苦瓜泡水有奇效，堪比補藥，降壓降脂抗癌美容，還是糖尿病大剋星

06-26

苦瓜含有各種營養素，例如蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C以及礦物質鈣、磷、鐵等，其中以維他命C的含量最多，對皮膚十分有益。其中，苦瓜茶所含的維生素B17有殺死腫瘤細胞的功能，是一種極好的防癌食物，且其所含的奎寧成份對瘧疾有相當療效。

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1、苦瓜片泡水能降血糖

苦瓜中含有大量的了苦瓜素，美國《醫景》網站綜合多項研究結果，並參考美國補充與替代療法中心把「苦瓜」列為輔助降糖作用的「明星食物」。

對於糖尿病患者來說，除了在按醫生囑咐用藥的同時，可以每喝些苦瓜片泡的水，長期堅持，對於輔助控糖的效果是很好的。

2、苦瓜片泡水能美容養顏

苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

3、苦瓜片泡水能益肝利尿、降壓降脂

科學家經過研究發現，苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低高血壓、高血脂，對於身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也非常不錯。

4、苦瓜片泡水能抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

自製苦瓜茶做法

把新鮮苦瓜切成條，晒乾了備用，可以一次多做點。每次飲用前，取適量苦瓜干，用沸水煮3～5分鐘，稍涼後直接飲用。也可以用開水直接沖泡，不過效果要差些。