二十四節氣申遺成功！跟隨節氣，感悟養生

?　　祝賀我國申報的「二十四節氣」列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄，世界遺產再添「中國符號」!

　　在沒有「天氣預報」的古代，我們的老祖宗歸納出來的二十四節氣，是依據太陽在一年中對地球產生的影響而概括總結出的一套氣象曆法。

　　其對於人們掌握氣候、適時耕種，具有很大的指導價值。

　　小時候常常背的二十四節氣歌你可還記得?

　　春雨驚春清谷天，

　　夏滿芒夏暑相連。

　　秋處露秋寒霜降，

　　冬雪雪冬小大寒。

　　上半年逢六二一，

　　下半年逢八二三。

　　每月兩節日期定，

　　最多相差一二天。

　　其實，二十四節氣不僅指導著人們的衣食住行

　　更與我們的養生息息相關

　　小編身為大家的貼心小管家

　　一直努力為大家帶來正確的養生方法~

　　快來看看小編總結的二十四節氣養生表吧!

　　立春—助陽氣，護肝氣

　　雨水—養脾胃，保溫暖

　　驚蟄—順肝氣，養脾氣

　　春分—調陰陽，潤春燥

　　清明—疏肝氣，涵腎水

　　穀雨—雨紛紛，防濕邪

　　立夏—養心氣，好心情

　　小滿—防濕熱，防未病

　　芒種—防濕熱，強體魄

　　夏至—護陽氣，調精神

　　小暑—護陽氣，調精神

　　大暑—平心氣，防中暑

　　立秋—防睏乏，養肺氣

　　處暑—防秋燥，保睡眠

　　白露—養陰氣，防秋寒

　　秋分—調陰陽，養脾胃

　　寒露—防燥邪，益肺胃

　　立冬—斂陰氣，護陽氣

　　小雪—養神氣，溫進補

　　大雪—防寒氣，保溫暖

　　冬至—護心腦，防冬病

　　小寒—養陽氣，補腎氣

　　大寒—防燥邪，護陽氣

　　人與自然是統一的整體

　　人體的氣血運行和臟腑活動都與二十四節氣同步相連

　　只有順應四時，根據節氣變化合理安排飲食起居

　　才能以自然之道養自然之身

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