女性健康-葵花寶典

在大千世界中，女性的風姿，美麗是人類千百年來進化的精品。優秀的女性和女性所擁有的優美素質，構成了人類兩性倫理世界中最生動，最活潑，最美麗，最深刻的畫卷。以卓越的女性文化歷史積澱為基石的母親形象，歷來被視為哺育我們這個智慧星球的乳母。女人所受到的一切教育，對國家、對民族、對家庭、對孩子都有著重要而深遠的影響。國與國之間的競爭說到底是科技的競爭、科技的競爭說到底是人才的競爭、人才的競爭說到底是教育的競爭。母親是孩子的第一任老師和終身的影響者。與一個家庭、一個民族、一個國家的興旺與發達有著重要的關係。古往今來，無數優秀的女性默默地為社會、為家庭無私地奉獻著。每一位女性的肩頭都有一份沉甸甸的責任。古語 「昔孟母、擇臨處、子不學、斷機杼」，孟母對自幼喪父的孟子嚴格管教，將其培養為一代聖人。岳母為鼓勵兒子抗金救國，刺字「精忠報國」，成就了一代民族英雄岳飛。國際上對一個國家的整體素質有一個衡量標準，即人力資本係數，全世界平均分數為35—45之間，而我國首都北京卻只有18分。所以為提高中華民族的整體素質，很有必要全方位的提升中華女性的教育。我們著重探討有關女性養生的話題，因為女性自己懂得了健康意味著父母和全家人的生命有了保護神。這裡將從內部調理、外部調理及心理調理三個方面來探討。一：內部調理 這裡將從七點來論述。1. 對於女性內調的第一種養生方式就是補鈣：作為一個女性來講，我們有著一個與男性不同的生理。女性一生要經歷經、孕、胎、產，任何過程都會流失大量的生命元素。我們知道，人的一生通過各種飲食會吃進去很多種元素，按照各種元素的含量在我們體內的多與少，我們分為常量元素和微量元素，它有一個界限，以人體體重的萬分之一為一個界限，萬分之一以上的是常量元素，萬分之一以下的是微量元素。在我們體內常量元素有10多種，剩下的都是微量元素，在眾多的元素當中，只有一種元素被稱為我們人類的生命元素，那就是我們談論很多但是又很少能說得清楚的元素—鈣。鈣是人的生命元素，由於缺鈣所導致的疾病多達120餘種。在98年5月29號，全國鈣代謝會議在人民大會堂召開，幾百位鈣代謝專家對市面上110多種鈣製劑進行了學術論壇，當時，在100多種鈣製劑當中被專家認可的區區只有三種，這是為什麼呢?今天，我就要從鈣的生理和我們一起談起。首先，鈣在我們的體內分布的相當不均勻，其中99%都存在於我們的骨骼，牙齒中，而另外1%的鈣存在於我們的血液，細胞外液和軟組織當中，也就是這1%的遊離鈣主宰著我們的生命活動。首先，它參與我們心臟的收縮與舒張，科學家做過這樣一個實驗，把活著的青蛙的心臟解剖出來放進蒸餾水當中，蛙心的跳動會逐漸減弱，當往蒸餾水當中注入一定的鈣離子時，蛙心的跳動又會逐漸增強，這就說明了鈣促進了心臟的收縮與舒張。所以要想預防心臟病，就需要我們一生都補鈣。對於女性來講，對鈣的需求比男性還要多，因為女性的特殊生理決定了在每一個生理過程中都要消耗大量的鈣質。鈣還參與了我們神經的傳導。大腦就像我們的司令部一樣，我們的每個行為都是受我們的中樞神經支配的。有些人做事會出現丟三落四、拿東忘西的現象。比方說，出門走了之後忘了鎖沒鎖門、進屋之後又忘了鎖沒鎖車，和人聊天說了上句忘了下句等等，這都是明顯的神經傳導受阻的現象。對於女性來講，在女性進入更年期的時候，會出現莫名其妙的煩躁，失眠，心慌，盜汗，有時想哭有時又想笑，臉上潮紅等癥狀，在更年期時，神經的傳導對鈣的需求要比任何一個時期都還要大。鈣還參與了我們肌肉的收縮與舒張。腿抽筋，胃痙攣等都是缺鈣的表現。對於女性來講，女性的痛經就是子宮的平滑肌出現痙攣，傳統的治療方法是吃藥或者用熱水袋捂一捂，那都不解決根本問題。要想從根本上解決肌肉痙攣的問題，還需要通過補鈣來入手，有痛經的女性應該連續服用三個月經周期的鈣，如果嚴重的要連續服用四個月，基本上痛經的癥狀就會逐漸的消失，所以對於女性來講，補鈣的意義就更為重大。鈣的第四個作用是參與我們血液的凝固。我們一日三餐所含的營養和我們呼吸的氧氣都要靠血液的運行吸收，血液是我們吸收營養的載體，入血才叫吸收，所以血液對我們來講是非常非常寶貴的。對於女性，在月經來潮的過程當中，會有一些女性出現月經崩漏的現象，什麼叫崩漏呢?大量的出血為崩症，叫血崩;而有一些女性會出現月經淋漓不凈的現象，本來3—5天就應該乾淨，她十天半個月還一直需要墊護墊，這是屬於漏症。血液的凝固和鈣有著直接的關係，因為鈣參與凝血的過程。那麼大家不要忽視出血的現象，這就是我們的身體在給我們一個缺鈣的信號，尤其是我們身體上出現莫名其妙青一塊紫一塊的現象，其實這就是我們皮下毛細血管出血的現象，這又是我們缺鈣的一個信號，以女性尤為嚴重。鈣還參與我們人體細胞的粘合，腳後跟裂口，皮膚乾的掉皮屑等都是缺鈣的癥狀。鈣還有脫敏的作用，現在皮膚過敏的人很多，過敏原也非常多，例如花粉過敏，紫外線過敏，吃蔥、姜等食物過敏，無論什麼過敏都是我們身體缺鈣導致的。鈣的作用還有很多，缺鈣可以導致的疾病多達120多種，可以看出鈣對我們的身體尤為重要，那麼又會出現一個問題，那就是選擇的問題，我們講選擇永遠比努力更重要，至於選擇什麼樣的鈣更是我們女人應該重視的問題，因為一個母親，尤其是孕婦，如果選錯了鈣劑，將會對自己和孩子甚至是家人的健康極為不利。在第三次鈣代謝會議召開之後，發現市場上已經多達500種的鈣劑，其中藥物鈣有近300種，營養補鈣食品有將近200種。在500種補鈣產品中，天獅營養高鈣沖劑再一次被評為第一名的補鈣產品!並且天獅營養高鈣沖劑也是唯一一款走向世界190多個國家的補鈣產品，他為不同國界不同膚色的人送去了健康!對於女性來講，更應該補天獅鈣，因為女性的健康，尤其是孕婦和產婦的健康，將決定兩代人甚至是一個家族的健康，一袋天獅鈣的營養相當於兩公斤牛肉的營養價值，不怕不識貨，就怕貨比貨，一定要學會從鈣含量和吸收率去比較，你會發現天獅鈣從質量上來講，是目前鈣劑裡面專家推舉出來最好的鈣;從價格上來講，它也是目前市場上鈣含量和吸收率這種鈣的性價比算下來最便宜的一種補鈣產品。那麼，對生命元素鈣的補充是我們女性內調最重要的一種養生方式。2. 對於女性內調的第二種養生方式就是補雌：人們說「女大十八變，越變越好看」，為什麼會出現這種情況呢?大家有沒有想過女性這種溫柔，女性皮膚特有的光澤，彈性，其實是有一個無形的手在悄悄的指揮著，那麼這隻無形的手就是我們體內的激素，對於女性來講，她一生激素的變化主宰著女性青春的常在，女性的性激素在我們體內可以說很多，我們把它歸納起來主要分為三大激素：雌性激素，孕激素和少量的雄性激素。在我們祖國醫學當中沒有激素這一說，我們把它稱為「天葵」。祖國醫學認為女子「二七天葵至，四七天葵盛，五七天葵衰，七七天葵竭。」什麼意思呢?就是在二七14歲左右的時候，女性「天葵」開始分泌，會出現月經來潮的現象。什麼時候達到頂峰呢?四七28歲的時候，女性「天葵」的分泌達到最旺盛的階段，所以我們講女性的生育也有最佳的年華，女性四十多歲生出來的孩子就沒有二十八歲生出來的孩子質量高，因為她們分泌出來的雌性激素水平是不一樣的。到什麼時候開始走下坡路了呢?五七35歲的時候，女性的性激素開始走下坡路，皮膚開始鬆弛，彈性變差，臉色暗淡無光澤。但是我們發現能夠運用好雌性激素的女性，她的生理狀態和皮膚都要比同齡的女性年輕很多。特別是到了七七49歲更年期的時候，如果我們學會適當的補充雌性激素，就可以抓住青春的尾巴。七七49歲是女性「天葵」枯竭的時候。祖國醫學記載「七七天葵竭，地道不通，形壞而無子也」意思就是說七七49歲沒有月經了，子宮也開始萎縮了，也不能再生育了。女性絕經是一個很重要的歷史階段。雖然我們把來月經說成很多不好聽的名字，倒霉了，壞事了等等，覺得很不幸，但是真的當這個好朋友離開你的時候你內心又覺得非常的遺憾，希望能夠再推遲幾年，就是因為她象徵著女性「天葵」在我們體內的多與少。當女性五七35歲「天葵」開始慢慢衰竭，到七七49歲進入枯竭狀態的時候，如果我們不補雌，女性在絕經後的5—10年當中，就會出現一系列的疾病，特別是一些嚴重的疾病，要比同齡的男性高發許多倍。比方說骨折，如果女性不補雌，它的發病率將是同齡男性的10倍，心腦血管疾病是同齡男性的兩倍，糖尿病將成為同齡男性的三倍。這一點，真的是女性在生理方面來講就有著不公平的現象。都說性別歧視，為什麼會出現性別歧視呢?因為在女性的生理當中，也確實是出現了這些經常會出現弱勢狀態的時候。對於我們來講，如果掌握了一定的營養保健知識，就可以讓我們的青春常在，比方說五七35歲雌性激素開始慢慢衰竭的時候，我們要適當的去補充雌性激素。那麼補雌目前有很多種方式。70年代初，在歐美國家就已經流行了補雌方法，但是，二三十年過去了以後，這種化學合成的補雌方式已經畫上了大大的「?」，甚至有很多人開始排斥，因為女性到七七49歲如果不補雌，女性癌症的發病率，比方說子宮癌，乳腺癌的發病率平均在8%，如果去使用化學合成雌性激素，她的發病率將會達到20%以上，也就是說他的風險率提高了12%，甚至是15%!對於我們來講，用得癌症的風險去抓住青春的尾巴那是非常不划算的。當化學的雌性激素給我們的身體帶來這樣或那樣的副作用的時候，醫學科學家把他們的眼光投向於純天然的動植物。從大豆裡面提取大豆異黃酮，是我們這幾年補充雌性激素的一種方式。我們知道中國有四大美女，其中有西施。相傳西施做豆腐，經常吃豆製品，因為豆製品里就含有類雌，補充以後可以緩解更年期綜合症的癥狀，但是大家要知道，畢竟我們人和植物是有區別的。那麼與女性雌性激素、孕激素和雄性激素最接近的天然動物激素是什麼呢?是生活在大興安嶺的一種林蛙，這種林蛙的輸卵管和它的卵子裡面含有豐富的性激素和人類最為接近，和四七28歲的女性的雌性激素、孕激素和雄性激素之間的比例也極為相似，相差不到0.5 %—7%，所以我們從大自然中吸收純天然的雌性激素，對女性來講，是最佳的補雌方式。雌性激素有什麼作用呢?第一，它可以改善我們女性身體機能。第二，它可以延緩衰老，保持青春。第三，它還有調節女性心理的作用。我們發現有的女性一生溫柔，但是到了更年期的時候就被稱為「母老虎」、「母夜叉」，脾氣變得特別暴躁，就是因為雌性激素衰減的一個表現。孕激素有什麼作用呢?孕激素是不單獨起作用的，它和雌性激素共同起作用，如果孕激素在我們身體裡面數值減少以後，就會出現子宮內膜增生的現象，我們知道現在有很多女性有子宮肌瘤，其實是一個綜合的原因，它與體內的激素不穩定也是有關係的。雄性激素有什麼作用呢?在女性體內有少量的雄性激素，它配合女性的雌性激素起到提高性慾的作用，所以不要小看了這少量的雄性激素，它是夫妻生活的潤滑劑，如果缺少了，就會出現性冷淡，導致夫妻生活不美滿的狀況。對於女性補雌的話題來講，天獅給我們提供了最好的補雌產品—冰糖雪蛤。女性過了五七35歲之後，為了永葆青春，就要適當的補充雌性激素;那麼在這裡我告訴大家，女性身材的保持要靠鈣。如果女性在四七28歲的時候知道了補鈣的重要性，開始為自己補充天獅營養高鈣沖劑，那麼您這一生的身材都不會有太大的變形;如果在五七35歲的時候你懂得了補雌的知識，來適當的補充雌性激素，喝冰糖雪蛤，那麼女性一生當中永葆青春、美麗的兩把金鑰匙就握在了你的手上。不知道今天在座的女性有多少位這麼幸運，知道了這個秘密呢?
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