有一本書叫 丟掉負情緒，好好愛自己

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別輸在心態上跟大家一起了解，探索，新領悟如果看具體內容，可以去購買O(∩_∩)O哈哈~第一章 正向思考自我，丟掉消極的負面情緒 /人並非生來就被定好了是積極向上還是消極倦怠。消極面世，根源是對自己沒有正確的認識，不清楚自己的價值何在。所以，如果一個人想改變自我，那麼就一定要從對自我重新認識和定位開始。我是什麼樣的——發現潛在的自我，找到優勢所在 /我為什麼不快樂——看透世界，讓自己的內心變得樂觀 /我厭惡周圍的一切——改變不了環境，就積極改變自己 /我不喜歡我自己——沒有人是完美的，接納所有的自我 /我感覺活得很累——摘下面具，釋放最真實的本質 /這種事我根本做不來——再堅持一下，逃避解決不了問題 /我忘記不了傷害——敞開心門，傷害不代表永遠失意 /我很懊惱昨天的錯誤——過去的就讓它過去，不後悔也不沮喪 /我容易陷進別人的情緒——戴上心靈盾牌，抵抗「情緒污染」 /每件事都糟透了——別把抱怨掛在嘴邊，也許錯的是你自己 / 第二章 正向思考人際關係，丟掉焦慮的負面情緒 /一個人如何與他身邊的人交流，也從一個側面展露出他是否積極處世。積極的人，他身邊的人都是可愛的、值得交往的；而消極的人，身邊的朋友也不會那麼可愛。重新思考你的人際關係，你會發現，其實你的朋友好與不好全由你的心態決定。不喜歡與陌生人交流——過分冷漠的人不討喜，讓自己變得熱情一點 /誰討厭我，我就討厭誰——將討厭的情緒降到最低，「討厭」也能滋生能量 /我們有過芥蒂——一笑泯恩仇，用寬容為交流「破冰」 /他好像總是敵視我——首先你要有自信，然後根據原因對症下藥 /這個人太可笑了——不取笑別人的缺點，尊重幫你贏得人緣 /你怎麼這麼沒用——收起指責，多給對方一點兒讚美 /我想成為人際交往中的主角——拒絕一味傾訴，會傾聽才是王道 / 065你的痛苦和我沒關係——不必吝嗇幫助，善良的人總會交好運 / 069我是人群中的「小透明」——鎖定別人的視線，成為場合焦點 / 071人盡可「友」嗎——結交優質朋友，遠離負能量朋友 / 075 第三章 正向思考愛情，丟掉恐慌的負面情緒 / 079愛是人類永恆的主題。愛是人一生中最美好的事情之一。認真思考一下你會發現，雖然愛情總會帶給人們種種喜悅與悲傷，但左右愛情快樂程度的權力仍舊全權掌握在你的手中。沒有錢就沒有安全感——愛情不能替代錢，錢更不能替代愛情 /失去他我活不下去——做獨立的女人，他不是你的救世主 /你不是我的「他」——面對愛情，清醒地知道自己該握緊還是該放手 /你簡直一無是處——你給對方的評價，就是對方將來的樣子 /愛我就請理解我——愛情需要溝通，互相理解的愛才持久 /錯的都是你不是我——婚姻是兩個人的，別總讓一個人扛責任 /必須監視你的一舉一動——自信和信任是健康婚姻的基礎 /他不再關心我了——激情逐漸轉淡，用距離試試為愛保鮮 /祝你「分手快樂」——愛的反面不是恨，是祝福 /請給我一點新鮮感——只要有心，每段愛情都能持久保鮮 / 第四章 正向思考家庭，丟掉傷痛的負面情緒 /家庭不僅能讓我們放鬆休息，更是我們終身的精神寄託。如果一個人的家庭也總是覆蓋著負面的能量，那麼他的整個人生就很難談得上有什麼意義了。所以，要想去除負面情緒，家庭是一個必須「整治」的地方。童年的陰影揮之不去——不強調過去的痛苦經歷，做好以後的自己 /我的老婆比別人家的差遠了——別人家的飯並不比自己家的香 /你為什麼不能聽我的——婚姻忌諱控制，尊重對方原來的樣子 /婆媳關係到達冰點——相處有道，婆媳和諧並不難 /根本沒時間修養身心——生活再忙碌，也得注意自己的儀錶修養 /不想讓孩子失去這個家——婚姻破裂時，孩子當不了家庭保護神 /我對你們一點耐心都沒有——愛家，就是要訓練自己的忍耐力 /你這麼做是錯的——控制孩子會毀了孩子，都是你的自私在作怪 /孩子有母愛就夠了——缺少父愛，孩子的發展會慢半拍 /第五章 正向思考工作，丟掉煩躁的負面情緒 /在工作中，總是有一些煩躁的負面情緒困擾著我們：拖延症、嫌麻煩、孤軍奮戰、做事沒心情、感覺很壓抑……這個時候，我們需要用正向思考來喚起工作熱情，提高行動力。只有這樣，才能成為優秀的員工。公司又不是我的——工作是你的，把自己當成老闆 /這件事明天再做——別到最後期限前才爆發，改掉拖延症 /麻煩事可真多——末流的員工抱怨問題，一流的員工解決問題 /幹什麼都沒心情——調整自我，讓熱情點燃工作的激情 /反正不是我的責任——出了錯別推脫，勇敢承擔起來 /按部就班才保險——成功不能複製，創新是發展的保證 /只把自己的事做好——在團隊之中顧全大局，以整體利益為先 /在辦公室很壓抑——作為公司一員，要學會協調同事關係 /差不多就行了——執行必須到位，行動力不能打折扣 /我有經驗我怕誰——努力提升專業水平，經驗不是「鐵飯碗」 / 第六章 正向思考生活，丟掉失望的負面情緒 /感覺不在狀態，生活好像很疲累，其實這都是負情緒惹的禍。從現在開始，停下太匆忙的腳步，留意身邊的風景，多關懷一下家人和朋友，我們就會發現，生活並沒有想像中那麼累，生活也很美。被生活壓得喘不過氣——卸下包袱，選擇讓自己放鬆的方式 /瑣碎的事可真多——不為身邊小事生氣，生氣會將煩惱放大 /好像走不下去了——就算遭受挫折，也要爬起來繼續前進 /分享帶來的無限生命力——心有多大，世界就有多大 /這麼慢可不行——忙碌會將你變暴躁，適當放緩腳步 /我一直都是孤獨的——留意身邊的美好，感恩生命每個瞬間 /別人怎麼樣都與我無關——多一點愛心，人生就是最美的 /一天到晚凈瞎忙——忙要忙到點子上，不重要的事先別做 /我不要私人時間——保持清醒狀態，休息是為了更好地工作 /

好書所以我想推薦，如果有些地方不可以，我會刪除不僅僅是一篇文章，而是給大家一個思考點。每個人心裡都有自己的故事，智慧……