這裡堵了,一輩子都跟健康無緣!每天一次，百病消，得長壽!

《黃帝內經》說，三焦經是主一身之氣的。

百病從氣生，從另一個角度來說，三焦經就是一個出氣筒，當人之邪氣從三焦經上泄走後，人就不會生病了，怕就怕這個出氣筒堵住，問題就全來了。

三焦百脈通，養身養嬌容一旦堵住，病就全來了！

「三焦」到底是什麼東西？

中醫把它當做六腑之一，「腑」就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在裡面的大腔。

天津中醫藥大學附屬第二醫院心內科副主任醫師江海濤介紹，三焦作為六腑之一，是一個大的運輸通路，正如《難經》中所說「三焦者，水谷之道路，氣之所終始也」。

「水谷之道路」說明三焦運行著水谷之氣，根據上焦、中焦、下焦所處部位不同，在水谷運行過程中所起的作用也不同。

「氣之所終始也」說明三焦還通行著元氣，是人體元氣升降出入的道路，並且是主幹道。

因此，三焦經是人體上一個最大的腑，主一身之氣，簡單地說，三焦經就是調氣的一個大通道。

有人經常說自己內分泌失調，但到底哪裡失調，去醫院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能調節一下三焦經就會有效果。

又比如，更年期綜合征，就是由長期的氣鬱不疏造成的。心裡有鬱結之氣，三焦經這個出氣筒又堵住了，氣發不出去，就會產生各種癥狀。

還有很多慢性病，也說不出到底哪裡有問題。長期不愈的癥狀很多，這時好好調一下三焦經，氣調順了，身體就能正常地運行了。

生活在這個壓力頗大的社會當中，每個人每天都可能要生好多氣，那就得及時消掉才行。有好多女士有痛經、月經不調、閉經的毛病，都跟氣鬱有關，用三焦經來調最好。

國醫大師孫光榮秘法順「三焦」得長壽

國醫大師孫光榮表示，養生的方法千千萬萬，吃什麼、穿什麼、練什麼、用什麼，怎樣選擇？把握三個字的總則「和則安」。

「合」的要領與方法：6個字——上靜、中和、下暢。

孫光榮解釋說：「中醫講三焦，上焦、中焦、下焦。

簡單說就是把人體分成三個部分，你吃什麼、做什麼，第一是『上靜』，就是心跳不加劇，不煩躁，上面始終要靜。要想長壽心態首先要平和。

第二是『中和』，肚子不漲也不餓，也不鼓鼓噪噪。

第三是『下暢』，大小便通暢。婦女月經，按期按量來，沒有白帶，這就是下暢。不管你吃什麼、做什麼，把握住這三條，自然能健康長壽。」

▲圖為孫光榮，國醫大師，全國中醫健康指導首席專家。

每天敲打三焦經，氣順百病消！

俗話說：「敲打三焦經，氣順百病消。」生活中，最常用、最簡單的方法就是敲打三焦經。經常敲打三焦經可以保持三焦經的通暢，人體氣就順了，也就不會生病了。

怎麼敲打三焦經才有效果呢？這裡務必記住三點：

坐著或是站著，右胳膊伸向左側，右手正好存左側腰部上下。

然後，用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側三焦經的行走線路往下拍打，直到手腕。

需要注意的是，動作快慢要適度，拍打略微用力，這樣才可以振動裡面的經絡，每次拍打約8分鐘。

2按揉陽池穴，引氣血、通經絡

在拍完之後，再用食指按揉手腕背面，也就是腕橫紋中點小窩裡的陽池穴，大約3分鐘。

陽池穴是三焦經的原穴，是三焦經氣的源頭，揉它可以將氣血引到手上。只有這樣，才可以疏通整條經絡。

3敲打三焦經的最佳時期：晚上九點到十點

《黃帝內經》這樣說，每天晚上在睡覺之前，敲打三焦經是最佳時期。三焦經氣血最旺的時候就是亥時，也就是晚上九點到十點之間。

在這個時候，敲打三焦經更有利於三焦經的通暢，如果每天都堅持敲打，就有利於保持三焦經的通暢。只要三焦經通暢了，人的身體也就不容易生病了。

三焦經是主一身之氣的，一旦三焦經堵了，病就全來了！

俗話說：「敲打三焦經，氣順百病消。」每天睡覺前敲打三焦經，只要10分鐘左右，就能通暢這條經絡，人就不容易生病了！今晚就開始做吧！

（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）