圖解九步功法：第八步功法

第八步：第八步功法的意念活動是只注意自已的呼氣和吸氣中的任何一種，在這裡最好是先注意吸氣，不注意呼氣，也就是說第八步功法主要是數自已吸氣不要數呼氣，只數自已年齡大小的吸氣次數，數夠自已年齡大小次數的七至四十九遍吸氣次數，作為練功時間長短的標記。 在數自已吸氣的同時，想荷花 在收縮 ; 同時要想站在荷花 上面的那個影子在往荷花 裡面進入，慢慢地進入荷花 裡邊。每數一次呼吸，荷花 上面的影子就往荷花 裡面進入一部分，數夠自已年齡大小的呼吸次數以後，這個影子就進入荷花 裡邊了。 在數吸氣的過程中，注意荷花 始終在收縮，心臟在舒張，皮膚毛孔和重要穴位在開放 ; 呼氣的時候，不要去注意荷花 ，心臟，皮膚毛孔，意念始終想著荷花 在不斷的收縮，影子在進入荷花 裡邊。 數夠年齡大小次數的七至四十九遍以後，可以收功。

（九步功法 資料均由嚴新 氣功愛好者根據嚴新 帶功報告教功錄音整理而成）
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