腰痛隔多久艾灸一次效果更好？

艾條的主要作用是溫經散寒、活血化瘀，對於多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。那麼，腰疼腰痛如何用艾灸治療呢？艾灸應該隔多長時間灸一次比較好呢？一起跟小編來看看吧。

腰痛如何艾灸治療

一、原因

最常見的發病原因是半蹲的姿勢抬東西時突然閃腰，造成急性腰痛，年輕人和老年人均可發生。椎間盤問題、後方小關節的亞脫臼、滑液膜的嵌頓、脫出棘突的韌帶損傷、肌肉損傷、筋膜損傷、脂肪組織損傷、神經炎等因素，均可導致本病的發生。

老年性變形性脊椎症或長時間處於不正確的姿勢是老年人發生腰痛的主要原因。老年性變形性脊椎症的特徵是開始運動時或晚上疲勞時發生腰痛。尤其是老年人在更年期過後，激素或其他代謝的不均衡導致骨鈣減少，伴有骨質疏鬆而引發腰痛。

有時摔跤、交通事故、扭腰等情況可導致脊椎壓迫性骨折，成為腰痛的原因。

此外，炎症性結核性脊椎炎、脊椎先天或後天畸形、風濕病等導致肌肉、筋膜、神經炎症而致病。

女性子宮後屈、腎臟疾病、移動盲腸、慢性闌尾炎等情況可產生放散性腰痛。平時常見的腰痛多為腰部使用不當所致。

二、癥狀

急性腰痛患者往往疼得不能轉身，嚴重者咳嗽、打噴嚏或小腹用力就會疼，有時既不能笑也不能大聲說話，甚至連治療都有困難。

過了一段時間若未治癒便轉為慢性腰痛。一活動腰就會發酸，雖然沒有劇烈的疼痛，但渾身不舒服，坐著的時候不舒服，走路和彎腰時疼痛，從站位換到坐位的時候也不舒服。如果在治癒之前複發的話，可變為急性腰痛，比第一次腰痛還要嚴重。如果多次複發，治療幾個月也不一定能根治。

三、治療

過度飲酒或房事之後2～3天出現腰痛，多屬虛證，整體用補法。

灸足三里、曲池、中脘、天樞、腎俞、大腸俞、腰陽關、腰俞。有時加灸肺俞、肝俞、上髎、次髎、三陰交。

灸足三里、曲池、中脘，可以調整全身氣血，恢復陰陽平衡。腰為腎之府，腎虛則腰痛，所以灸腎俞，以補腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽關、腰俞，可以緩解疼痛。

腰痛嚴重時，加灸肺俞、肝俞，可以緩解肌肉酸疼。骶骨發涼和疼痛，加灸上髎、次髎。三陰交是足三陰經交匯之處，因此婦科疾病導致的腰痛患者可加灸此穴。

四、艾灸多長時間一次比較好？

如果比較嚴重可以連續艾灸，開始可以每天都灸，癥狀好轉後每周一次。

一般情況下，每天灸一次，每次灸20分鐘即可，大約一周左右為一個療程。

需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。

五、腰疼的注意事項

1、大多數疼就是由於長期用不合理的姿勢導致的，腰部長時間保持一個動作，就會感覺到累，這種是屬於姿勢性的腰疼，這種情況要做的就是得矯正自己平時的一些姿勢，盡量不要讓腰部保持一個姿勢太久，經常活動一下。

2、倒著走對治腰疼是個比較好的方法，一般腰疼都是因為平時經常彎著腰，重心比較靠前，倒著走可以讓重心往後移，也可以矯正姿勢，倒著走的時候要特別注意安全。

3、也可以貼活血化瘀的止疼膏，直接貼敷疼痛部位和相關穴位，平時可以多按摩一下疼痛的部位，睡覺的時候最好不要睡在太軟的床上，硬一點比較好。

4、腰疼是需要比較注意的，積時間長了是很不好的，平時多活動腰部，不要老是一個姿勢，多按摩一下，可以去學一點比較專業的按摩手法。

5、平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。

6、腰疼要注意休息，不要做劇烈的運動。

7、不要干太重的活。

8、注意保暖 不要提太重的東西避免腰部用力 可做按摩和敷中藥 當然 還要看你是什麼原因引起的痛

來源： 正佳養生網