52肩膀僵硬，頸椎痛？試試這一套肩頸拉伸（附：解剖圖）肩膀僵硬，頸椎痛？拉伸肌肉有很多好處，通過拉伸，可以讓肌肉纖維變長，發揮肌肉最大的作用；11個肩頸背的拉伸肌肉解剖圖。涉及的肌肉：背闊肌、大圓肌、手指屈肌、尺側腕屈肌、手掌的肌肉。手不用用力，讓重力把頭往下壓即可5.脖子和頭的屈曲。保持脖子延長，頭往一側，耳朵找肩膀，肩膀下沉7.扭轉頸部伸展。保持脖子後側有力，不要塌陷9.脖...閱1轉0評0公眾公開17-05-07 22:52頸肩痛、脖子痛、手麻、腰腿痛，不想挨刀看日常如何保養？頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出,韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。一.頸部肌肉功能鍛煉。仰卧位，頸背部及足著地，盡量抬高臀部（腰部）。俯卧位，胸腰部著地，盡量抬高四肢離開床面；也可胸腰部與雙下肢（上肢）著地，盡量抬高雙上肢（...閱129轉9評0公眾公開17-04-19 23:37頸肩疼痛、骨質增生、退變不等於頸椎病，90%的患者都誤診了！頸肩疼痛、骨質增生、退變不等於頸椎病，90%的患者都誤診了！日常生活中，很多門診就診的患者對於「頸椎病」和「頸椎增生」含義不是很清楚，以為X光片顯示的頸椎增生就是得了「頸椎病」。影像學檢查報告中在描述了存在「骨質增生」等表現後，常有「頸椎退行性變」的結論，這個「退變」是對人體老化現象的一種描述，並不是就是一定得了頸椎病。...閱11轉0評0公眾公開17-04-19 23:36最新最全《頸椎病患者手術指南》人手一份，100%有用！最新最全《頸椎病患者手術指南》人手一份，100%有用！脊髓型頸椎病一般都要手術治療，神經根型頸椎病經保守治療無效的考慮手術治療，混合型(神經根型和脊髓型)頸椎病一般都要手術治療，其他類型頸椎病一般考慮非手術治療。因此，為今後神經功能及患者生活質量，國內外專家對這種情況的頸椎病患者均建議儘早手術治療。因病情而異，脊髓型頸椎病...閱5轉0評0公眾公開17-04-19 23:35頭暈、頸肩痛、脖子痛怎麼辦？專家：試試這套頸椎保健操，人人可痊癒！專家：試試這套頸椎保健操，人人可痊癒！頸椎康復保健操：左手在頭上方向上托舉，右手在身體一側向下壓，同時頭向左上方轉動，眼看左手3.頸部環繞，頭部先從右向左緩慢轉動，再從左向右緩慢轉動，眩暈者不宜做4.頸部向右屈。5.頸部向右屈，右手從左側幫助側屈6.頸部向右轉7.頸部向右轉動後再後伸8.頸部向左屈。9.頸部向左屈，左手從右側幫助側...閱14轉1評0公眾公開17-04-19 23:35頸椎生理曲線變直或反弓是什麼鬼?頸肩部疼痛，心慌頭暈怎麼辦？頸椎生理曲線變直或反弓是什麼鬼?頸肩部疼痛，心慌頭暈怎麼辦？如果說早期的頸椎弧度變直僅僅是一個頸椎肌肉疲勞的信號的話，那就告訴患者應該引起足夠的重視，如果不當回事，依然然讓頸椎工作在超負荷狀態，積累到一定程度，頸椎的椎間盤開始會發生病變，這時做頸椎核磁共振檢查，可能發現個別頸椎間盤開始出現問題了，比如頸椎間盤信號發黑(...閱4轉1評0公眾公開17-04-19 23:34頸椎病到什麼程度就必須手術治療?哪些頸椎病不適合手術治療?頸椎病到什麼程度就必須手術治療?哪些頸椎病不適合手術治療?尤其對於有肌張力增高、腱反射亢進、病理征陽性、本體感覺障礙易摔倒的典型脊髓型頸椎病患者，從疾病本身來講強烈建議儘早手術治療。哪些頸椎病患者不適合接受手術治療?古人云：「人之所病，病疾多;而醫之所病，病道少。」手術是把雙刃劍，患者在哪些情況下不能接受手術治療呢?閱7轉0評0公眾公開17-04-19 23:34頸椎病治療三大誤區大公開，只發一次，請收好！頸椎病治療三大誤區大公開，只發一次，請收好！謊言1.睡個枕頭就能治好頸椎病。保健枕宣傳的治病原理：特殊的人體工學設計，「高科技」原料作材料，能有效為頸椎減壓，有的甚至宣傳能治療好頸椎病。專家表示：合理的保健枕設計對頸椎是有一定好處的，但要說可以治好頸椎病就有點誇大其詞了。市面上宣傳的所謂鈦項圈，號稱能在2、3天內迅速改善...閱7轉0評0公眾公開17-04-19 23:33頸椎病患者適合那些運動？運動治療頸椎病靠譜嗎？運動治療頸椎病靠譜嗎？頸椎病患者適合那些運動？臨床上將頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點，X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩定及輕度骨質增生等變化。如果您或您的家人有頸椎腰椎方面的問題，可以關注微信公眾號：liaoyangzhijia，或者添加頸椎護理...閱4轉1評0公眾公開17-04-19 23:33你的頸椎病發展到幾級，頸椎病瑜伽緩解。你的頸椎病發展到幾級，頸椎病瑜伽緩解。頸椎病是醫生教師、白領和電腦從業人員、手機愛好者、麻將愛好者的常見病，而且發病越來越年輕，鍛煉效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。鍛煉要訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。鍛煉效果：促進頸椎血液循環，恢復關節、肌肉彈性。頸椎病白...閱18轉0評0公眾公開17-04-19 23:32一招治療頸椎病？你信嗎？一招治療頸椎病？馬老師今天教大家一招治療頸椎病，其實有點誇張。頸椎病各種各樣，嚴重的甚至要動手術，我這裡所說的就是大多數辦公室一族，長期勞累引起的頸椎突出，職業病等。當然最好是先用馬老師這裡的中藥膏貼來治療頸椎病，等病情穩定之後再配合以下的方法做康復鍛煉，需要膏貼的可以單獨聯繫馬老師。不過這個方法更安全，利用自身的重...閱5轉1評0公眾公開17-04-16 08:01頸椎胸椎腰椎疼痛？一隻手就能搞定！頸椎胸椎腰椎疼痛？對付頸椎胸椎腰椎疼痛，一隻手就能搞定？在我們的手背上有五節掌骨，在第二掌骨和第三掌骨之間向上推，推到推不動的時候，會有一個凹陷，凹陷的上面是連著的，下面是分開的，這就是負責我們頸椎的穴位。找到所對應的三個穴位後，我們可以一個個的按，也可以找親人朋友幫助同時按，按到有酸脹的感覺，這樣就能在一分鐘內瞬間...閱10轉1評0公眾公開17-04-14 08:34頸椎病疼痛一招解決！頸椎病疼痛一招解決！過去，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生!原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。而慢性勞損、年齡增加或外傷導致頸椎變直甚至形成反弓狀態後，若經年累月無法恢復，便形成了頸椎病。如果您嘗試以上方法效果不是很明顯，或...閱7轉1評0公眾公開17-04-14 08:25頸椎病怎麼自我治療？每天5分鐘簡單的頸椎操，「做走」頸椎病！每天5分鐘簡單的頸椎操，「做走」頸椎病！頸椎病是指頸椎部位的炎症反應和相關組織發生錯位引起的相關癥狀，包括頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症。頸椎病自我治療最簡便的方法是堅持做頸椎操。頸椎操每次堅持做頸椎操五分鐘左右，注意動作要柔和適度，切記暴力、過度。如果您嘗試以上方法效果不是很明顯，或者您的...閱117轉14評0公眾公開17-04-14 08:248個預防經常玩手機頸椎疼痛的動作，一定要看！8個預防經常玩手機頸椎疼痛的動作，一定要看！今天小編就為大家推薦一套，緩解預防各種頸椎疼痛的簡單動作，大家在工作完或長時間玩手機做一下這些動作可以非常有效的幫助你緩解頸椎壓力。如果您嘗試以上方法效果不是很明顯，或者您的頸椎病比較嚴重，也可以使用一款叫做烏珠軍馬貼的膏藥貼！閱12轉0評0公眾公開17-04-14 08:23頸椎病7個絕對有效的治療方法頸椎病7個絕對有效的治療方法。1. 頸椎牽引：頸椎牽引治療對頸椎病是較為有效且應用廣泛的一種療法。烏珠軍馬貼，是草原醫王烏恩其祖傳25代純正蒙醫老方，從成吉思汗時期流傳下來的烏珠軍馬貼，用「以骨補骨，在病灶位置直接給骨頭吃藥」的方式治療腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛、風濕、類風濕性關節炎及骨質增生等疾病...閱18轉2評0公眾公開17-04-14 08:23真沒嚇唬你！人的百病之源竟來自於頸椎！人的百病之源竟來自於頸椎！傳統頸椎病指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤膨出（突出）、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。由於頸椎骨性結構變化或頸椎周圍軟組織損害所引起的疾病統稱為頸椎相關疾病。武警嘉興醫院疼痛康復科專家指出，頸椎相關疾病以頭面五...閱1轉0評0公眾公開17-04-14 08:20頸椎是百病之源 預防頸椎病多做這5個動作頸椎是百病之源 預防頸椎病多做這5個動作。專家指出，「萬病之源，起於頸椎」，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。大多數頸肩痛都是由於該處肌肉勞損所致，真正的頸椎病多伴有上肢放射性疼痛、麻木或下肢踩棉花感，因此不要簡單地把頸肩痛和頸椎病等同起來。頸椎病的診斷需要臨床表現和影像學表現同時符合方可確診，僅有臨床表現而無影像學...閱3轉1評0公眾公開17-04-14 08:20這才是治療頸椎病的正確方式這才是治療頸椎病的正確方式。來自專業醫師的提醒：不要輕易在外面按摩店讓人按脖子，有頸椎不適應到正規醫療機構進行專業治療！都知道長期伸脖子看電腦的辦公姿勢，對頸椎甚至整個脊柱都非常不好，可有沒有什麼方法讓大家既不耽誤工作，又能保護頸椎呢？如果您嘗試以上方法效果不是很明顯，或者您頸椎病比較嚴重，也可以使用一款叫做烏珠軍馬...閱6轉1評0公眾公開17-04-14 08:19頸椎病發作酸痛難忍？7大方法巧治療！現在有很多人有頸椎病，因為我們生活習慣不良，還有經常埋頭工作的人，都很容易得頸椎病。我們知道頸椎病是慢性病，患者會出現頸肩酸痛的情況，嚴重時還會使脖子僵硬，無法正常轉頭，下面我們來了解一下中醫針灸治療頸椎病。手法採用刺激性手法與頸椎調整手法並重，以頸項部操作為主，具體選用一指禪推法、滾法、拔伸法、推法、拿法、按揉法和...閱5轉1評0公眾公開17-04-14 08:183個小竅門，專門防治頸椎病！抓緊收藏吧！3個小竅門，專門防治頸椎病！頸椎病人最忌諱一個動作：旋轉。患有頸椎病的人，最忌諱的一個動作就是旋轉。如果用力過猛或者頸椎病患者沒有很好地配合，特別是在做頸部的旋轉和斜扳手法時，很容易導致患者頸椎損傷，嚴重時還可能損傷脊髓，使患者高位截癱，終身只能在輪椅中度過。而脊髓型頸椎、發育性頸椎管狹窄、脊髓受壓的病人，更不能推拿、...閱5轉1評0公眾公開17-04-14 08:1710年頸椎病專家總結的自我治療口訣（收藏）10年頸椎病專家總結的自我治療口訣（收藏）頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。4、頸椎壓迫到神經根則會引起從上肢至指端的麻木痹痛無力，做頸部牽引可以擴大椎間孔，減輕神經根的壓迫，癥狀自然會緩解，頸椎病患者應多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關節保持一定的活動範圍，避免關節囊、韌帶等軟組織退...閱5轉1評0公眾公開17-04-14 08:16一份完美的拯救頸椎計劃，抓緊收藏！一份完美的拯救頸椎計劃，抓緊收藏！據報道，我國有2億多頸椎病患者，平均每10個人當中就有1個人患頸椎病。小編前去第一醫院國際醫療部康復理療科請教專家給大家支招，我們一起呵護頸椎！長期伏案、久坐不動，很多人因為缺乏鍛煉，年紀輕輕頸椎就不舒服，下面給大家列舉頸椎病從輕到重分成的十個等級，趕緊測一測你在第幾級？國際醫療部康復理...閱6轉1評0公眾公開17-04-14 08:16頸椎病太難治，全因治得晚！此方專治輕症頸椎病此方專治輕症頸椎病。頸椎病太難治，全因治得晚！頸椎病永久也祛除不掉的頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等讓你的決心驟降，咱們為了能找到一個好高效的治療頸椎病的辦法，每次都急的焦頭爛額。今日，小編想說，我們再也不用憂慮了，民間的一大秘方剛好完美的處理了這...閱148轉28評0公眾公開17-04-12 07:15一分鐘就能學會的頸椎操！這麼簡單還不趕緊學起來！一分鐘就能學會的頸椎操！頸椎是脊柱中體積最小，靈活性最大，活動頻率最高，負重最大的7塊骨頭。如果生活工作中不注重頸椎的保健，時間一長，頸椎就難免發生勞損、退變。如何做到在平時對頸椎的保健？按照以上幾個簡單的小步驟，每天堅持在空閑時間做下頸椎操，對工作生活中長時間受壓迫的頸椎一定會有很好的保健作用！如果您或者家人有頸椎腰...閱140轉14評0公眾公開17-04-12 07:13頭暈失眠，頸椎疼痛？老中醫教你一穴搞定！頭暈失眠，頸椎疼痛？頸椎病已經成為僅次於感冒的第二大高發疾病，主要由於人們在生活、工作中忽視對頸椎的保養和防護，頸椎疼痛還會影響正常工作學習的精力。怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?日常生活中身體發出的小信號會提示出頸椎問題。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。專家提醒，如果是...閱117轉11評0公眾公開17-04-12 07:13站著就能治頸椎病，不信你試試！站著就能治頸椎病，不信你試試！頸椎一旦出現問題，除了會導致脖子、肩膀酸痛，還可能出現上肢麻木、無力等情況，或者頭暈、噁心、嘔吐。尤其是中老年朋友，隨著年齡增長，頸部、背部力量減弱，更容易出現頸椎問題。這樣能增強它們對脊椎的保護作用，從而促進頸肩部的血液循環，緩解頸椎不適。除了上運動療法之外可以配合中藥外敷治療,中藥外敷...閱112轉10評0公眾公開17-04-12 07:13玩手機，頸椎疼？簡單3招拯救你的頸椎！簡單3招拯救你的頸椎！玩手機，頸椎疼？日前在中國，手機已經日漸成為了日常生活中不可或缺的一部分，因玩手機玩出病的情況也更為普遍，長時間玩手機確實很傷頸椎。如果長時間保持固定的姿勢，很容易會造成頸部不適，出現頭痛、疼痛或僵硬等癥狀，長期以往，往往會加重頸部損傷，引發頸椎病。如果人經常低頭看手機，就會讓頸椎總是保持一個姿勢...閱251轉13評0公眾公開17-04-12 07:13頸椎胸椎腰椎疼痛？一隻手就能搞定！頸椎胸椎腰椎疼痛？對付頸椎胸椎腰椎疼痛，一隻手就能搞定？在我們的手背上有五節掌骨，在第二掌骨和第三掌骨之間向上推，推到推不動的時候，會有一個凹陷，凹陷的上面是連著的，下面是分開的，這就是負責我們頸椎的穴位。找到所對應的三個穴位後，我們可以一個個的按，也可以找親人朋友幫助同時按，按到有酸脹的感覺，這樣就能在一分鐘內瞬間...閱120轉14評0公眾公開17-04-12 07:12手指麻木怎樣治療呢手指麻木和頸椎病有很重要的關係。如果你長期的使頸椎經常的一個姿勢（總低著頭）學習或總上網打電腦，久而久之，就會有頸椎病的發生睡覺時的枕頭過高、過硬，會使頸部肌肉勞損，長久會引起頸椎病。最近由於頸椎病加重了，壓迫到了神經血管 ，使血液淤阻，經絡不痛，經脈不暢，就會使肩膀、手臂、手指血液循環不通暢，會有酸痛、麻痛和蟻爬癢痛...閱31轉2評0公眾公開16-11-10 10:35頸椎全攻略經常喝此湯能夠預防頸椎病，緩解頸椎病癥狀。一些癥狀較重的頸椎病，如頸型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病等，頸部過分運動會加重癥狀，甚至造成新的、更重的損傷。第94節：第四節頸椎悄悄話(10)　　所以，防治頸椎病，一定要早下手，在頸椎還沒有出現問題時，就有較強的保護頸椎的意識，注意頸椎病的發病因素，如不良姿勢、不良生活習...閱72轉3評0公眾公開16-11-10 10:20頸椎病 | 看看你幾級？頸椎病 | 看看你幾級？鍛煉效果：緩解頭部、頸部、肩部的僵硬感。鍛煉要訣：雙手向前延展，背部最大限度去拱起，下巴去找尋鎖骨（雙手向後，頭部緩慢向後，頭部自然後垂）去感受肩胛骨兩側肌肉的拉伸和擠壓。１、坐姿頸椎：重點就在於避免讓自己總是低著頭或者伸著脖子看屏幕，頸椎回到中正位就舒服了。全年超過2000節專業瑜伽課程，20多中不同...閱10轉2評0公眾公開16-11-10 10:1740脖子50癱，60難過鬼門關。現在知道還不晚肩頸疾病的危害搜索。工作時間久了，頸肩部、腰部的肌肉一直處於緊張強直狀態，容易僵硬、勞損，導致肩頸疾病的發生。作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。也可請自己家人在上背部做大範圍的按摩，觸碰到的肩中俞、肩外俞...閱29轉3評0公眾公開16-11-10 10:16預防頸椎病，其實很簡單，試試頸肩部拉筋操預防頸椎病，其實很簡單，試試頸肩部拉筋操。下面介紹十一款拉筋動作，鍛煉放鬆頸部肌肉，有效預防頸椎病的發生。第一節：頸部側向拉筋操。動作要訣：第二節：頸部旋轉拉筋操。上背部和頸部的柔軟程度因人而異，不要用力低下頭而導致過度伸展頸部，而是放鬆身體，讓頭部隨著身體本身的重量下垂而自然伸展頸部。（註：拉筋的時候，千萬記住要勻...閱14轉3評0公眾公開16-11-10 10:14凡運動都健身，而這個運動是針對腰椎的凡運動都健身，而這個運動是針對腰椎的。3、腦袋盡量往後仰， 保持這種姿勢，從左甩到右，再甩到左 10次。4、腦袋往左肩歪斜，保持這種姿勢，甩到後，再甩到前 10次。兩腳併攏，略微分開一點點，膝蓋部位彎曲呈半蹲狀態，雙手掌撫住大腿中部定位，往左旋轉臀部10次，再往右旋轉臀部10次（注意：轉臀時，上身保持直立，兩手掌放在大腿中間位置不...閱9轉3評0公眾公開16-11-10 10:11肩頸疼痛這樣按摩可能更傷身，專家教你日常保養法則頸椎病按摩很多人覺得很有效，但是我要強調的是頸椎病人按摩一定要悠著點！頸椎病早期癥狀很輕的時候，先不要選擇去按摩院緩解，應該到醫院進行檢查，確認沒有明顯的神經受壓，和頸椎的器質性改變後，可以做一些放鬆肌肉的按摩。我們臨床上有很多患者都是因為按摩不當造成全身癱瘓，說起來頸椎病和癱瘓應該沒什麼直接聯繫，但是確實很多患者因...閱4轉1評0公眾公開16-09-07 20:45[1]
推薦閱讀：