平時常吃六種養生食物讓長壽不再遙遠(6)

導讀：現代生活水平的提高讓很多人在吃上不發愁，而在如何活得更久方面下足心思。民以食為天的說法現在依舊可行，現代的人在很多吃的方面下足了功夫想要吃的更安全，吃的更長壽。當然從古至今追求長壽的人一直不少，但是，真正實現長壽的人寥寥無幾，而在現在對於生命的無比看重，讓很多人選擇吃更健康的食物，以此來達到長壽的目的，下面就簡單幾種食物，讓長壽不再遙遠。

平時常吃六種養生食物讓長壽不再遙遠

六、海帶是能夠幫助排便的

海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶褐藻綱，海帶科。孢子體大型，褐色，扁平帶狀，最長可達20M。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質。固著器樹狀分支，用以附著海底岩石。生長於水溫較低的海中。中國北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，產量居世界第一。富含褐藻膠和碘質，可食用及提取碘、褐藻膠、甘露醇等工業原料。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用，它還有許多種類，例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等，市面上，市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調時。

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