夫妻之間營造對話氛圍的七種方法

1、關掉電視，放下手機，創造對話的環境

為了育兒關掉電視放下手機是必要的，同樣，這對於夫妻間的對話也是必不可少的。客廳里更需要的是對話的聲音，而不是電視的聲音或埋頭面對手機。在很多情況下，即使是在進行交談也無法很好地去理解，因為看著電視或撥弄手機根本不能集中注意力地去對話。只需要關掉電視放，下手機，對話量就能增長兩倍以上。

2、經常分享日常對話

是許久不見的人們之間的對話多，還是每天都見面的人們有更多的交談？通常情況下是經常見面的人們比不經常見面的人們之間的交談要多，因為他們有許多共同話題。

越是無所不說的夫妻，越會經常進行深入的交談，而隨著這些交談，他們之間的矛盾就會越來越少。因此，夫妻之間應該每年都分享公司、小區、孩子以及日常生活中發生的事情，當然也要享受對話本身。

為此，夫妻們需要隨時關心日常生活及周圍的事情，比如妻子經常和誰見面、孩子親近的朋友叫什麼名字、孩子們關心的是什麼等，只有這樣才能使對話愉快地進行下去。

3、一起活動，一起交談

人們經常說要找准夫妻對話的時機，也就是尋找恰當的時間、營造對話的氛圍或者轉換場所創造新的對話環境等。但我認為這些觀點只是教科書式的說法，就像為了玩遊戲而專門去看遊戲書一樣。

我們需要刻意去尋找夫妻對話的時機嗎？我認為與其刻意地製造某種狀況，倒不如自然地和妻子一起做點什麼。例如在妻子收拾魚或擇豆芽和菠菜時，只需坐在她的對面和她一起做；當妻子在廚房做飯的時候，只需在旁邊輔助她；當妻子去運動或散步的時候，只需陪伴在她左右；或者是和妻子一起小酌一杯茶或清酒。

只要在家期間一起去行動，那麼對話的氛圍也就自然地產生了。而勉強營造起來的氛圍，當情況發生改變或者出現不同時，就只會立刻消失。

4、擁有日常的關心

人們說要學會經常表達愛意，但是在表達愛意之前，凝結著愛情的關心才是最根本的，而對話也會從關心中重新復活。類似於最近主要費心於何事、孩子們的表現如何、主要和誰見面並談論了什麼、一天的日常生活怎麼樣、髮型是在哪裡做的、經常去哪些地方等話題需要被認真地傾聽和記憶，這樣對話才能持續下去。

5、以具體的感受來對話

為了進行正確的溝通，對話需要建立在「想法」之前的階段，即形成想法的「認識」階段的基礎上。想法已經添加了判斷的要素，而在判斷之前，具體、形象地表達自己的感受才是最正確的傳達。

不要說些類似於「為什麼這麼以自我為中心？」「不要隨意地主管判斷」「你的心真是寬呀！」之類的話，而是要舉出具體的事例來說明自己為什麼心情不好，為什麼很高興或者很感嘆等具體的感受。

而在稱讚對方的時候，與其說「你是天使」，倒不如說「我最近在公司壓力很大，心情有點抑鬱，但是多虧了你發給我溫暖簡訊、昨天和我的徹夜談心，現在我的心情好多了。我感受到原來你還是非常關心我的。」

6、定期進行深入的交流

如果只是進行日常對話，那麼對話就很難有深度。為了深入地交流，我們應該有目的、有意識地去創造機會。通常情況下，妻子更善於尋找這樣的對話主題，例如他們會經常提出「最近孩子們變得固執起來了，該怎麼辦呢？」「這次假期應該讓孩子們如何度過呢？」等話題。對於這樣的話題不要拖延，而是要認真地去商討應對，定期深入溝通。

7、站在對方的立場上去交談

對話中最重要的是考慮對方的感受。我們傾聽對方的訴說後，可點頭表示贊同或者說「你很生氣吧」，以這樣的方式來表達和對方相同的立場。有時即使遇到十分嚴重的問題，對方只要認真地傾聽、給予支持、表達同感，也能產生巨大的力量。

有同感的情況其實並沒有那麼多，但是同感隨時都可以分享。因為同感要求雙方有一致的想法，所以它的共同領域很窄；而另一方面，通過認可雙方的不同、分享內心的想法，又可以使它的共同鄰域無限拓展。而這種拓展同感的過程能夠溫暖家庭，使家庭走向更加積極的明天。