五大垃圾食品有哪些? 食物的本身意義

06-26

近一段時間以來：我們看到很多的新聞說很多種的食物不能使用，因為他的使用性質遠遠大於危害程度。我們舉例一下炸食品、罐頭類食品、腌制食品、加工的肉類食品、肥肉和動物內臟類食物、奶油製品、速食麵、燒烤類食品、冷凍甜點、果脯、話梅和蜜餞類食物等等。這些食物我們可謂是垃圾食品。

第一名：油炸食品（在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群）

第二名：罐頭類食品（我們在食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌）

第三名：腌制食品(食品在腌制的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標

第四名：奶至食品（常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高）

第五名：速食麵（因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；速食麵是木有什麼營養的）

今天我們為大家推薦一道，符合不是垃圾食品的食物與做法：

草莓食物開胃品：簡單易學的做法

我們簡單的說一下做法：遠離我們不健康的食物：

第一步：雞蛋打入大盆，將細砂糖一次性倒入

第二步：鍋里放熱水，把打蛋盆放在熱水裡並用打蛋器將雞蛋打發，隨著不斷的攪打，雞蛋液會變得越來越濃稠，大概15分鐘左右，將雞蛋打發到表面能畫出清晰的紋路時，就可以了

第三步：將過篩好的低筋麵粉分三、四次加入雞蛋糊里，用橡皮刮刀從底部往上翻拌均勻

第四步：攪拌

第五步：模具成形

第六步：送入預熱好180度的烤箱，中層烤18分鐘左右

第七步：切草莓

第八步：完成

我們今天推薦的這款食物是不是特別合適我們現在飲食的習慣那，遠離垃圾食品，做出更好的美食。