骨質疏鬆的護理

骨質疏鬆的護理

LLG玲瓏谷於北京

骨質疏鬆是單位體積內骨質減少，在病理檢查時見單位體積（面積）內骨小梁減少，但骨基質與礦化骨的比例仍正常。發生於老年人及絕經後婦女的骨質疏鬆稱原發性骨質疏鬆，繼發於其他疾病者稱繼發性骨質疏鬆。

【臨床表現】

骨質疏鬆較輕時常無癥狀，往往偶由攝骨X線片而被發現椎體壓縮性骨折。有的在椎體壓縮性骨折發生後，立即出現該部位的急性銳痛。常無明顯外傷史，骨折可發生在咳嗽或打噴嚏後，不給特殊治療，約3-4周后癥狀可逐漸緩解。另一種是背部慢性深部廣泛性鈍痛，伴全身乏力等。疼痛常因脊柱彎曲、椎體壓縮性骨折和椎體後突引起。椎體壓縮性骨折引起身高縮短和導致脊柱後突，後者又引起胸廓畸形，影響肺功能。骨折的部位以椎體、髖骨和橈骨遠端為多見。

【防治措施】

1. 運動：運動包括較快速度的走步、慢跑和站立的鍛煉，踢腿和彎腰動作等。應堅持經常性的鍛煉，一旦停止運動，這種對骨量的有力作用即消失，通知需進足量的鈣，才能取得理想的效果。

2. 營養：良好的一般營養是重要的。應有足量鈣的攝入，從兒童時期就要重視，它影響骨峰值的獲得。

3. 預防跌倒：老年人跌倒的發生隨著增齡而呈指數的增多，應對老年人加強教育，告知摔倒易發生在飯後站立或夜間起床時，家中地面的障礙物應減少或消除，因大多數跌跤致髖部骨折發生在室內，宜穿舒適且底有摩擦力的鞋。