升降轉動擺盪【簡而美華爾茲基礎】

你還記得上一次的華爾茲基礎篇嗎？

——完美姿勢位置(3P)【簡而美華爾茲基礎】（查看可點擊閱讀原文）

華爾茲所有舞步都是建立在其基礎內容之上。

華爾茲基礎有哪些？

——姿勢，站位，升降，轉動，擺盪，連接點。

這一期給大家推薦的視頻包括了升降，轉動，擺盪三個要點，與Perfect Posture Position 有著緊密的承接關係，由靜及動，因此完美姿勢位置(3P)中的關鍵點在升降轉動擺盪中依然的重要。

放好重心的位置，保持垂直線，很重要。在這基礎上再分別把握好升降，轉動，擺盪中身體上中下三段之間的配合傳動。

簡而美華爾茲 基礎篇2_升降轉動擺盪

我個人挺喜歡不時看著視頻練習腳部動作。而平時個人晨練的時候，看著鏡子練習感受身體動作同時，腦海里就偶爾回放一下視頻中標準的動作姿勢——所以我也明白了別人外在看來貌似單調重複的練習裡面，也可能包含著豐富的細節和用功的過程。

願我們共同前行，一起新生，一起打造美麗的自己

************掃碼關注************

推薦閱讀：