治療失眠的偏方有哪些？

治療失眠的偏方有哪些？蓮子湯：取蓮子30 克，加食鹽少許，水煎服。蓮子有益心、腎，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不實，以及患有高血壓症或由心火太盛引起的煩躁失眠者，每晚睡前服一劑，便可安然人睡。 桑堪湯：取桑椹25 一50 克，加人適量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣以及多種維生素等，具有寧心、滋肝腎、補血等功效。鮮果上市季節常食適量，對於用腦過度失眠的人大有裨益。中成藥桑椹膏，也是四時皆宜的養血、補腦、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。蜂蜜：睡前服用，再飲一杯溫開水，體內會產生大量的血清素，對煩躁而不易人睡者，可使大腦皮層受到抑制而較快進人安睡狀態。 百合：百合含有少量澱粉、脂肪、蛋白質及微量生物鹼，具有清熱養陰、潤肺安神的功效。是治療老年人神經衰弱（失眠）的食物與藥物。可做成糖水百合：取百合100 克、白糖適量人鍋，加水500 毫升，煮至百合爛熟，睡前溫熱服食。百合味甘微寒無毒、補虛清心、除煩安神。白糖益胃養心，故糖水百合對心陰不足之虛煩失眠，療效較佳。 蘋果：因疲勞過度引起失眠時，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中的糖分在體內能轉化為血清素，可促使人人睡。若將桔橙一類水果切開，放在枕邊聞其香味，可使人鎮靜，利於人睡。 藕、藕粉：取鮮藕以小火偎爛，切碎後加適量煉熟的蜂蜜，可隨意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物，豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，具有清熱、養血、補肺、滋陰等多種功效，不僅是老年人的滋養佳品，而且睡前沖泡適量，加糖調味食用，有安神人睡的功效。 食醋：臨睡前將一湯匙醋倒人一杯溫開水中混和喝下，可酣然入睡。 上述飲食療法應交替使用，不僅有安眠功效，而且還能起到補中、養血、益智、強心等健身之益。 用豬心一個切開，裝人党參、當歸各25g ，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，心虛、多汗、失眠者有良效。 芭蕉根50g ，豬瘦肉100g ，同煮服用，對高血壓而致的失眠者，能催眠人睡。 取葛筍漿液一湯匙，溶於一杯水中，飲用，對神經衰弱的失眠患者有一定的催眠療效。來源：安徽省醫學會資料提供
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